Fréttatíminn - 20.03.2015, Blaðsíða 52

52 heilsa Helgin 20.-22. mars 2015
Í okkar daglega amstri er innri friður truflaður með margs konar áreiti bæði heima og í
vinnunni. Miklar kröfur eru gerðar
til okkar og verkefnin valda álagi
og stressi sem koma fram í líkam­
anum á ýmsan hátt. Álag getur
auðveldlega birst í líkamanum sem
vöðvabólgur, meltingarvandamál,
þreyta, verkir eða jafnvel vanlíðan
eins og kvíði eða svefnleysi sem við­
heldur svo vítahringnum. Það er
því til mikils að vinna ef við getum
minnkað stressið í líkamanum og
huganum og komið á betra jafnvægi
og betri líðan.
Kjarnaolíur veita slakandi áhrif
„Eitt af því sem allir geta gert á
auðveldan hátt er að setjast niður
á hverjum degi og slaka á og draga
andann djúpt nokkrum sinnum. Í
Olíulindinni kennum við þér að
auka áhrifin af slökuninni með því
að nota þerapútískar kjarnaolíur til
að hjálpa líkamanum að róa tauga­
kerfið og hugann enn betur,“ segir
Shabana Zaman kennari, sem er
einn þeirra sérfræðinga sem veita
ráðgjöf í versluninni.
Saumaklúbburinn í ilmandi
slökun í umvefjandi umhverfi
Í Olíulindinni er boðið upp á ilm­
andi slökunarpakka. „Þetta er
yndisleg kvöldstund sem hentar
Olíulindin er ilmandi staður
þar sem hægt er að fá pers-
ónulega þjónustu og ráðgjöf
um hágæða heilsuvörur,
næringarefni, eiturefnalausar
hreinlætisvörur og þerapút-
ískar kjarnaolíur.
S vefntruflanir geta stuðlað að vanlíðan. Við búum í hröðu og erilsömu samfélagi sem
veldur því að svefntruflanir eru
gríðarlega algengar. Ef þú færð
ekki nægan svefn geturðu fengið
bauga undir augun, húðin orðið föl
og einnig getur það valdið þyngdar­
aukningu þar sem þú eykur fram­
leiðslu á hormónum sem kalla fram
hungurtilfinningu.
Laus við fótaóeirð
Sigríður Helgadóttir fór að nota
Melissa Dream þegar hún var
búin að eiga nokkrar andvökunæt­
ur vegna fótaóeirðar sem truflaði
svefn hennar. „Fótaóeirðin var mjög
óþægileg og hélt fyrir mér vöku en
ég er ekki vön að vera andvaka. Ég
fór að leita mér ráða og rakst þá á
reynslusögur í blöðunum um Mel­
issa Dream. Ég fór að lesa mér til
um vöruna og ákvað að prófa, því
það sakaði ekki að reyna.“ Sigríð­
ur tekur tvær töflur klukkutíma
fyrir svefn þegar henni finnst hún
þurfa á því að halda. „Þá næ ég að
sofna fljótlega og svo finn ég ekki
fyrir þessum fótapirringi. Það sem
mér finnst líka æðislegt við þessar
töflur er að þær eru náttúrulegar og
hafa engin eftirköst þegar maður
vaknar. Ég þarf ekki að taka þær á
hverju kvöldi en mér finnst ég ná að
slaka svo vel á þegar ég tek þær. Ég
er mjög ánægð með Melissa Dream
og ég mæli með því fyrir alla sem
eiga erfitt með svefn.“
Sofðu betur með Melissa
Dream
Í gegnum aldirnar hefur sítrónumel­
is (lemon balm), melissa officinalis,
verið vinsæl meðal grasalækna, en
þaðan dregur varan nafn sitt. Þessar
vísindalegu samsettu náttúruvörur
eru hannaðar til að aðstoða þig við
að sofa betur og vakna endurnærð/
ur og innihalda ekki efni sem hafa
sljóvgandi áhrif. Sítrónumelis tafl­
an inniheldur náttúrulegu amínó­
sýruna L­theanine, sem hjálpar til
við slökun auk alhliða B­vítamína,
sem stuðla að eðlilegri taugastarf­
semi. Auk þess inniheldur taflan
mikið af magnesíum, sem stuðlar að
eðlilegri vöðvastarfsemi og dregur
þar með úr óþægindum í fótum og
handleggjum og bætir svefn.
Melissa Dream fæst í apótekum,
heilsuverslunum og í heilsuhillum
stórmarkaða. Nánari upplýsingar
má finna á www.icecare.is.
Unnið í samstarfi við
Icecare
Laus við fótaóeirð
Melissa Dream-töflurnar fá þig
til að slaka á, sofa betur og
vakna endurnærð/ur. Ekki eru
um lyf að ræða heldur nátt-
úruleg vítamín og jurtir.
Sigríður Helgadóttir
prófaði Melissa Dream og
er nú laus við fótaóeirð
og andvökunætur.
einkar vel fyrir saumaklúbba, vin­
konur eða vinnustaði,“ segir Shab­
ana, en innifalið er höfuðnudd með
egypskri smurningu, jógateygjur,
kyrrðartækni og öndun, djúpslök­
un og allsherjar næring fyrir lík­
ama og sál.
Í Olíulindinni er ýmis fræðsla
og fyrsta mánudag í hverjum mán­
uði er boðið upp á friðarstund með
Young Living olíur
sem hjálpa til við
slökun:
Stress Away olíublandan er frábær
við álagi og spennu. Blandan inni-
heldur eftirfarandi olíur:
Lime olía: Sótthreinsandi áhrif.
Ocotea olía: Góð áhrif á blóðsykur.
Cedarwood olía: Eykur súrefnisflæði.
Copaiba olían: Bólgueyðandi áhrif.
Lavender olía: Róandi áhrif.
söng, hugleiðslu og umræðum:
Satsang, Shabana og Lárus Chris­
tensen leiða þessa hjartnæmu
stund. Allar nánari upplýsingar má
nálgast í Olíulindinni, Vegmúla 2, í
síma 551­8867 og á Facebook síðu
Olíulindarinnar.
Unnið í samstarfi við
Olíulindina
Olíulindin -
Hof kærleikans
Náttúru-
lega
góði
safinn
TRÓPÍ
fæst
núna
líka í
1. lítra
fernum
©
20
15
T
he
C
o
ca
C
o
la
C
o
m
p
an
y
-
al
l r
ig
ht
s
re
se
rv
ed