Dagur - Tíminn - 02.11.1996, Blaðsíða 1

I
^Dagur-ÍEímttm
Verið
viðbúin
vinningi!

Laugardagur 2. nóvember 1996 - 79. og 80. árgangur - 210. tölublað
„VAR AÐ ÉTAMIG í GRÖFINA"
Satt best að segja var ég að
verða búinn að éta mig í
gröfina. Nú er ég hinsveg-
ar orðinn mun betur á mig
kominn líkamlega og hef lést
um 28 kg, frá því ég byijaði í
febrúar sl. í þjálfun hjá Jóni
Sævari. Er kominn úr 186 kg í
158 kg. En betur má ef duga
skal. Markið hef ég sett á að
fara niður í um 120 kg,“ segir
Karl Gunnlaugsson á Akureyri.
Margar tilraunir
Karl er 51 árs Akureyringur
og einn þriggja bræðra sem
eru kenndir við Kjarnafæði.
Hann er maður þéttur á
velli. Hinsvegar hefur hann
tekið stakkaskiptum
líkamlega á
þessu ári.
Með betra
mataræði
og hóf-
semi,
sem
og góðri aðstoð Jóns Sævars
Þórðarsonar íþróttakennara,
hefur Karl verið að léttast og
komast í gott form.
„Síðustu fimm til sex árin hef
ég gert tíu til tuttugu tilraunir
til að byrja í einhverri líkams-
þjálfun. En aldrei fyrr en nú,
eftir að samvinna okkar Jóns
Sævars byrjaði, hefur komist
skriður á,“ sagði Karl, þegar
blaðamaður ræddi
við þá félaga nú
fyrr í vikunni.
Virkaði illa
á mig
andlega
„Ég byrjaði að
fitna svona
smátt og smátt
þegar ég var
um þrítugt.
Þetta var
ekkert
vanda-
mál
fram að
þeim
tíma.
Fyrstu
árin
velti
„Ég byjjaði að fitna
svona smátt og smátt
þegar ég var um
þrítugt. Þetta var
ekkert vandamál
fram að þeim tíma. “
stóru ká-i. Áður en þjálfunin
hófst fyrr á árinu var ég að því
kominn að láta undan eigin
þunga,“ sagði Karl.
Hann bætir því við að offitan
hafi verið sér til trafala á ýms-
an hátt. Ekki einasta að hann
hafi varla komist í fötin sín
lengur, eitt sæti í Fokker-fiug-
vélum Flugleiða dugði honum
tæplega og annað var eftir því.
„Þetta virkaði illa á mig and-
lega. Ég hélt mig víða til hlés og
var á eilífðarflótta frá lífi líð-
andi stundar. En nú er ég
smám saman að vinna mig aft-
ur út úr þessu,“ segir Karl.
Hann bætir því við að hann hafi
í þessari þjálfun fengið mjög
góðan stuðning frá fjölskyldu
sinni og getur einnig þakkar-
verðrar liðveislu Sigurðar
Gestssonar, eiganda Vaxtar-
ræktarinnar.
Ótrúlegar framfarir
„Við Karl hófum samstarf 2.
febrúar á þessu ári. Á fyrstu
æfingunni tókst Karli með
harmkvælum að ganga á
jafnsléttu í tíu mínútur.
Fljótlega lengdust göngu-
ferðirnar og hraðinn jókst
stig af stigi. Þessi vanrækti
skrokkur tók ótrúlega vel við
þjálfun og hefur ekkert lát verið
á framförum fram á þennan
dag.
Fyrst í stað var ganga uppi-
staðan í þjálfuninni, en þegar
Þjálfun sem þessi má
ekki vera fárra
mánaða áhlaup til að
hrista af sér spikið.
Þetta er í sjálfu sér
langtímavinna og
eilífðarverkefni. “
leið á sumarið varð íjölbreytnin
í fyrirrúmi og auk þeirra eru
hjólreiðar, ijallgöngur, lyft-
ingar og sund á dag-
skránni,“ segir Jón
Sævar
| Æfinga-
7 ferð á
i Egilsstöð-
f um
Til að auka
enn á íjölbreytni æfinga fóru
þeir félagar í átta daga æfinga-
ferð til Egilsstaða um miðjan
september sl. „í þessari ferð
snérist lífið um þjálfun, afslöpp-
un og skoðunarferðir. En þrátt
fyrir erfiða dagskrá gáfum við
okkur tíma til að skoða fallega
staði,“ segir Jón Sævar.
„Síðasta daginn ákváðum við
að ganga upp á Fjarðarheiði og
báðum Hrein Halldórsson fé-
laga minn að sækja okkur uppá
háheiðina á ákveðnum tíma.
Eitthvað tafðist Hreinn þannig
að við héldum áfram för okkar
„Þetta virkaði illa á
mig andlega. Ég hélt
mig víða til hlés og var
á eilífðarflótta frá lífi
líðandi stundar. “
yfir heiðina og áfram niður í
Seyðisíjörð. Þegar Hreinn kom
að okkur áttum við eftir um 6
km inn í kaupstaðinn. Þá höfð-
um við gengið 19 km í rigningu
og mótvindi á rúmum fjórum
tímum. Af þessari ferð okkar
erum við ákaflega stoltir," segir
Jón Sævar - sem telur hana
segja meira en mörg orð um
framfarir Karls.
Þjálfun er
eilífðarverkefni
„Oft hefur verið sagt að íslend-
ingar séu dæmigerðir „strax-
menn“ sem vilja taka hlutina
með áhlaupi. Slík vinnubrögð
ganga ekki upp í þjálfun. Því
fyrr sem menn gera sér grein
fyrir því að hæfileg þjálfun alla
ævi er það sem gildir, því
betra,“ sagði Jón Sævar Þórðar-
son íþróttakennari. -sbs.
Jón Sævar Þórðarson hefur séð um að þjálfa Karl.
MAÐUR~
VIKUNNAR
Myndir: GS
Sxðasti sósíalistinn er maður
vikunnar að þessu sinrn.
Morgunblaðsritstjórinn
Styrmir Gunnarsson fékk þetta
sæmdarheiti hjá Kristjáni Ragn-
arssyni á aðalfundi útvegs-
manna, sem uppskar lófatak að
launum! Öðruvísi oss áður brá,
þegar Mogginn birti myndir af
sovéskum kaíbátum á kjördegi
og lýsti yfir neyðarástandi í höf-
uðborginni ef Sjálfstæðisflokk-
urinn missti völdin í hendur
kommúnista. Að svo færi að
Styrmir Gunnarsson yrði að þvo
af sér kommastimpil hefði ein-
hvern tímann þótt saga til
næstu Moskvu, enda jafn ólík-
legt og að kalla málgagnið hans
hjónadjöful - en Dagur-Tíminn
kallar Regínu Thorarensen til
vitnis um þá náttúru stóra
blaðsins. Það hriktir því í stoð-
um tveggja höfuðpósta hins
frjálsa heims: Markaðskerfinu
og hjónabandinu - allt út af
Styrmi!