Morgunblaðið - 08.10.2013, Side 10

10 DAGLEGT LÍFÚtivist og hreyfing
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 8. OKTÓBER 2013
Kristín Heiða Kristinsdóttir
khk@mbl.is
Þetta var rosalega skemmti-leg ferð, en líka erfið,“segir Bjartmar Arnarsonen hann er nýkominn heim
ásamt tveimur félögum sínum,
Hlyni Stefánssyni og Ara Rafni Sig-
urðssyni, úr ævintýralegri hjólaför
til Moab í Bandaríkjunum, sem er
lítill námubær í Utah. Þar er mikil
náttúrufegurð, Colorado-áin áber-
andi ásamt miklum steinbogum og
sandsteinsklettum.
„Moab er mekka fjallahjólreiða,
þarna eru gríðarlega margir hjóla-
stígar, hundruð kílómetra og dag-
leiðirnar langar. Þetta er fjalllendi
og okkur var skutlað upp eftir á
hverjum degi og svo hjóluðum við
niður í móti. Við hjóluðum í fjóra
daga, um fimmtíu kílómetra á hverj-
um degi, samtals um hundrað og
áttatíu kílómetra.“ Bjartur segir að
fyrsti dagurinn hafi verið erfiður.
„Þetta var krefjandi 35 kílómetra
upphitunarhringur með 460 metra
klifri upp. Leiðin lá eftir Westwater
Mesa Rim, síðan niður í dal og
áfram eftir brúnum Great Western
Rim, ofan við Colorado-ána, en síð-
an aftur til baka eftir leið sem heitir
Kokopelli. En á öðrum og þriðja
degi lækkuðum við okkur um tvo
kílómetra, sem er eins og að fara
niður Hvannadalshnjúk. Við vorum
átta tíma í hnakk á hverjum degi,
sem var nokkuð mikið og nýtt fyrir
okkur.“
Víkingarnir völdu erfiða leið
Á öðrum degi var þeim ekið
upp á Magnificent seven, sem er 40
Þeystust um hæðir í
mekka fjallhjólreiða
Þeir voru í átta tíma í hnakk á hverjum degi, hjóluðu um fimmtíu kílómetra
á dag um stórfenglega náttúru í nágrenni Moab, lítils námubæjar í Utah.
Þeir hjóluðu um þetta villta vestur á stígum sem lágu um hamrahlíðar, og þá
var eins gott að vera með jafnvægið í lagi, því þar hafa menn hrapað til ólífis.
Á brún Hlynur uppi á klettanefi á Golden Rim Trail. Sér niður í Moab Valley.
Tímaritið Heilsuhringurinn hefur
komið út síðan árið 1978. Fyrir fimm
árum var vefsíðan stofnuð og þar má
finna ýmiss konar fróðleik um nær-
ingu, hreyfingu, lífsstíl og hefð-
bundnar sem og óhefðbundnar lækn-
ingar. Aðalhvatamaður Heilsu-
hringsins, Marteinn Skaftfells,
skrifaði töluvert um það hvernig
óhefðbundnar leiðir gögnuðust hon-
um í baráttunni við ýmsa kvilla, sem
og mataræðið. Þekkingin á næringar-
efnum hefur aukist mikið á síðustu
áratugum og er andleg uppbygging
talin vega þungt í baráttunni við ým-
iss konar kvilla. Fróðleikurinn á síðu
Heilsuhringsins er fjölbreyttur og má
þar til dæmis lesa um næringargildi
brenninetlunnar, sögu tómatanna,
Aspartam – umdeildasta aukaefnið
og svo mætti lengi telja. Uppskriftir
og leiðbeiningar við matseld fá einn-
ig töluvert rými á síðunni.
Vefsíðan www.heilsuhringurinn.is
Morgunblaðið/Árni Sæberg
Næring Lykillinn að því að eldast vel er meðal annars fólginn í mataræðinu.
Heilbrigð sál í hraustum líkama
Á þriðjudögum og laugardögum allan
veturinn eru kvikmyndasýningar í
Bæjarbíói í Hafnarfirði. Þ:ar eru sýndar
myndir sem verðuskuldað hafa athygli í
gegnum tíðina og leynast þar fjölmargir
gullmolar. Ein af áhrifamestu kvikmynd-
um sem gerðar hafa verið um grimmd-
arverk fasista í Sovétríkjunum verður
sýnd í kvöld. Hún nefnist Idi i smotri,
eða Farðu og sjáðu. Sögusviðið er
Hvíta-Rússland árið 1943. Leikstjóri
myndarinnar er Elem Klimov. Myndin
var síðast sýnd hér á landi á kvik-
myndahátíð í Reykjavík árið 1987. Sýn-
ingar í Bæjarbíói eru kl. 20 á þriðjudög-
um en kl. 16 á laugardögum.
Endilega ...
... farðu
í Bæjarbíó
Verðlaunuð Kvikmyndin, Farðu og
sjáðu, hefur fengið mikið lof.
Snorrastofa í Reykholti, Landnáms-
setur Íslands og Símenntunarmið-
stöðin á Vesturlandi, standa fyrir
áhugaverðum námskeiðum veturinn
2013-2014. Hin umdeilda bók Hall-
dórs Kiljans Laxness, Gerpla, verður
tekin til sérstakrar skoðunar og rýnt í
tengsl hennar við Fóstbræðrasögu.
Ástæður þess að Gerpla vakti umtal
var sú að skáldið studdist meðal ann-
ars við Fóstbræðrasögu og Ólafs
sögu Haraldssonar eins og hún birt-
ist í Heimskringlu Snorra Sturluson-
ar. Í Gerplu er hæðst að þeirri hetju-
dýrkun sem skáldinu þykir einkenna
fjölda fornsagna. Rannsóknir sem
gerðar hafa verið á Fóstbræðrasögu
hafa aftur á móti sýnt fram á að hún
er full af háði í þessu samhengi, sér-
staklega í lýsingum á hetjuskap Þor-
geirs Hávarssonar og kvennafari
skáldsins Þormóðs.
Námskeiðið fer að mestu fram á
Landnámssetri og að því koma Helga
Kress, Bergljót S. Kristjánsdóttir,
Guðmundur Andri Thorsson, Halldór
Guðmundsson, Haukur Ingvarsson og
Úlfar Bragason.
Skráning er hjá Símenntunar-
miðstöðinni í Borgarnesi.
Námskeið um tengsl Gerplu og Fóstbræðrasögu
Gaman er að rýna í sögurnar
með áhugasömum
Morgunblaðið/Þorkell
Fornrit Nokkuð er líkt í Gerplu og Fóstbræðrasögu þegar grannt er skoðað.
Skannaðu kóðann
til að fara inn á
vefsíðuna.
Legugreining
Frí legugreining
Heilsurúm
rafmagnsrúm
Stillanleg
Rúmgott er eini
aðilinn á Íslandi
sem býður upp
á legugreiningu.
20-50%
afsl. af öllum
heilsurúmum
ÞÉR ER BOÐIÐ Í
FRÍA
LEGUGREININGU
Betri svefn - betri heilsa
Smiðjuvegi 2 (við hliðina á Bónus), Kópavogi • sími 544 2121
Opið virka daga frá kl. 10-18 og laugardaga kl. 11-16 • www.rumgott.is