Skinfaxi - 01.08.1995, Page 29

Hlauparar koma í öllum
stœrðum og gerðum
Björn Margeirsson, UMSS, er ungur að árurn og
í dag talinn einn efnilegasti hlaupari okkar
s
Islendinga. Björn hefur staðið sig frábœrlega
vel á mótum í sumar en hann hleypur aðallega í
800 og 1500 metra hlaupum. Við hjá Skinfaxa
fengum hann til að svara nokkrum spurningum
um sjálfan sig og hlaupin.
Hvenær byrjaðir þú að æfa
langhlaup?
„Eg æfði nú lítið þegar ég var
krakki en tók alltaf þátt í einhverjum
mótum. Ætli ég hafi ekki verið
svona átta ára þegar ég byrjaði að
keppa á unglingamótum fyrir
norðan."
Hefur þú verið keppnishæfur í
öðrum íþróttum?
„Ég hef verið lang rnest í frjálsum
en sem krakki tók ég þátt í öllum
íþróttum, s.s. fótbolta og skák."
Var það ekki mikil breyting að
fara úr hlaupunum og setjast niður
og nota bara hugann?
„Þetta var öðruvísi, en mér gekk
það vel í skákinni og komst til
dæmis á landsmót stundum. Núna
er ég hættur í öllum öðrurn íþróttum
og einbeiti mér algjörlega að hlaup-
unum - það er ekki tími í annað."
Hvað æfir þú mikið?
„I vetur æfði ég allt upp í 6 - 7
sinnum í viku. Æfingarnar eru um
tveir tímar en það er með upphitun,
teygjum og öllu."
Hvernig undirbýrðu þig fyrir
hlaup?
„Ég er nú svo ungur enn að mér er
ráðlagt að lyfta sem allra minnst.
Þetta byggist auðvitað aðallega upp
á hlaupum en svo eru ýmsar stöðu-
æfingar sem þarf að æfa."
Er ekkert leiðinlegt að hlaupa á
hverjum einasta degi?
„Nei, það er ekkert leiðinlegt þegar
maður er í góðum félagsskap. Það
er líka mikilvægt að vera vel upp-
lagður þegar mætt er á æfingu og í
góðu skapi. Svo skiptir mjög miklu
máli að vera harður við sjálfan sig og
það er t.d. oft gott að vera dálítið
reiður."
Hvaða eiginleikum þarf einstak-
lingur að vera búinn til að verða
góður langhlaupari?
„Hann þarf að vera bæði andlega
og líkamlega sterkur, það er númer
eitt. Hitt er
svo annað að
hlauparar
koma í öllum
stærðum og
gerðum en
flestir af
þessum bestu
lang-
hlaupurum
virðast bara
vera nógu
léttir."
Hvert setur
þú stefnuna?
„Það hlýtur
að vera hægt
að setja
stefnuna alla
leið á toppinn
þótt að margir
hafi ekki
komist þangað
enn. Oddur
og Jón náðu
mjög langt á
heimsvísu og
það er ekkert
sem segir að
ég geti ekki
gert ennþá
betur."
En þarf það
þá ekkiað
koma til að þú
yrðir atvinnu-
maður?
„Það verður enginn góður hlaupari
með því að vinna 8 tíma vinnu og
fara svo á æfingu. Það þyrftu að
koma til einhverjir styrkir og breytt
viðhorf. Ég hef t.d. séð það á
Norðurlöndunum þar sem ég hef
verið að keppa að þar fá krakkarnir
allt frítt og jafnvel borgað fyrir að
keppa, það er nú ekki svo gott hérna
á Islandi."
Hvernig er aðstaðan á Islandi
fyrir hlaupara?
„Það vantar innanhússhöll þar sem
hægt væri að æfa íþróttir og þá yrði
aðstaðan orðin mjög góð. Það er
ekkert hægt að kvarta yfir
Laugardalsvellinum þótt að það sé
rok og kalt þar - það er bara Island."