Morgunblaðið - 18.10.1992, Blaðsíða 35

MORGUNBLAÐIÐ IÞROTTIR SUNNUDAGUR 18. OKTÓBER 1992
35
Edda Hermannsdóttir íþróttafrömuður
HEILBRIGÐUR
LÍFSSTÍLL
EDDA Hermannsdóttir íþróttafrömuður á Akur-
eyri er í stjórn ÍFA. Hún stendur fyrir fjölbreyttri
íþróttastarfsemi á Akureyri. Má þar nefna leik-
fimi, hlaup, skokk og þolæfingar. Einnig hefur
Edda heimsótt minni staði norðanlands, haldið
þar fyririestra, námskeið og hvatt heimamenn til
líkamsræktar. Um þessar mundir stunda um 300
konur leikfimina hjá Eddu.
vers vegna þjálfar þú fyrst og fremst konur?
„Mér fannst þörf á að hvetja konur til líkams-
ræktar og að auðvelda þeim að byrja, karlarnir eru dug-
legri að bjarga sér. Konumar hafa of oft látið mennina
og bömin ganga fyrir varðandi íþróttir, en setið sjálfar
heima.“ íþróttastarf Eddu miðar að því að innræta þátt-
takendum nýjan lífsstíl. Auk líkamsstritsins býður hún
upp á fyrirlestra í hveijum mánuði þar sem fjallað er
um það sem viðkemur líkama og sál. Meðal fyrirlesara
hafa verið sérfræðingar á sviði kvensjúkdómafræði, gigt-
arlæknisfræði, næringarfræði, stjómunarfræði og kyn-
lífsfræði, svo fátt eitt sé talið. Það er algengt að konurn-
ar taki karlana með á fyrirlestrana sem þykja bæði fræð-
andi og skemmtilegir.
„Ég er alin upp frá barnæsku við það sem kalla má
heilbrigðan lífsstíl," segir Edda þegar hún er spurð um
hvernig íþróttaáhuginn vaknaði. „Faðir minn, Hermann
Sigtryggsson æskulýðs- og íþróttafulltrúi, er mjög áhuga-
samur um trimm og heilbrigt lífemi. Það snerist allt um
íþróttir heima og segja má að mitt annað heimili hafi
Morgunblaðið/Rúnar Þór
Edda Hermannsdóttír íþróttafrömuður.
verið í skíðabrekkunum í Hlíðarfjalli." Edda segir mik-
inn áhuga og langa hefð fyrir almenningsíþróttum á
Akureyri og að þar sé mjög góð aðstaða til hvers konar
íþróttaiðkunar. Hún tekur framtaki ÍFA fagnandi og
bindur miklar vonir við starfsemi samtakanna. Akur-
eyringar hafa þegar undirbúið gönguátakið 22. október.
„Trimmnefnd IBA, sem í er fagfólk á mörgum sviðum
sem lúta að líkamsrækt og læknisfræði, hyggst fram-
fylgja markmiðum ÍFA og takast einnig á við önnur
staðbundin verkefni. Meginmarkmiðið er að þjóna því
fólki sem kemst ekki að í íþróttahúsunum, sem eru mjög
ásetin, eða vill ekki kaupa sig inn í heilsuræktarstöðvar.
Við ætlum að opna augu fólks fyrir því að trimm er fleira
en skokk. Gangan er mjög góð æfing og aðgengileg.
Unnið verður að því að fá fleiri merktar gönguleiðir hér
í bænum, en þess má geta að Akureyrarbær stendur
flestum bæjum framar á þessu sviði. Við væntum mikill-
ar þátttöku í gönguátakinu og þar verður fremstur í flokki
bæjarstjórinn okkar, Halldór Jónsson.“
Markús Öm Antonsson borgarstjóri
GAIMGAIM BÆTIR
HEILSUIMA
MARKÚS Örn Antonsson hefur löngum gegnt
erilsömum störfum, hin síðari ár sem útvarps-
stjóri og nú borgarstjóri. Hann var fréttamaður
Sjónvarpsins meðan það sleit barnsskónum og
vann oft undir miklu álagi. Þá uppgötvaði hann
gildi heilsubótargöngunnar.
að var ákaflega gott úrræði til að slaka aðeins á
og byggja upp líkamann að fara í langar og góðar
gönguferðir. Síðan hef ég reynt að fara í 3-4 tíma göngu-
ferð í hverri viku. Það er stundum erfítt að finna tíma,
en ef sæmilega viðrar og ég á tíma aflögu missi ég
helst ekki af tækifæri til að ganga úti. Yfírleitt fer ég
tilteknar leiðir innan borgarmarkanna og er búinn að
marka mér eins, tveggja og þriggja tíma hringi með til-
liti til þess tíma sem ég hef til ráðstöfunar. Oft liggur
leiðin þangað sem borgin stendur í framkvæmdum til
að fylgjast með því hvernig gengur, þá fer ég um allar
trissur," segir Markús Örn.
Leiðir borgarstjórans liggja flestar innan borgarmark-
anna. Útivistarsvæðin í Elliðaárdal og Laugardalnum,
þykja honum ákjósanleg göngusvæði. Stundum gengur
hann að Vífílsstaðavatni eða suður í Hafnarfjörð og tek-
ur þá gjaman strætisvagn til baka. Yfirleitt lætur Mark-
ús Örn veður ekki aftra sér og er sama þótt það sé frost
og skafrenningur, en fer helst ekki í kalsarigningu og
roki. „Ég hef ekki fjárfest í miklum búnaði eða fatnaði
Morgunblaðið/RAX
Markús Örn Antonsson borgarstjóri.
til gönguferða og ég held að sem ég notast við þyki
fremur frumstætt. Aðalatriðið er að gangan hefur tví-
mælalaust góð áhrif á þrekið og heilsuna. Ég vil ganga
það hratt að ég fínni til þreytu og þeirrar vellíðunar sem
á eftir fylgir. Maður þarf að fá kerfíð vel af stað og
koma þreyttur og sveittur heim.“
Borgarstjórinn hefur áhuga á að bæta enn frekar
aðstöðu til gönguferða um borgina og bendir á göngu-
stígaframkvæmdir meðfram Ægissíðunni og suður í
Skeijafjörð. „Ég vil mjög gjarnan sjá fyrirhugaðan
göngustíg fyrir enda flugbrautarinnar, sem tengir saman
Nauthólsvíkina og Skeijafjarðarsvæðið, verða að veru-
leika. Það er verið að kortleggja gönguleiðir í höfuðborg-
inni og innan tíðar kemur út bæklingur sem sýnir hvem-
ig við ætlum að standa að framkvæmdum í höfuðatrið-
um.“
Margret Jónsdóttir íþróttakennari
IÞROTTAIÐKUIM
ER FORVÖRIM
TRIMMKLÚBBUR Seltjarnarness er sjö ára gam-
all félagsskapur áhugafólks um líkamsþjálfun og
útivist. Margrét Jónsdóttir íþróttakennari hefur
verift í forystu fyrir starfi klúbbsins frá upphafi. í
fyrra var hún ráftin hjá Seltjarnarnesbæ til aft
sinna almenningsíþróttum.
Ganga, skokk og vatnsleikfími er það sem við bjóðum
upp á,“ segir Margrét. „Allir nýliðar byija í göngu-
og skokkhóp sem hittist þrisvar í viku. Þar em kennd
undirstöðuatriði eins og upphitun, kæling og teygjur.
Við leggjum áherslu á að fara rólega af stað og keppum
ekki við klukkuna heldur eigin getu. Við erum líka með
sérstakan gönguhóp, sem í em aðallega konur. Áður en
við fömm af stað hef ég upphitun með tónlistarleikfími,
eftir það ræður hver sínum hraða og vegalengd. Tvisvar
í viku er boðið upp á morgunleikfimi og einnig höfum
við þijá tíma í vatnsleikfimi. Á mánudögum, þegar mest
er að gera, mæta allt að 120 einstaklingar til þátttöku
í þessum íþróttum."
Margrét minnkaði við sig kennslu fyrir nokkmm ámm.
Þá fór hún að skokka til að halda sér í formi og uppgötv-
aði kosti útivistar. „Mér fínnst mikið atriði að fá fólk
Út undir bert loft. Gangan hefur þann kost að hún skað-
Morgunblaðið/Sverrir
Margrét Jónsdóttir Trimmklúbbi Seltjarnarness.
ar ekki líkamann. Fólk þarf að ganga það rösklega að
púlsinn fari í 100-120 slög á mínútu. Ég legg áherslu á
að fólk fari í sund eftir gönguna eða skokkið og hef trú
á því að í framtíðinni verði svona hópar við allar sund-
laugar á landinu."
Almenningsíþróttir em forvarnarstarf að mati Mar-
grétar. Hún telur að heilsurækt geti forðað fólki frá dvöl
á sjúkrahúsum og heilsuhælum vegna vanrækslu líkam-
ans. „Ég á mjög gott samstarf við Heilsugæslustöðina,
þótt ég sé ef til vill að taka frá þeim framtíðarverk-
efni!“ segir Margrét. „Það skiptir öllu að fólk geri eitt-
hvað fyrir líkamann á hveijum degi. Öll hreyfing, hversu
lítil sem hún er, gerir líkamanum gagn.“
m
rfí
col
KOMIÐ OG
DftNSlÐ!
:rðu
LÉTTA
DANSSVEIFLU
Á TVEIM
DÖGUM!
Næstu námskeið
31. október
Áhugahópur um
almenna danskunnáttu á Islandi
I620700
hringdu n ú n a
HEFUR ÞIG DREYMT UM AÐ
EIGNAST Míeie ÞVOTTAVÉL?
MIELE W701: VINDUHRAÐI600-1200 SN.
MIELEGÆÐI.
V
mi
3
TILBOÐSVERÐ: 99.108,- KR. STGR*
VENJULEGT YERÐ: 117.763,-
Tilboðið gildir meðan birgðir endast.
m w Jóhann Ólafsson & Co
SIINDABOkíí II • 104 RKYKJAVlK • SlMIOKHSHX
Opnunartími mánudaga til föstudaga 9-12 og 13-18.
Lokað á laugardögum.
*Verð miðast við gengi þýska marksins 15.10. 1992.
Glæsilegir skoskir vax-jakkar
100% vatnsOéttír, fóðraöir, með hettu
Margar gerðir,
mjög hagstætt verð frá kr. 4.480 -10.190
Litur:
Grænn
og blár

UTILIFf
GLÆSIBÆ . SÍMI 812922