Þróttur - 01.12.1921, Síða 8
Þróttur
k
Viðbætir............. 3,6 —
1000 stig fyrir...... 48,4 —
0 stig fyrir......... 75 —
VI. Kringlukast, betri hendi.
Frádragandi.......... 15,15 stikur
Margfaldari.......... 0,38 —
Viðbætir.............. 0,22 —
1000 stig fyrir .... 41,46 —
0 stig fyrir......... 15,14 —
VII. Grindhlaup 110 stikur.
Afdragandi.......... 25,5 sek.
Margfaldari......... 9,5 —
Viðbætir............ 2,5 —
1000 stig fyrir...... 15 —
0 stig fyrir......... 25,6 —
VIII, Stangarstökk.
' Frádragandi.......... 185 skorir
Margfaldari.......... 5,4 —
Viðbætir................. 1 —
1000 stig fyrir...... 371 —
0 stig fyrir........... 185 —
IX. Spjótkast, betri hendi.
Frádragandi.......... 18,47 stikur
Margfaldari.......... 0,275 —
Viðbætir............. 0,1 —
1000 stig fyrir.... 54,83 —
0 stig fyrir......... 18,46 —
X. Hlaup 1500 stikur,
Afdragandi ... 6 mín. 50 sek.
Margfaldari ... 0 — 6 —
Viðbætir........ 0 — 4 —
1000 stig fyrir .4 — 3,4 —
0 stig fyrir ... 6 — 50,1 —
Dœmi:
Hiaup 100 stikur.
Afdragandi.................... 15 sek.
Útkoma.............. 11,8 —
Eftir 3,2 sek.
X 23,8 -
256
96
64
761,6
Viðbætir 0,4
Samtals 762 stig
Langstökk.
Útkoma........ 650 skorir
Frádragandi .... 310 —
Eftir 310
X 2,45 — 1550 1240 620
759,50
Viðbælir 0,40
Samtals 759,90 stig
Ivringlukast.
Útkoma 30,50 stikur
Frádragandi 15,15 —
Eftir 15,35
X 0,38
12280
4605
583,30
Viðbætir 0,22
Samtals 583,52 stig
Verði ágreiningur um úrslit í fimtarpraut-
inni, skal stigatalið fyrir 200 stiku hlaupið
vera sem hér segir:
Afdragandi............. 30 sek.
Margfaldari.............. 47,6 —
Viðbætir ............... 0,8 —
1000 stig fyrir.......... 21,6 —
0 stig fyrir............. 30,2 —
Höfuðreglur um köst.1}
Til þess að geta orðið góður kastari,
verður maður að hafa haft alhliða æf-
ingu og fengið fullkomið vald yfir lík-
ama sínum. Úað er mikilvægast að geta
haft vald yfir hreyfingunum og jafnframt
haldið jafnvæginu fullkomlega í þeim
miður slöðugu aðslöðum, en því nær
maður bezt með því, að æfa allan lík-
amann svo að rnaður hafi hann alger-
lega á valdi sínu. Það er mjög erfitt að
læra að kasta vegna þess, að það er
miklu erfiðara að læra kastlagið (tekn-
ikina) með áhaldinu en án þess, ein-
mitt vegna þess að »jafnvægisstaðan«
er alveg ólík.
1) Grein þessi er tekin úr hinni ágætu bók
A. W. Kreigsmans urn útiíþróttir, sem vér
gátum um í síðasta blaði.