Fréttablaðið - 10.06.2014, Page 54

10. júní 2014 ÞRIÐJUDAGUR| LÍFIÐ | 26
ORKA SEM ENDIST
FUJITSU GÆÐARAFHLÖÐUR
Fujitsu alkaline rafhlöðurnar eru öflugar,
endast vel og eru auðvitað á góðu verði.
Skútuvogi 1c · 104 Reykjavík · Sími 550 8500 · Fax 550 8510 · vv@vv.is · www.vv.is
Fást í fjölda verslana um land allt. Dreifing á Íslandi:
Stjörnurnar styðjast
við áhættuleikara
Margar stjörnur í Hollywood treysta sér ekki til að leika í sínum eigin áhættu-
atriðum og fá sérstaka áhættuleikara til að leysa sig af. Áhættuleikararnir eru
ekki aðeins lunknir í ýmsum kúnstum heldur einnig sláandi líkir stjörnunum.
TVEIR MEÐ TÍKÓ Spéfuglinn Adam
Sandler er hér með sínum áhættuleik-
ara á setti myndarinnar Jack and Jill.
NÓTT OG DAGUR Áhættuleikkona
Cameron Diaz lagar búninginn hennar á
setti myndarinnar Knight and Day.
EINS KLÆDDAR Leikkonan Jennifer
Garner mætti með sinni áhættuleik-
konu, Shaunu Duggins, á Taurus-
verðlaunin árið 2003.
NÁ VEL SAMAN Angelina Jolie og
hennar áhættuleikkona gantast á setti
myndarinnar Salt.
VEL GREIDDIR Brad Pitt og tvífari hans
á setti myndarinnar The Counselor.
SKIPTIR UM KYN Áhættuleikari Jenni-
fer Lopez í myndbandi við lagið Follow
the leader var karlkyns.
Sítrusávextir
C-vítamín í appelsínum skiptir miklu
máli þegar kemur að því að halda
kollageninu í gómnum í góðu standi,
en að borða of mikið af sítrusávöxtum
getur einnig skemmt fallegt bros.
Sítrónur og lime eru sérstaklega slæm,
eins safar búnir til úr sítrusávöxtum.
Þeir innihalda afar mikinn sykur.
• Hvað skal gera: Eftir að hafa borðað
sítrusávexti eða drukkið appelsínudjús
skaltu drekka stórt glas af vatni og
skola munninn í leiðinni með vatni.
Eftir 20 mínútur er í lagi að bursta
tennurnar. Þetta má ekki liggja of lengi
á tönnum því þá er glerungurinn í
hættu. Og alls ekki bursta beint eftir
að hafa drukkið slíkan safa eða borðað
sítrusávexti, þá ertu að skemma gler-
unginn.
Möndlur
Flestir eru óðir í möndlur, þær eru fullar
af E-vítamínum og troðfullar af hollu
fitunni sem okkur líkar vel og þær fylla
magann vel. „Möndlur eru afar harðar
undir tönn. Ef þú passar þig ekki og
bítur fast niður á möndlu þá gætir þú
brotið tönn,“ segir dr. Jennifer Jablow.
• Hvað skal gera: Ekki kaupa poka með
heilum möndlum, gríptu frekar poka
með möndlum í bitum eða sneiðum.
Þurrkaðir ávextir
Þar sem allt vatn hefur verið kreist
úr þeim eru þurrkaðir ávextir fullir af
sykri og þeir eiga það til að festast á
tönnunum. Þegar það gerist er hætta á
bakteríusýkingum.
• Hvað skal gera: Borðaðu þurrkaða
ávexti heima við. Skolaðu munninn
með vatni eftir að þú hefur borðað
þurrkaða ávexti og burstaðu tennurnar
20 mínútum síðar.
Kaffi
Það er mikið magn af andoxunarefnum
í kaffi, en kaffi skilur líka eftir bletti
á tönnum. Þessir blettir draga að sér
bakteríur.
• Hvað skal gera: Það
þarf ekki að drekka
heilan helling á
hverjum morgni
til að fá þessa
bletti. Það þarf
bara tvo til þrjá
bolla á dag. Ef þú
getur ekki sleppt
kaffi, prufaðu
ískaffi og drekktu
það í gegnum rör.
Hnetusmjör
Því miður getur hnetusmjör fest sig
við tennurnar og þar af leiðandi áttu á
hættu að fá skemmdir.
• Hvað skal gera: Reyndu að finna
hnetusmjör sem hefur engan við-
bættan sykur.
Fæðutegundir sem fara
illa með tennurnar
Anna Birgis á síðunni Heilsutorg fer yfi r þá fæðu
sem er óholl fyrir tennurnar.
Save the Children á Íslandi
LÍFIÐ