Fréttatíminn - 13.01.2017, Page 48

Vegan
Veldu þér upp-
áhalds pasta
tegundina þína
og skelltu í pott.
Opnaðu krukku
af sólþurrkuðum
tómötum og hentu
ofan í pottinn. Gott er að bæta við
spínati og hvítlauk eftir lyst.
Ódýrt
Grjónagrautur er steik fátæka mannsins.
Skelltu hrísgrjónum, vatni, salt og mjólk í
pott og hrærðu vel. Ilmurinn í eldhúsinu
verður svo lokkandi, ódýr
og lokkandi.
Árstíðarbundið
Heilsa er mjög
áberandi í janúar
og því er best
að fá sér eitthvað
óhollt, verum öðruvísi.
Skelltu þér á Búlluna og fáðu þér einn
borgara og bernes eða pantaðu pítsu
með öllum kjötáleggjunum með auka
osti.
GOTT
Í
MATINN
Með eða á móti…
ræktinni
Agnes Björgvinsdóttir
Hefðir þú spurt fyrir mánuði
síðan hefði ég verið á móti
ræktinni, hiklaust! Eftir að hafa
hinsvegar étið fordóma mína ofan í
mig og keypt mér kort í World Class
er ég með líkamsrækt. Ég hef aldrei
upplifað mig eins heilbrigða og síð-
astliðna viku!
Unnur Birna Backman
Sjálfsmyndin og forsendur
hreyfingarinnar eru lykilat-
riðin tvö í þessu máli. Fólki í okkar
samfélagi virðist stafa einhver ógn
af ræktinni. Okkar hugmyndir um
líkamann eru líka eflaust brenglað-
ar upp að vissu marki. Við þurfum
að muna að fylgja okkar eigin takti
og bera okkur ekki saman við aðra
og með því hugarfari fær ræktin
grænt ljós frá mér.
Árni Kristjánsson
Ræktin er frábær staður til að
sleppa frá amstri dagsins og
það er næs að sprikla um í litríku
spandexi. En þetta er alls ekki töff…
Meira eins og leikvöllur fyrir full-
orðið fólk.
Vantar fyrirtækið þitt gæða
prentefni? Við bjóðum fjöl-
breyttar lausnir hvort sem er í
offset eða stafrænt. Komdu við
í kaffisopa og við finnum leið
sem hentar best hverju sinni.
PRENTVERK