Vikan - 12.10.1999, Blaðsíða 22

Enskt orðatiltæki
hljómar eitthvað á þá
leið að öli veröldin elski
þann ástfangna. Það er
nokkuð til í þessu því
fólk sem er hamingju-
samt smitar út frá sér
gleði og ánægju hvar
sem það fer. Sömuleíðis
er það vel þekkt að al-
mennt dregst fólk frek-
ar að glaðlyndu fólki og
kátu en hinum sem
ganga um með fýlusvip
á andlitinu. Hamingja
þess og gleði dregur
aðra að þeim eins og
segull járn. Við þekkj-
um það flest að þegar
erfiðleikar berja að dyr-
um í lífinu og við erum
að sligast undan þunga
hversdagslífsins að
ákveðinn hluti vina-
hópsins forðast að hafa
samband.
Við vitum svo sem
sjálf að fólk sem
varla getur talað
um annað en eig-
in vandamál og vanlíðan
verður ákaflega þreytandi til
lengdar og það er yfirleitt
sama hversu vænt okkur
þykir um það, á endanum
brestur okkur þolinmæði til
að hlusta á raunatölurnar.
En hvað er hamingja? Flest-
ir sálfræðingar sem hafa
rannsakað og skrifað um
efnið skilgreina hana sem al-
menna vellíðunartilfinningu.
Ekki sæluvímu heldur ein-
faldlega ánægju með líf sitt
og hæfileikann til að njóta
þess. Svo virðist þó að fólk
sé mismunandi innréttað að
þessu leyti. Sumir eru fæddir
með ákveðna gáfu sem gerir
þeim kleift að finna til meiri
vellíðunar og ánægju sama
hvaða lífið leggur á þá. Þótt
þeim líði illa um tíma og allt
fari úr skorðum falla þeir
fljótlega aftur inn í sitt
venjulega þægilega mynstur.
Aðrir eru einfaldlega þannig
að komi eitthvað upp á fest-
ast þeir í fari sjálfsvorkunn-
ar og vanlíðunar og þurfa
oft á hjálp að halda til að ná
sér á strik á ný.
Sálfræðingar segja að
hamingja sé eitthvað sem
menn geti tileinkað sér og
með jákvæðara hugarfari
geti fólk orðið ánægðara
með lífið og glaðara. Með
því að breyta hegðun þinni
til samræmis við eftirfarandi
ráðleggingar getur þú létt
þér lífið umtalsvert.
• Brostu. Um leið og þú
opnar augun á morgnana
brostu þá framan í þann
heim sem blasir við þér.
Þýskur sálfræðingur
Fritz Strack sýndi fram á
að ef menn héldu á blý-
anti milli tannanna sem