Fréttablaðið - 25.06.2022, Qupperneq 24

Allt er kynningarblað sem býður auglýsendum
að kynna vörur og þjónustu í formi viðtala og
umfjallana. Í blaðinu er einnig hefðbundið rit­
stjórnarefni. Blaðið fylgir Fréttablaðinu daglega.
Umsjónarmenn efnis: Elín Albertsdóttir, elin@frettabladid.is, s. 550 5761 | Oddur Freyr
Þorsteinsson, oddurfreyr@frettabladid.is s. 550 5766 | Sandra Guðrún Guðmundsdóttir,
sandragudrun@frettabladid.is, s. 550 5762 | Starri Freyr Jónsson starri@frettabladid.is,
s. 550 5767 | Þórdís Lilja Gunnarsdóttir, thordisg@frettabladid.is, s. 550 5768
Útgefandi:
Torg ehf
Ábyrgðarmaður:
Jón Þórisson
Sölumenn: Arnar Magnússon, arnarm@frettabladid.is, s. 550 5652,
Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@frettabladid.is, s. 550 5654, Jóhann
Waage, johannwaage@frettabladid.is, s. 550 5656, Ruth Bergsdóttir,
ruth@frettabladid.is, s. 694 4103.
Með 20 mínútna vikulegri
ástundun tekst meðlimum
OsteoStrong að auka styrk sinn og
jafnvægi hraðar en annars staðar
án þess að finna fyrir harðsperrum
eða öðrum fylgifiskum. Meðlimir
auka styrk vöðva, beina, sina og
liðbanda umtalsvert, auk þess að
losa sig við verki. Sérhæfð tæki
bjóða meðlimum að nýta vöðva í
hámarks aflstöðu.
Sumarið er tíminn til að prófa
eitthvað nýtt
„Sumrin eru svo spennandi og
sumarið í ár er þar alls engin
undantekning. Það eru allir svo
spenntir að takast á við spenn-
andi verkefni úti við, hvort sem
það er að klífa fjall, hjóla, spila
golf, synda í sjónum eða gera fínt
í garðinum. Við vitum hins vegar
að það getur verið erfitt að komast
almennilega af stað ef fólk finnur
mikið fyrir átökunum í kroppnum
daginn eftir. Þar getur OsteoStrong
hjálpað verulega til. Við viljum
endilega styrkja fólk í því að njóta
íslenska sumarsins sem best. Það
langar engan að vera bundinn inni
á sumrin og því er heppilegt að
heimsókn í OsteoStrong tekur í
heildina um 20 mínútur einu sinni
í viku og þá fær fólk enn meira út
úr útiverunni og hreyfingunni,“
segir Svanlaug Jóhannsdóttir,
annar eigandi OsteoStrong. Hún
bætir við: „Við leggjum áherslu á
gott viðmót og notalegt umhverfi
og erum svo stolt þegar við
heyrum það út undan okkur að
það hafi tekist.“
Flestir geta nýtt sér það sem
OsteoStrong býður upp á, fólk á
öllum aldri, óháð líkamlegri getu.
Meðlimir geta átt von á að:
n Auka styrk
n Minnka verki í baki og
liðamótum
n Minnka líkur á álagsmeiðslum
n Bæta líkamsstöðu
n Auka jafnvægi
n Lækka langtíma blóðsykur
n Auka beinþéttni
n 73% sterkari á ári
„Enginn annar möguleiki sem við
þekkjum býður upp á svona mikla
styrkingu á jafn stuttum æfinga-
tíma,“ segir Örn Helgason, eigin-
maður Svanlaugar og meðeiganda
OsteoStrong. Athuganir á árangri
meðlima sýna að þeir eru að meðal-
tali að styrkja sig um 73% á ári.
Betra jafnvægi
„Fólk sér fyrst mun á jafnvæginu.
Eftir aðeins fimm skipti er fólk að
meðaltali búið að bæta það um
77%. Fyrir suma þýðir það að þeir
eru betri í golfi, eða stöðugri í fjall-
göngu. Fyrir aðra þýðir þetta að
þeir geta sleppt göngugrindinni,
eða átt auðveldara með að ganga,“
segir Örn.
5.000 meðlimir
„Um 5.000 manns eru og hafa verið
meðlimir hjá OsteoStrong. Í hverri
viku sækja um 350 manns stöðina
í Hátúni og um 280 stöðina í Ögur-
hvarfi. Við heyrum afrekssögur
á hverjum degi. Okkur fannst
best að láta fólkið okkar tala fyrir
sig, sögur af auknum lífsgæðum
eru frábær ástæða til að mæta í
vinnuna á morgnana,“ segir Svan-
laug.
Frír prufutími
„Við bjóðum upp á fría prufutíma
fyrir alla. Þetta er ný hugmynd og
það er gaman að geta sýnt fólki
hvað við gerum. Flestir koma til
okkar með margar spurningar
en fara frá okkur spenntir, glaðir
og með skýra sýn á það hvernig
OsteoStrong getur hjálpað þeim,“
segir Örn.
Ástundun OsteoStrong skilar
miklum árangri með auðveldri
ástundun. n
Stöðvar OsteoStrong eru í Hátúni
12, 105 Reykjavík og í Ögurhvarfi 2,
203 Kópavogi. Frían prufutíma má
bóka á www.osteostrong.is og í
síma 419 9200.
Með Osteo­
Strong ástund­
un bætir fólk
styrk sinn og
þol. Æfingarnar
taka einungis 20
mínútur í hvert
skipti.
Þjálfarar leiðbeina fólki og passa upp á að æfingarnar séu rétt gerðar.
Æfingarnar taka skjótan tíma en gefa mikinn árangur.
Óstöðvandi í brekkunum
„Í Covid hafði ég minnkað þá hreyfingu sem ég stundaði og ekki verið í
jóga. Ég þurfti því að styrkja mig. Í dag er ég mun betri. Þegar ég byrjaði
í jóganu aftur fann ég að ég var jafnvel enn sterkari en ég var áður en
ég hætti. Ég var óstöðvandi þegar ég fór á fjöll og fann lítið fyrir brekk­
unum. Núna geysist ég upp brekkurnar eins og hind! Ég mæli með
OsteoStrong til að styrkja líkamann og það besta er að það styrkir líka
beinin og mótar líkamann. Svo er yndislegt og faglegt starfsfólk.“
Guðrún J. Kristjánsdóttir
Allar hreyfingar betri
„Ég var alltaf með mikla liðverki. Eftir tvö skipti hjá OsteoStrong þá
fann ég hvað þeir minnkuðu mikið. Allar hreyfingar líkamans urðu
betri, mér leið vel og hlakkaði alltaf til að mæta í tíma. Ég átti ekki von
á þeim árangri sem ég náði, OsteoStrong er alveg magnað.“
Þórdís Guðmundsdóttir
Ganga úti í náttúrunni
„Þegar ég hóf ástundun hjá OsteoStrong var ég mjög slæm í hnjá­
liðum og baki. Fljótlega fann ég að verkirnir minnkuðu mikið. Það var
mikil og mikilvæg breyting fyrir mig. Ég fór að geta hreyft mig mikið
meira og ganga úti í náttúrunni. Heilsan varð öll önnur og miklu betri.
OsteoStrong er frábær staður og starfsfólkið mjög gott.“
Valgerður Skúladóttir
Betri í hnjánum
„Ég var með verki í hnjánum og jafnvægið var mjög lélegt. Ég stundaði
OsteoStrong í þrjá mánuði. Á þeim tíma minnkuðu verkirnir hægt
og rólega og jafnvægið varð miklu betra. Ég fann fyrir meiri styrk og
auknu úthaldi. OsteoStrong er frábær leið til að bæta heilsuna.“
Helga Stefanía Magnúsdóttir
Algert frelsi
„Þegar ég hóf ástundun hjá OsteoStrong var ég með verk sem leiddi
frá baki niður í hné. Ég var viss um að það væri einhver taugaklemma.
Ég hafði farið til heimilislæknis og sjúkraþjálfara en það breytti engu.
Mér til mikillar undrunar hvarf verkurinn eftir nokkur skipti. Ég var
sterkari og með meira jafnvægi. Frábært að losna loksins við þennan
verk. OsteoStrong fyrir mér er algert frelsi og svarið sem ég þurfti.“
Inga Hersteinsdóttir
Komst loksins á hestbak
„Það háði mér að vera með mikinn svima og lítið jafnvægi. Eftir þrjá
tíma hjá OsteoStrong var jafnvægið orðið margfalt betra og sviminn
nánast horfinn. Ég varð stöðugri og öruggari með mig. Loksins gat ég
farið út að hjóla og á hestbak sem ég gat ekki áður. OsteoStrong er
ótrúleg lausn fyrir mig.“
Íris Hall
2 kynningarblað A L LT 25. júní 2022 LAUGARDAGUR