Skessuhorn - 31.08.2016, Blaðsíða 11

MIÐVIKUDAGUR 31. ÁGÚST 2016 11
innra með okkur. Vitundarvakning á
sér stað þegar þau kyrja möntrurnar.
Á barnanámskeiðinu er lögð áhersla
á hugleiðslu, öndun, möntrur, slökun
og auðvitað að leika, leika og leika.“
grþ
Laugavegi 29 • sími 552 4320 • www.brynja.is • verslun@brynja.is • verzluninbrynja.is
Opið virka daga frá 9-18 og laugardaga frá 10-16
Verkfærin fyrir skólana og
handverksfólkið fást hjá okkur
Slípivél osm 100,
kr. 44.150
Auðveldar þér verkin,
pússar þar sem þú átt
erfitt með að ná til.
Tenging fyrir ryksugu -
heilnæmara loft.
6 mismunandi kefli
fylgja með.
Bandsög Basa 1,
kr. 53.700
Sögunarhæð 100 mm
Sögunarbreidd 195 mm
Þykktarhefill/afréttari
WoodStar pt 85,
kr. 72.000
Afréttari 737 x 210 mm
Þykktarhefill
120 x 204 mm
Tifsög deco-flex,
kr. 39.700
Tekur bæði blöð með
takka og án.
Barki fyrir bora
o.þ.h. fylgir.
Fræsari hf 50
kr. 64.970
Borð 610x360 mm
Stiglaus hraði
8000-24000 sn/mín
1500 W
Slípivél BD7500
kr. 22.900
25 mm belti
125 mm skífa
Rennibekkur dm 460t
kr. 73.400
Bil milli odda 457 mm
hæð yfir stöngum 152 mm
Slípivél bts 800
kr. 45. 190
100 mm belti
150 mm skífa
Scheppach Combi 6,
kr. 232.300
Fimm aðgerða sambyggð
vél. Þykktarhefill, afréttari,
sög, fræsari og tappabor.
Tenging fyrir spónsugu.
Mjöll Barkardóttir er jógakenn-
ari á Akranesi. Hún starfar auk þess
sem leikskólakennari á leikskólan-
um Akraseli og er ein þriggja útskrif-
aðra jógakennara í starfshópnum en á
Akraseli er jóga notað í daglegu starfi
með börnunum. Mjöll lauk nýverið
jógakennaranámi frá Andartaki, þar
sem hún lærði kundalini jóga og er
hún eini þess konar jógakennarinn á
Akranesi. Hún segir Skagamenn sækja
jógatíma vel og að ýmiss konar jóga-
tímar séu í boði. „Ég er að fara af stað
með mitt fyrsta kundalini námskeið í
september. Þessi tegund jóga er alveg
ný fyrir bæjarbúum á Akranesi,“ segir
Mjöll. Hún segir kundalini jóga vera
fljótvirka leið til að ná tökum á streitu
með því að styrkja innkirtla og tauga-
kerfið. „Kundalini jóga eins og kennt
er eftir forskrift Yogi Bhajan, er snið-
ið að nútíma fjölskyldufólki og er frá-
bært verkfæri í lífinu til að styrkja lík-
ama og sál. Í kundalini jóga er lögð
áhersla á að styrkja taugakerfið, innri
líkamsstarfsemi og sálina. Með hug-
leiðslu, möntrusöng og handastöð-
um er líkamanum hjálpað að komast
í jafnvægi og losað um stíflur í orku-
stöðvunum. Í hatha jóga er meiri
einbeiting á líkamann, „asanas“ eða
jógastöður. Þar er slökun en ekki far-
ið eins djúpt í hugleiðsluástand og í
kundalini jóga,“ útskýrir hún.
Stofna félag
Mjöll segist sjálf hafa byrjað í hug-
leiðslu fyrir nokkrum árum og að
þaðan hafi hún fært sig yfir í jóga.
„Ég vildi koma mér á næsta stig. Það
er einhvern veginn þannig að þeg-
ar maður kemst í það vellíðunarást-
and sem fylgir hugleiðslunni að þá
vill maður fara dýpra. Þá ákvað ég
að skrá mig í þetta nám,“ segir hún.
Námið er til eins árs og samhliða því
stunda nemendur sína hugleiðslu og
iðkun. Mjöll segir þó ekki alla í nám-
inu hafa það að markmiði að kenna
jóga. „Það eru ekki bara kennarar
sem fari í þetta nám. Um helming-
ur þeirra sem skrá sig eru þarna til
að ná áttum, að ná sjálfum sér og að
fá dýpri skilning á kundalini.“ Hún
bætir því við að kundalini sé tiltölu-
lega nýtt af nálinni á Íslandi. „Yogi
Bhajan kemur með kundalini jóga
til okkar Vesturlandabúa árið 1968
og 2004 útskrifast Guðrún Dhars-
an sem fyrsti íslenski kundalini jóga-
kennarinn, en hún rekur jógastöðina
Andartak. Þetta er vaxandi samfélag
og flott,“ segir Mjöll. Jógakennar-
ar á Akranesi eru orðnir nokkrir og
eru þeir að vinna í því að stofna fé-
lag jógakennara á Akranesi. „Það er
orðið auðveldara fyrir bæjarbúa og
fólk í nærsveitum að koma í jóga hér
í heimabænum, það þarf ekki lengur
að sækja þessa þjónustu til Reykjavík-
ur,“ segir hún.
Kundalini og
krakkajóga
Eins og áður segir ætlar Mjöll að
halda sitt fyrsta námskeið í kundal-
ini jóga í september. Kennt verður í
húsnæði Heilsunnar minnar á mánu-
dögum og miðvikudögum klukkan
21. Einnig ætlar Mjöll að bjóða upp
á jóga fyrir börn á aldrinum tveggja
til sex ára í september. Kennt verður
á laugardögum og er skráning hafin.
„Við erum með jóga hérna á leikskól-
anum og það er rosalega flott starf.
Á námskeiðinu verður ekki alveg það
sama í boði og í leikskólanum. Þetta
verður með svipuðu sniði en skipu-
lagðari tímar.“ Hún segir börnin
njóta sín í jógatímunum og að þau
séu bæði meðtækileg og meðfærileg.
„Krakkarnir gera ekki sömu æfingar
og fullorðnir en það er á sama hátt
verið að vinna með orkuna sem býr
Kennir bæði kundalini- og krakkajóga
Mjöll kennir kundalini jóga
sem er fljótvirk leið til að ná
tökum á streitu.
Mjöll starfar á leikskólanum Akraseli þar sem hún kennir börnunum
jóga. Nú er hún einnig að fara af stað með krakkanámskeið.