Fréttablaðið - 09.10.2018, Qupperneq 16

Hyprosan augndropar innihalda hypromellósa og eru ætlaðir til meðferðar við augnþurrki, þ.m.t. glæru- og tárusiggi
(keratoconjunctivitis sicca), hjá fullorðnum. Lesið vandlega upplýsingar á umbúðum og fylgiseðil fyrir notkun lyfsins.
Leitið til læknis eða lyfjafræðings sé þörf á frekari upplýsingum um áhættu og auakverkanir, sjá nánari upplýsingar
um lyfið á www.sérlyfjaskrá.is. September 2018.
Hyprosan augndropar – við augnþurrki
• Án rotvarnarefna
• Hægt að nota með augnlinsum
• Fæst án lyfseðils í apótekum
ERTU MEÐ AUGNÞURRK?
SAN180902
Fólk er kynningarblað sem býður aug-
lýsendum að kynna vörur og þjónustu í
formi viðtala og umfjallana. Í blaðinu er
einnig hefðbundið ritstjórnarefni. Blaðið
fylgir Fréttablaðinu daglega.
Umsjónarmenn efnis: Sólveig Gísladóttir, solveg@frettabladid.is s. 512 5351 | Elín Albertsdóttir, elin@frettabladid.is,
s. 512 5349 | Ragnheiður Tryggvadóttir, heida@frettabladid.is, s. 512 5367 | Oddur Freyr Þorsteinsson, oddurfreyr@
frettabladid.is, s. 512 5368 | Brynhildur Björnsdóttir, brynhildur@frettabladid.is, s. 512 5347 | Sigríður Inga Sigurðar-
dóttir, sigriduringa@frettabladid.is, s. 512 5372 | Starri Freyr Jónsson, starri@frettabladid.is, s. 512 5358 | Þórdís Lilja
Gunnarsdóttir, thordisg@frettabladid.is s. 512 5338
Útgefandi:
Torg ehf
Ábyrgðarmaður:
Kristín Þorsteinsdóttir
Sölumenn: Arnar Magnússon, arnarm@frettabladid.is, s. 512 5442, Atli Bergmann, atli@frettabladid.is,
s. 512 5457, Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@frettabladid.is, s. 512 5429,
Eftir að ég greindist með brjóstakrabbamein varð ég ofboðslega upptekin af rann­
sóknum á því hvað hefur áhrif
á krabbamein, hvernig maður
kemur sér í gegnum lyfjameð­
ferð og hvað hægt er að gera til að
reyna að draga úr líkum á endur­
komu sjúkdómsins,“ segir Elín
Skúladóttir en hún greindist með
brjóstakrabbamein í apríl í fyrra.
Elín, sem vinnur hjá Fjármála­
eftirlitinu og kennir jóga hjá
Hress, komst að því að hreyfing
er eitt af því stóra sem litið er á í
þessum efnum. „Jóga hefur klár­
lega mikið að segja og almenn
hreyfing í víðtækum skilningi er
mjög mikilvæg. Í því sambandi má
líka nefna gönguferðir og styrktar­
þjálfun. Ég spái því að eftir tíu ár
fari allir krabbameinssjúklingar
í gegnum endurhæfingu í formi
hreyfingar og líka á meðan á með­
ferð stendur.“
Kraftaverk hversu vel gekk
Lyfjameðferðin gekk vel og Elín er
nú undir reglulegu eftirliti lækna.
„Fyrir mér er kraftaverki líkast
hversu vel hún gekk. Í upphafi
lyfjameðferðar veit maður ekkert
hverju hægt er að eiga von á. Þetta
er eins og að loka augunum og
setjast í rússíbana án þess að vita
hvað hann er langur eða hvort það
sé gat á honum svo maður fari fram
af og deyi í leiðinni. Þetta er full­
komin óvissa,“ segir Elín og bætir
við að hún hafi haldið góðri heilsu
alla lyfjameðferðina.
„Ég var með hormónatengt
krabbamein, sem bregst því miður
ekki eins vel við lyfjameðferð og
aðrar gerðir en mitt gerði það nú
samt. Krabbameinslæknirinn
minn sagði mér í upphafi með­
ferðar að það yrði góður árangur ef
æxlin myndu minnka um fimmtíu
prósent en í lok hennar kom í ljós
að þau hurfu alveg. Hann sagði að
ég væri heppin. Ég tengi það við
annað og það er alveg sama hvort
okkar hefur rétt fyrir sér,“ segir
Elín.
Breytti um lífsstíl
Eftir að Elín greindist með meinið
gerði hún miklar breytingar á
sínum lífsstíl. Hún breytti matar­
æðinu og gerðist vegan. „Það er ein
besta ákvörðun sem ég hef tekið
fyrir sjálfa mig en fjöldi rann­
sókna sýnir að það er lægri tíðni á
krabbameini hjá grænmetisætum
en öðrum. Vissulega eru átök að
breyta gömlum venjum, sérstak­
lega þegar maður gengur í gegnum
svona rosalegar þrengingar en það
er líka gott að gera eitthvað sjálfs­
eflandi, taka sjálfur stjórnina ein­
hvers staðar og gera eitthvað sem
maður hefur trú á að geri manni
gott. Í heildina var það því ekki
erfitt heldur frelsandi,“ segir Elín.
Kennir jóga hjá Krafti
Frá því í byrjun október hefur Elín
kennt fítonsjóga hjá Krafti, félagi
Elín fékk hormónatengt brjóstakrabbamein og segir kraftaverki líkast hversu vel lyfjameðferðin gekk en þessi mynd er tekin á þeim tíma. Hún er þakklát fyrir
að hafa getað nýtt sér jóga í þessum veikindum. Elín situr í stjórn Krafts en þar er alltaf verið að finna upp á nýjungum fyrir félagana. MYND/JÓNATAN GRÉTARSSON
Sigríður Inga
Sigurðardóttir
sigriduringa@frettabladid.is
ungs fólks sem hefur greinst með
krabbamein og aðstandendur
þeirra. „Ég hef kennt jóga um árabil
en tók mér hlé frá kennslu þegar
ég greindist. Ég sit í stjórn Krafts og
við erum alltaf að hugsa um hvað
við getum gert fyrir okkar félags­
menn. Við vitum að jóga er gott
fyrir fólk, bæði meðan á meðferð
stendur og einnig að henni lokinni.
Jóga er ekki aðeins holl hreyfing.
Jóga gefur líka ró og slökun og
minnir mann á að vera í núinu,“
segir Elín.
Hún segir jógatímana hjá Krafti
vera í stöðugri þróun. „Við gerum
alls konar stöður, ekki endilega
léttar. Við reynum að ögra okkur
en að sama skapi gefa okkur stund
til að vera í núinu. Ég legg áherslu á
góða slökun og nota til þess gong.
Það er gott vegna þess að þegar
maður gengur í gegnum veikindi
er margt sem truflar hugann, það
er svo mikið að gerast í kollinum á
manni,“ segir Elín.
Kafaði í fræðin
„Þegar ég fór í gegnum krabba­
meinsmeðferðina var ég þakklát
fyrir að kunna jóga og geta nýtt
mér þá þekkingu. Ég fór líka að
kafa öðruvísi í jóga en áður og
skoða það meira út frá lífsspekinni
en ekki aðeins sem hreyfingu og
öndun. Mig langaði að tileinka mér
það í stærra samhengi,“ segir Elín
en hún kynntist jóga þegar hún
vann á skemmtiferðaskipi á sínum
yngri árum.
„Mér var eiginlega ýtt út í jóga
án þess að ég ætlaði mér það en
ég fór í fyrsta tímann þegar ég
var um tvítugt. Mér fannst það
hræðilega leiðinlegt og tíminn
einstaklega lengi að líða. Svo fór
ég að vinna hjá fyrirtæki sem er
sérhæft í hreyfingu og snyrtingu
og þjónustar stærstu skemmti­
ferðaskip í heimi. Ég var valin til
að fara á lítið skip sem er vinsælt
hjá fokríku fólki. Þá var ég sett á
jógakennaranámskeið og svo send
út á haf að kenna jóga,“ rifjar Elín
upp. Allar götur upp frá því hefur
hún kennt jóga.
„Núna ætla ég að bæta við mig
og læra enn meira. Eftir ára­
mótin fer ég á jógakennaranám­
skeið sem heitir Jivamukti og er
haldið á Indlandi. Um er að ræða
virt jógakennaranám á vegum
bandarískra jóga. Þeir hafa verið
áberandi í Bandaríkjunum og m.a.
kennt Sting, Madonnu og fleiri
stórstjörnum jóga. Þeir kenna það
sem heildstætt kerfi, ekki bara sem
hreyfingu heldur líka með áherslu
á grænmetisfæði. Ég er mjög
spennt að fara út og læra meira,“
segir Elín bjartsýn á framtíðina.
Í upphafi lyfjameð-
ferðar veit maður
ekkert hverju hægt er að
eiga von á. Þetta er eins
og að loka augunum og
setjast í rússíbana án þess
að vita hvað hann er
langur eða hvort það sé
gat á honum svo maður
fari fram af og deyi í
leiðinni.
Elín Skúladóttir
2 KYNNINGARBLAÐ FÓLK 9 . O K TÓ B E R 2 0 1 8 Þ R I ÐJ U DAG U R
0
9
-1
0
-2
0
1
8

0
4
:3
6
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
1
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
2
1
0
5
-D
E
3
0
2
1
0
5
-D
C
F
4
2
1
0
5
-D
B
B
8
2
1
0
5
-D
A
7
C
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
4
B

F
B
0
4
8
s
_
8
_
1
0
_
2
0
1
8
C
M
Y
K