blaðið - 04.02.2006, Blaðsíða 30

30 I ÝMISLEGT
LAUGARDAGUR 4. FEBRÚAR 2006 blaöiö
50% Nylon á fullu í Fit-Pilates
Á undaförnum árum hefur hin svokallaða Pilates leikfimi notið gífurlegra vinsælda. Pilates er æfingakerfi sem byggir áþvíað efla ogstyrkja líkamann ásamt
því að bæta líkamsstöðu. Innan Pilates rúmast nokkrar útgáfur afæfingunum og ein þeirra kallast Fit-Pilates en þar er bolti hafður með i æfingunum
Blaðið kom að máli við Klöru, en
hún er yfir sig hrifin af nýju íþrótt-
inni sem hún stundar í Síðumúla 15
þar sem Yogastöðin Heilsubót er til
húsa.
Hvað eruðþið búnar að stunda þetta
lengi?
,Ég og Steinunn erum búnar að vera
lengst eða síðan
rétt eftir áramót.
Hinar stelpurnar
komu inn í þetta
aðeins seinna.
Vinkona mín var
búin að lofsama
Fit-Pilates og
segja mér hvað
þetta væri frá-
bært þannig að
við ákváðum að
byrja líka. Núna
á ég allavega
fjórar vinkonur
sem eru byrjaðar
og alveg orðnar
háðar þessu.“
99....................
Fit-Pilates þjálfar aðra
vöðva en þessarhefð-
bundnu æfingar sem
maður gerir í sal. Maður
þjálfar til dæmis djúp-
vöðva og grindarbotns-
vöðvana sem er rosalega
gott fyrir allar konur..
Er ekkert flókið að vesenast með
þennan bolta?
„Alls ekki. Fyrsti tíminn fór í að
finna jafnvægið en það besta er
að þegar maður notar boltann þá
þjálfar maður um leið alla vöðva
líkamans. Þú ert kannski að gera
æfingar fyrir tvíhöfðann en þjálfar
um leið bak, maga, rass og lærvöðva.
Ég get fullyrt að
þessar æfingar
• •••••••••••• eru algerlega það
besta sem ég hef
prófað fram til
þessa.“
í
Ertu
einkaþjálfun?
„Nei, þetta er svo
vel skipulagt hjá
SmáraíHeilsubót
að það eru aldrei
neitt rosalega
margir í tímum í
einu. Þess vegna
getur hann gefið
sér tíma til að sinna hverjum og
einum mjög vel.“
»••••••<
Hvaðfinnst þér Fit-Pilates gerafyrir
þig sem önnur líkamsrœkt gerir
ekki?
,Fit-Pilates þjálfar aðra vöðva en
þessar hefðbundnu æfingar sem
maður gerir í sal. Maður þjálfar til
dæmis djúpvöðva og grindarbotns-
vöðvana sem er rosalega gott fyrir
allar konur. Svo eru æfingarnar ró-
legar og þægilegar á meðan maður
fer í gegnum þær en ekki þetta púl
sem er venjulega í gangi."
Að lokum, heldurðu að Evróvision
stjarnan Silvía Nótt myndifinna sig
meðykkur í Fit-Pilates?
„Nei, þetta er allt of rólegt fyrir mann-
gerðir eins og hana. Ég held að hún
væri betri á brettinu eða í karate.
Annars er hún pottþétt með svona
stjörnu einkaþjálfara á borð við
Raul og lætur engan sjá sig svitna.“
Steinunn og Klara eru mjög ánægðar árangurinn sem þær hafa náð í Pilates og segja vinkonur sínar einnig komnar á bragðið.
UTIVISTí SPORT
verslanir / hópa- og fyrirtækjaþjónusta
ieykjavík Faxafen 12 S. 533-1550 Akureyri Strandgata 3 S. 464-4450 Keflavík Hafnargata 25 S. 421-3322