Morgunblaðið - 03.01.2014, Side 9

12mánaða námskeið
að léttara lífi
• Hefst 20. janúar kl. 6:20, 10:00, 14:00 og 19:30
• Hefst 24. mars kl. 7:20, 12:00 og 17:30
• Kennt þrisvar í viku
• Á námskeiðinu er unnið með
hreyfingu, næringu, skipulag
daglegs lífs og hugarfar
Að námskeiðinu standa m.a.
hjúkrunarfræðingar, íþróttafræðingar,
læknir, næringarfræðingur, sálfræðingar
og sjúkraþjálfarar.
Skráning í síma 560 1010 eða á
mottaka@heilsuborg.is
Að breyta ummataræði er mikil vinna
„Þegar ég fór að ná árangri, léttast og líða
betur hugsaði ég tíðum hví í ósköpunum ég
hefði ekki tekið í taumana fyrr. Ég get ekki
ímyndaðmér hvernig lífið væri nú hefði ég
ekki farið í Heilsuborg. Ég var farin að óttast
um heilsumína og langaði ekki að vera svona
illa ámig komin lengur.”
„Að breyta ummataræði er mikil vinna í fyrstu
og ég hef reynt að boð og bönn virka ekki. Ég
hætti að vera svöng þegar ég lærði að borða
reglulega og langar sjaldnast í nammi því mér
líður svo vel að borða rétt.”
Sólveig Sigurðardóttir
offitu?
verki?
háan blóðþrýsting?
orkuleysi?
depurð eða kvíða?
Lausnina finnur þú í Heilsuborg
Heilsulausnir
Stoðkerfislausnir
Hjartalausnir
Orkulausnir
Hugarlausnir
Ert þú að kljást við?
Ert þú óviss með næstu skref?
Pantaðu tíma í Heilsumat og hjúkrunarfræðingur fer yfir stöðuna
á þinni heilsu og aðstoðar með næstu skref.
Heilsuborg ehf. • Faxafeni 14 • 108 Reykjavík • Sími 560 1010 •www.heilsuborg.is
Kynningarfundur
þriðjudaginn 14. janúar kl. 18:30
– Allir velkomnir