Fréttatíminn - 24.02.2017, Side 34

FÖSTUDAGUR 24. FEBRÚAR 2017
Fæðubótaefni fyrir mæður
og börn
Vitsmunaþroski Athyglisgáfa Andleg líðan
DHA Omega 3 fitusýrur úr þörungum
Engin mengunarefni úr sjó
Ekkert fiskibragð eða eftirbragð
Aðeins ein perla á dag
Sama tegund DHA er notuð í
98% þurrmjólkur í USA
Fyrir móður og barn
AlvoGenius
Lyfja.is
Heimildir: Innis, S.M (2008) Dietary omega 3 fatty acids and the devoloping brain. Brain Reasearh (1237): 35-43. Jensen, C. V. (2010). Effect of
early maternal docosahexaenooic acid intake on neuip hological status and visual acuity. The Journal of Pediatrics, 157, 900-905. Brenna, J. L.
(2009). Background paper on fat and fatty acid requirements during pregnancy and lactation. Annals of Nutrition & Metabolism, 55, 97-122.
Jensen, ibid. Lloyd-Still, J. P.-T. (2006). Bioavailability and safety of a high dose of docosahexaenoic acid triacylglycerol of algal origin in cystic
fibrosis patients - a randomized controlled study. Nutrition, 22, 36-46. Fleiri heimildir má finna á www.alvogen.is / www.alvogenius.com
DHA - Rétta fitusýran fyrir
heilann.
DHA er eitt af aðalbyggingarefnum
heilans. Fjölmargar rannsóknir gefa
til kynna að nægilegt framboð DHA
á meðgöngu og á fyrstu æviárunum
bæti vitsmunaþroska, athyglisgáfu
og andlega líðan barna.
1 Göngutúr með eitthvað ánægju-legt í eyrunum. Það er auðvit-
að klassískt að fara í göngutúr
þegar til þess viðrar og það gerir
hann ennþá ánægjulegri að hlusta
á skemmtilegt podcast eða góða
tónlist á meðan.
2Mömmumorgar/pabbamorgn-ar. Í flestum kirkjum eru star-
fræktir foreldramorgnar þar
sem foreldrar hittast með börnin
og spjalla og taka jafnvel lagið.
Stundum er einhver fræðsla eða
fagaðilar veita ráðgjöf. Það þarf
ekki að vera virkur meðlimur í
þjóðkirkjunni til þess að mega
koma, allir velkomnir.
3 Leikfimi. Það er margs konar leikfimi í boði þar sem gert er
ráð fyrir „þátttöku“ ungbarna.
Tilvalið að blanda saman samveru
með barninu og líkamsrækt.
4 Ungbarnasund. Allir koma endurnærðir upp úr.
5 Nuddnámskeið. Hægt er að sækja námskeið í að læra að
nudda ungbarnið sem margir
telja að hafa ákaflega góð áhrif
á barnið og ekki síður tengsla-
myndun.
6 Fara til útlanda. Ef báðir for-eldrar eru í orlofi og efnahag-
ur leyfir er tilvalið að skella sér
í til útlanda í frí með ungbarnið.
Farið í borgarferð þar sem þið
skoðið söfn, farið á veitingastaði
og gangið um og upplifið menn-
inguna.
7 Heimsókn á bókasafnið. Bókasöfn eru afar þægilegur
staður til þess að fara með lítil
börn. Nóg af lesefni, þægilegir
stólar og sófar fyrir brjóstagjöfina
og hlýlegt andrúmsloft.
7 hugmyndir fyrir
fæðingarorlofið
Fæðingarorlofið er dásamlegur tími. Þó að
stærstur hluti þess fari auðvitað í að sinna
nýja barninu gefst vissulega og vonandi
ráðrúm fyrir margs konar afþreyingu.