Dagblaðið Vísir - DV - 25.08.2017, Page 41

maður passar til dæmis betur í
flugvélasæti.“
Oddur segir flesta vita hvað
þurfi að gera, það kunni flestir að
borða hollt, viti hvað má borða
og hvað ekki og að maður þurfi
að hreyfa sig. Hann segir best að
byrja og setja sér markmið og ekki
hætta fyrr en búið er að ná mark-
miðinu. „Ég byrjaði á að breyta
mataræðinu, sleppti nammi, gosi
og snakki, minnkaði brauðið og
borðaði kjöt, fisk, kjúkling og
grænmeti og léttist heilmikið
strax, það fóru um 20 kíló fyrstu
tvo mánuðina. Svo hugsaði ég að
ég gæti bætt við, byrjaði rólega
í ræktinni og fékk mér forrit í
símann, sem ég fór eftir og þetta
er þannig að þegar maður fer í
ræktina þá þarf maður að bíta
á jaxlinn, svo kemst þetta upp í
vana.“
Oddur líkir því að tileinka sér
nýjan lífsstíl og mæta í ræktina
við að byrja í nýrri vinnu; maður
kunni ekki allt fyrsta daginn, svo
eftir þrjá mánuði þá er maður
farinn að kunna þetta. „Eins og í
álverinu þá byrjar maður á að lesa
handbækur og eltir einhvern um.
Maður þarf svolítið að hugsa rækt-
ina eins og gefa sjálfum sér séns á
að læra hlutina. Það eru til ræktar-
og næringarupplýsingar fyrir fólk
á hvaða stigi sem það er. Sumir
vilja taka þetta á hörkunni, en það
er hægt að byrja á einhverju léttu
og auka svo við, eins og ég gerði.
Ég var 155 kíló þegar ég byrjaði
og er í dag 105 kíló. Þyngstur hef
ég samt verið 170 kíló, þannig
að ég var bara grannur þegar ég
byrjaði í fyrra. Mig langar að kom-
ast í toppform og geta borðað það
sem ég vil. Ég gefst ekki upp þótt
ég detti í eitthvað óhollt af og til í
dag. Ég held að 90 kíló séu hæfileg
þyngd og ég verð líklega kominn
þangað fyrir jól.“
Oddur hreyfir sig eitthvað alla
daga, hvort sem það er hálftíma
göngutúr eða ræktin, hann reynir
að fara í ræktina 4–5 sinnum í
viku og stefnir á að fara þrisvar í
viku þegar markmiðinu er náð.
Síðan hefur hann bætt við flóknari
æfingum og bætt mataræðið.
„Ég finn að ég þarf að eyða
orku alla daga og eins og núna
í skólanum, þá verð ég örlítið
eirðarlaus við að sitja lengi og finn
fyrir þörf til að hreyfa mig. Núna
er ég að missa eitt kíló á viku og
það telst heilbrigt, og ég hef ekkert
þurft að gera neitt „extreme“ til
þess,“ segir Oddur léttari á líkama
og sál og uppfullur af orku og
nýjum hugmyndum um lífið og
listina.
Doktor Manhattan Oddur við eitt verk sitt, Doktor Manhattan, en það seldist á sýningunni á Akureyri. Myndin er tekin við
Jarðböðin við Mývatn.
VerðanDi útilistaVerk? Oddur vonar að tillaga um útilistaverk við sundlaugina á Eskifirði verði samþykkt.
Fyrir og eFtir Það stórsér á Oddi, en
hann hefur misst 50 kíló á 10 mánuðum me
ð breytt-
um lífsstíl.
yFirlitssýning á akureyri Oddur fyrir utan Amaróhúsið á Akureyri þar sem skoða má úrval listaverka hans síðustu þrjú ár.