Dagblaðið Vísir - DV - 23.02.1999, Blaðsíða 27

ÞRIÐJUDAGUR 23. FEBRÚAR 1999
31
Fréttir
Wi
BÍLAR,
FARARTÆKI,
VINNUVÉLAR O.FL.

Bílartilsölu
Dodge Ram, árg. ‘81, ek. 177 þús. km,
V8-360 vél, allur yfirfarinn, 3 eig. írá
upphafi. TÚ sýnis & sölu á Aðalbfla-
sölunni. Uppl. í síma 898 8667.
Hyundai Accent ‘97, ekinn 27 þús.
Asett verð 1.050 þús.
Uppl. í síma 897 7739 og hjá
Bflasölunni Blik, Höfðatúni,
s. 511 1070.
Þessi glæsilega Toyota er til sölu.
Árg. r90, sjálfskipt, innflutt fyrir 4
árum, reyklaus dekurbfll, verð 550
þús. stgr. Uppl. i síma 699 1120 eða
553 7021.
Nissan Sunny 4x4 Arctic edition,
árg. ‘95, ekinn 44 þús. Engin skipti.
Uppl. í síma 553 4114.
Jeppar
Einnig Ibyota Hilux double cab, árg.
‘91, ek. 146 þ., 38” dekk, léttmfelgur,
spil, hlutf., kantar, stigbr., hús, kastar-
ar o.fl. Tbppeintak, Idár í Qöllin. Til
sýnis og sölu á Bflas. Blik, s. 511 1070.
Leið til betra lífs:
Góð fituprótín
og slæm
- líkamsæfingar og rétt fæði vernda hjartað
Aldrei verður um of brýnt fyrir
fólki að fara vel með hjarta sitt.
Heilbrigt líf um miðjan aldur og
fram á elliár er undir hjartanu kom-
ið. Lovísa Einarsdóttir íþróttakenn-
ari leggur þunga áherslu á mikil-
vægi þjálfun-
Tlk,
$

\jfS
§0 að
sem miði
góðri
starfsgetu
hjarta, hringrásar og æðakerfis.
„Hraki starfsgetu þessara líffæra
veldur minnkandi blóðfiæði i líkam-
anum sjúklegum breytingum í öðr-
um líffærum," segir Lovísa.
Vegna efna sem setjast á veggi
æðanna dregur úr teygjanleik
þeirra. Veggir slagæðanna verða
þykkari og innanþvermál þeirra
minnkar. Þetta þýðir á venjulegu
máli æðakölkun. Æðarnar flytja
minna blóð til líkamans en áður.
Til eru tvenns konar fltuprótín,
góð og slæm. Önnur tegundin er
„eðlisþung" en hins „eðlislétt“. Þau
fyrrnefndu virðast geta náð hinum
eðlisléttu út úr æðaveggnum, eða
hindra að þau skaðlegu safnist fyrir
í veggjunum. Hér er um að ræða val
á réttu mataræði, ávextir og græn-
meti stuðla til dæmis að uppbygg-
ingu góðra fítuprótína (þeirra
þungu), meðan dýraflta af ýmsu tagi
teppir æðamar smám saman.
íþróttaiðkun hefur líka áhrif og
virðist auka magn eðlisþungu fltu-
prótínanna og vinna þannig gegn
æðakölkun.
Hæflleg íþróttaiðkun vinnur gegn
hækkuðum blóðþrýstingi og það
gerir líka úthugsað mataræði.
Lovísa segir að rannsóknir sýni að
lísa
Eins og sjá má
er munurinn
allur þeim í hag
sem rækta
líkama sinn og
stunda íþróttir:
Aldur Afreksmenn
40-49 113,1
50-59 120,6
60-69 121,6
70-80 130,0
Almenningur
129.5
140,0
155.5
160,7
blóðþrýstingur aukist um 0,26% á
ári hjá körlum, en 0,46% hjá konum.
Hækkunin veldur auknu álagi í
hvíld á hjarta og æðakerfí. Þvi fylg-
ir að líffæri geta skaddast og blóð-
streymi til hjartans verður erfiðara.
-JBP
Reykjanesbær
tunnuvæðist
DV, Suðurnesjum;
Framkvæmda- og tækniráð
Reykjanesbæjar hefur lagt til að
einn liður í sorphirðu Suðurnesja
verði tunnuvæðing, þ.e.a.s. að tunn-
ur komi í stað svörtu plastpokanna
sem hingað til hafa verið notaðir í
þar til gerðum grindum.
Ráðið telur að með tunnuvæðing-
unni skapist aukin vinnuvemd fyr-
ir sorphirðumenn og öll umgengni
verði hreinlegri fyrir menn og um-
hverfí.
Þá telur ráðið brýnt að verðlauna
fólk fyrir flokkun á sorpi og að at-
hugandi sé að koma upp gámastöðv-
um fyrir flokkað rusl í hverfum bæj-
arins.
-A.G.

JONUSTUMMCLYSmCAR
550 5000
Geymið auglýsinguna.
Dyrasímaþjónusta
Raflagnavinna
ALMENN DYRASÍMA- OG
RAFLAGNAÞJÓNUSTA.
Set upp ný dyrasímakerfi og geri við
eldri. Endurnýja raflagnir í eldra
húsnæði
ásamt viðgerðum og nýlögnum.
Fljót og góð þjónusta.
JÓN JÓNSSON
LÖGGILTUR RAFVERKTAKI
Sfmi 562 6645 og 893 1733.
FJARLÆGJUM STIFLUR
úr vöskum.WC rörum, baðkerum og niðurföllum.
'W) RÖRAMYNDAVÉL
'—y til að skoða og staðsetja
skemmdir í WC lögnum.
IDÆLUBÍLL
VALUR HELGASON
,8961100*5688806
Vinnuvélaréttindi
Aukin ökuréttindi
(meira-próf)
Almenn ökukennsla
Upplýsingar gefur Svavar Svavarsson
löggiltur öku- og vinnuvélakennari,
alla daga vikunnar í símum
893 3909 og 588 4500.
Kársnesbraut 57 • 200 Kópavogl
Sími: 554 2255 • Bíl.s. 896 5800
LOSUM STÍFLUR ÚR
Wc
Vöskum
Niðurföllum
O.fl.
MEINDÝRAEYÐING VISA/EURO
ÞJÓNUSTA
ALLAN
SÓLARHRINGINN
10 ÁRA REYNSLA
VÖNDUÐ VINNA
Skólphreinsun Er stíflað?
Fjarlægi stíflur úr wc, vöskum, baðkerum og niðurföllum.
Nota ný og fullkomin tæki, rafmagnssnigla.
Röramyndavél
til að mynda frárennslislagnir og staðsetja skemmdir.
Ásgeir Halldórsson
Sími 567 0530
(D Bílasími 892 7260
V/SA
BILSKRRS
OG IÐNAÐARHURÐIR
Eldvarnar- Öryggis-
hurðir hurðir
........"‘^0 ~
STIFLUÞJONUSTR BJRRNR
Símar B99 6363 • 554 6199
Fjariægi stíflur
úr W.C., hondlaugum,
baðkörum og
frárennslislögnum.
Röramyndavél
til a& ástands-
skoða lagnir
Dælubíll
iremsa
Snjómokstur - Steypusögun - Kjarnaborun
Snjómokstur allan sólarhringinn
Steypusögun - Kjarnaborun -
Loftpressur
Traktorsgröfur - Múrbrot
Skiptum um jarðveg,
útvegum grús og sand.
Gerum föst verðtilboð.
VÉLALEIGA SÍMONAR HF„
SÍMAR 562 3070 og 892 1129.
STEYPUSOGUN
VEGG- OG GÓLFSÖGUN
KJARNABORUN
LOFTRÆSTI- OG LAGNAGOT
MURBROT OG FJARLÆGING
NYTT! LQFTPRESSUBI LL. N YTT!
þekkÍng^reyi5sla^goðT!mgengni
SIMI 567 7570 • 892 7016 • 896 8288