Fréttablaðið - 29.10.2013, Side 22

2 Heilsufréttir Heilsuhússins
Góð heilsa með
Dynamic Health
Fást á eftirfarandi stöðum:
Fljótandi asídófílus hjálpar
meltingunni, styður ónæmiskerfið
og lækkar kólesteról.
Fæst í þremur bragðtegundum.
Fljótandi D-vítamín styrkir
ónæmiskerfið á sinn einstaka hátt.
4000 IU í hverjum skammti.
Með kirsuberjabragði.
Hið sívinsæla eplaedik
með Mother. Gruggugt
og gott!
Evonia eykur hárvöxt með því að
veita hárrótinni næringu og styrk.
Evonia er hlaðin bætiefnum sem
næra hárið og gera það gróskumeira.
Bætiefni ársins í Finnlandi 2012.
Evonia
www.birkiaska.is
Er húðin
þurr og líflaus?
Í gegnum tíðina hafa ótal
einstaklingar leitað til mín
með hin ýmsu einkenni og
vandamál varðandi húðina.
Það sem ég sé hvað oftast
er mjög þurr og líflaus húð,
þurrkublettir og húðkláði.
Þeir einstaklingar sem hafa
þessi einkenni eru oft búnir
að reyna að smyrja sig rán-
dýrum kremum af hinum
ýmsu gerðum en án mikils
árangurs. Þessi einkenni geta
bent til þess að viðkomandi
skorti hreinlega góða fitu í
kroppinn og er hreinlega að
þorna upp! Það þarf að smyrja
maskínuna innanfrá. Hver
einasta fruma líkamans þarf
á góðri fitu að halda. Þá er
ég að tala um omega fitusýr-
urnar sem sumar hverjar
eru jafnvel lífsnauðsynlegar.
Þær fitusýrur sem helst eru
taldar gagnast húðinni eru
omega 3, 6, 7 og 9.
Það eru fjölmargir, sérstaklega
konur, sem halda að öll fita sé slæm
og ofboðslega fitandi. Þessir ein-
staklingar neita sér um mat sem
inni heldur mikla fitu. Þetta þarf
aðeins að skoða. Það er nefnilega
alls ekki sama hvaða fitu um ræðir.
Lífsnauðsynleg fita sem kemur
úr vönduðum kaldpressuðum
olíum, fiski, hnetum og fræjum
er dásamleg fyrir líkama og sál.
Mannslíkaminn nýtir hana til góðra
verka en fitusöfnun sökum hennar
er langsótt. Húðin þarf einmitt
mikið á þessari fitu að halda og
það er óhemju mikilvægt að
hún sé við góða heilsu.
Húðin er jú stærsta
líffæri mannsins og
gegnir óneitanlega
stóru hlutverki.
Þegar ég er að
ráðleggja fólki um
inntöku bætiefna, þá
er mjög algengt að það fái ráðgjöf
um inn töku á omega fitusýrum í
einu eða öðru formi. Ég er mjög
hrif in af hörfræolíu, Salmon oil
frá Solaray og Super omega 3,7,9
einnig frá Solaray. Omega 7 er
fitu sýra sem er tiltölulega ný kom-
in í um ræðuna. Hún er ein stak-
lega húð verndandi, sem og mjög
góð fyrir slím húðir. Hún er unn in
úr haf þyrni sem er mögnuð
planta. Ég hef nú þegar mjög góða
reynslu af henni.
Þegar búið er að koma lagi á
matar æðið og inntöku omega fitu-
sýra, þá er auðvitað um að gera að
hlúa að húðinni utanfrá. Þá mæli
ég alltaf með hreinum, lífrænum
húðvörum, sem eru án parabena
og annarra skaðlegra efna. Mín
skoðun er sú að það er alveg jafn
mikilvægt að gæta að því sem við
notum á húðina eins og því sem
við setjum í magann!
Inga
Kristjánsdóttir
næringarþerapisti
skrifar
INGA VEITIR FRÍA RÁÐGJÖF
Í HEILSU HÚSINU Í HVERRI VIKU,
ALLA MIÐVIKU– OG FIMMTUDAGA.
SJÁ NÁNAR Á FACEBOOK.
3Lúpínuseyðið 3. mestkeypta varan í Heilsu húsinu 2012afsláttur út árið20%
www.lupinuseydi.is s. 517 0110
JURTAAPÓTEKIÐ FLYTUR
Hún Kolbrún grasalæknir flutti Jurtaapótekið sitt úr miðbænum nú
í lok október og fór með það alla leið upp í Skipholt. Jurtaapótekið
er búið að vera á horni Laugavegar og Skólavörðustígs síðan 2004
og gestir miðbæjarins því vanir að geta litið við hjá Kolbrúnu.
Til að bregðast við þessum flutningum mun Heilsuhúsið á Laugavegi
bjóða meira og heildstæðara úrval af vörum frá Jurtaapótekinu
svo að viðskiptavinir Kolbrúnar geti haldið áfram að fá sínar vörur í
miðbænum. Verið velkomin í Heilsuhúsið Laugavegi.
SJAMPÓ OG
STYLING VÖRUR
FYRIR
LITAÐ HÁR
FYRIR
VENJULEGT HÁR
FYRIR
VIÐKVÆMT HÁR
GEL, HÁRFROÐA
OG SPRAY
Frábærar hárvörur!
Á T I L B O Ð I T I L 1 0 . N Ó V E M B E R !