Fréttablaðið - 03.05.2005, Page 18

Svefn
Flestir þurfa að sofa sjö til tíu stundir á sólarhring til að vera vel hvíldir
og viðhalda góðri heilsu. Fólki hins vegar hættir til að sofa ekki nóg og
fara of seint að sofa á kvöldin og er því þreytt á daginn.[ ]
YOGASTÖÐIN HEILSUBÓT
Síðumúla 15, s. 5885711 og 6946103
YOGA YOGA YOGA
Líkamsæfingar, öndunaræfingar
slökun og hugleiðsla
Sértímar fyrir barnshafandi
Allir yoga unnendur velkomnir
Sértímar í kraftyoga
www.yogaheilsa.is
Umbo›s- og sölua›ili
sími: 551 9239
Vali› fæ›ubótarefni ársins 2002 í Finnlandi
Minnistöflur
Borgartúni 24
Opið virka daga kl. 10–20
laugardaga kl. 11–17
Heilsuvörur
og matstofa
Við mælum
beinþéttni
Pantaðu tíma
í Lágmúla í síma 533 2308
Smáratorgi í síma 564 5600
Fáðu aukinn hita í kynlífið með Astroglide
Warming Liquid. Lyktarlaust.
Verið góð hvert við annað
Sölustaðir Lyfja, Lyf og Heilsa, Femin.is, Rimaapótek,
Laugarnesapótek, Árbæjarapótek, Skipholtsapótek,
Apótekarinn, Lyfjaval, Árnes og Siglufjarðarapótek.
Sykurlaus
jógúrt!
Hreina lífræna jógúrtin frá
Biobú er framleidd án sykurs.
A›eins er nota›ur lífrænn hrásykur í
ö›rum jógúrt tegundum frá Biobú.
Biobú ehf. • Stangarhyl 3a • Sími: 587 4500 • Netfang: biobu@biobu.is • www.biobu.is
w
w
w
.b
io
bu
.is
v
ar
k
os
in
n
be
st
i í
sl
en
sk
i b
æ
nd
av
ef
ur
in
n
vinnur gegn fílapenslum og bólum.
Bindur bakteríur og húðflögur og dregur þær til sín.
Silicol Skin
Þannig getur þú haldið húð
þinni mjúkri og hreinni og
komið í veg fyrir bólur.
Fæst í apótekum.
Rétt viðbrögð geta
bjargað mannslífum
Björgvin Herjólfsson telur algjörlega nauðsynlegt að fólk læri skyndihjálp svo það viti hvernig eigi að bregðast við þegar lífsháska ber að
höndum.
Aukin eftirspurn er eftir að
komast á skyndihjálparnám-
skeið enda getur kunnátta í
skyndihjálp bjargað mannslíf-
um á ögurstundu. Þjálfarar í
faginu telja að fólk þurfi að
sækja námskeið á tveggja ára
fresti.
Rauði Kross Íslands hefur lengi
séð um að skipuleggja skyndi-
hjálparnámskeið bæði fyrir ein-
staklinga, fyrirtæki og hópa en
þau geta verið sniðin að þörfum
hvers og eins. „Við erum að von-
ast til þess að það sé einhver
vakning núna þar sem aukin eftir-
spurn hefur verið eftir skynda-
hjálparnámskeiðum í fyrirtækj-
um og stofnunum,“ segir Björgvin
Herjólfsson, skyndihjálparþjálf-
ari hjá fyrirtækinu Icesec sem
sér um hópnámskeið í umboði
Rauða krossins.
„Á fjórum klukkustundum för-
um við yfir grunninn sem felur í
sér endurlífgun þar sem notast er
við brúðu,“ segir Björgvin.
Til að læra öll atriði skyndi-
hjálpar þarf hins vegar að taka
fullt námskeið, 16 stunda langt, og
er þar farið yfir hluti eins og að-
komu að slysi, fyrstu endurlífgun,
beinbrot og stöðvun blæðinga svo
eitthvað sé nefnt.
„Ég tel alveg nauðsynlegt að
fólk læri skyndihjálp svo það viti
hvernig það eigi að bregðast við
og það er betra að taka fjögurra
stunda námskeið en að taka ekki
neitt.“
Spurður hvort hann viti til þess
að einhver af nemendum hans
hafi þurft að nýta sér skyndihjálp-
ina eftir námskeið, minnist hann
konu sem kom að slæmu slysi.
„Ég fékk þakkir frá konu sem
hafði komið að bílslysi út á landi.
Hún hafði víst verið eins og hers-
höfðingi þar til sjúkrabíllinn kom
á vettvang,“ segir Björgvin.
Skyndihjálp er ekki skyldunám
hjá neinni stétt utan heilbrigðis-
geirans ef frá eru taldir bílstjórar
með meirapróf.
„Sum fyrirtæki eru hins vegar
mjög vakandi fyrir nauðsyn þess
að senda starfsfólk sitt á þessi
námskeið og í mörgum tilfellum
taka starfsmannafélögin sig til og
standa fyrir námskeiðum,“ segir
Björgvin.
„Það er alltaf ánægjulegt að sjá
dæmi þess að þetta er tvímæla-
laust að bjarga mannslífum, og
maður brosir út í annað því það er
gaman að sjá vinnu sína skila ár-
angri,“ segir Björgvin.
kristineva@frettabladid.is
FR
ÉT
TA
B
LA
Ð
IÐ
/S
TE
FÁ
N