Fréttablaðið - 08.07.2020, Blaðsíða 14

Fólk er kynningarblað sem býður auglýsendum
að kynna vörur og þjónustu í formi viðtala og
umfjallana. Í blaðinu er einnig hefðbundið rit-
stjórnarefni. Blaðið fylgir Fréttablaðinu daglega.
Umsjónarmenn efnis: Elín Albertsdóttir, elin@frettabladid.is, s. 550 5761 | Hjördís Erna
Þorgeirsdóttir | hjordiserna@frettabladid.is s. 550 5767 | Oddur Freyr Þorsteinsson, oddurfreyr@
frettabladid.is s. 550 57686 | Sandra Guðrún Guðmundsdóttir, sandragudrun@frettabladid.is, s.
550 5762 | Þórdís Lilja Gunnarsdóttir, thordisg@frettabladid.is, s. 550 5768
Útgefandi:
Torg ehf
Ábyrgðarmaður:
Jóhanna Helga Viðarsdóttir
Sölumenn: Arnar Magnússon, arnarm@frettabladid.is, s. 550 5652, Atli
Bergmann, atli@frettabladid.is, s. 550 5657, Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@
frettabladid.is, s. 550 5654, Jóhann Waage, johannwaage@frettabladid.is,
s. 550 5656,
Lifrin er stærsti kirtill líkam-ans, hún gegnir fjölmörgum hlutverkum og er aðalefna-
skiptalíffæri líkamans. Í raun er
hún efnaverksmiðja sem starfar
allan sólarhringinn, því án hennar
ætti engin brennsla sér stað í
líkamanum. Að auki væri blóðrás-
in ekki eðlileg, hormónabúskapur-
inn færi úr jafnvægi, óhreinindi
myndu safnast upp í blóði og ótal
margt f leira færi úr skorðum.
Heilbrigð lifur afar mikilvæg
Í kínverskum lækningum til forna
var sagt: „Læknir sem getur stillt af
starfsemi lifrarinnar, veit hvernig á
að lækna hundrað sjúkdóma”. Það
er gríðarlega mikið til í þessu, því
hundruð mismunandi starfa eiga
sér stað í lifrinni á hverjum degi og
tengist hún beint eða óbeint allri
líkamsstarfseminni. Lifrin er því
vægast sagt mikilvægt líffæri og
enginn getur verið án hennar. Hún
stjórnar meðal annars efnaskipt-
um og hreinsar eiturefni og óæski-
leg efni úr líkamanum. Þreyta og
þróttleysi geta verið merki um að
mikið álag sé á lifrinni.
Lífsstíll hefur áhrif
Það geta verið margar ástæður
fyrir því að lifrin er ekki að virka
eins og hún ætti að gera og fjöl-
margt í lífsstíl okkar sem getur haft
áhrif þar á og ýtt undir fitusöfnun
í lifur, sem í daglegu tali kallast
fitulifur. Fitulifur er hægt að laga
og gott er að hafa í huga að það eru
ákveðin matvæli sem ráðlegt er að
neyta í hófi eða sleppa, til að við-
halda heilbrigðri lifur, það eru:
n Áfengi og koffín
n Unnin matvara, ódýrar olíur og
auka/gerviefni
Jóna ákvað að prófa Active Liver eftir að hún sá að það er gert úr náttúru-
legum efnum. Hún fann fljótlega mun á sér við inntöku á bætiefninu.
Ég fann fljótlega
mun, en orkan
jókst og mér finnst
auðveldara að halda mér
í réttri þyngd. Ég finn
líka mun á húðinni en
hún ljómar meira og er
mýkri.
Jóna Hjálmarsdóttir sjúkraliði
Rauðrófan hefur í aldanna rás verið þekkt fyrir heilsu-bætandi áhrif. Rauðrófan
inniheldur nítrat, sem er talið geta
haft æðavíkkandi áhrif og aukið
blóðflæði. Afleiðingar þess geta
því verið að blóðþrýstingur lækkar
og súrefnisflæði í blóði eykst, sem
er eitthvað sem íþróttafólk leitar
oft eftir. Einnig getur það verið gott
gegn háum blóðþrýstingi og getur
dregið verulega úr hand- og fót-
kulda svo eitthvað sé nefnt.
„Fæstir eiga safavél heima hjá sér
og enn færri nenna að standa í því
að pressa sér hreinan rauðrófusafa
á hverjum degi, þar sem því fylgir
mikið uppvask og býður upp á að
litarefnið úr safanum liti allt sem
það kemst í tæri við,“ segir
Sólveig Bergsdóttir lands-
liðskona, sem deilir með
okkur magnaðri reynslu
sinni af náttúrulegu rauð-
rófuhylkjunum frá
Natures Aid.
Meiri orka sem
endist
,,Rauðrófuhylkin
eru ótrúlega þægileg
lausn, þar sem ég hef
oftast nær lítinn tíma
heima, hvort sem það
er á morgnana eða
fyrir æfingar. Ég hef
lengi þekkt heilsu-
eflandi eiginleika
rauðrófunnar og þegar
ég komst að því að hægt
væri að taka duft í stað safans, varð
ég spennt að geta loksins bætt þessu
inn í mína daglegu bætiefnarútínu.
Það sem ég gerði fyrst var að lesa
mér til um töflurnar, athuga inni-
haldið og hvernig þær eru fram-
leiddar. Það skiptir máli að þetta sé
alvöru, og að sjálfsögðu mikilvægt
að það séu engin óæskileg auka-
efni, sérstaklega fyrir íþróttafólk
sem stundar alþjóðlegar keppnir
sem krefjast lyfjaprófa. Ég ákvað
að prófa að taka töflurnar á mis-
munandi tímum dags, en mestan
mun fann ég þegar ég tók þær fyrir
æfingar. Ég kýs að borða ekki stóra
máltíð fyrir æfingu, heldur létta
máltíð um það bil tveimur tímum
fyrir. Hálftíma fyrir æfinguna tek
ég tvær töflur af rauðrófu-
hylkjunum frá Natures
Aid, og áhrifin koma
fram þegar æfingin
byrjar. Það sem ég finn
helst fyrir er að líkam-
inn er fljótari að
hitna og helst lengur
heitur eftir upp-
hitun. Það er kannski
erfitt að útskýra
tilfinninguna en ég
get helst borið þetta
saman við rótsterkan
espressóbolla sem
hressti mig við næstu
tvo tímana, eins og
eins konar „pre-
workout“ án auka-
verkana. Ég hef notað
Beetroot í hálft ár
Aukin orka á æfingum og betra úthald
Nítrat, sem finnst í rauðrófum, getur haft áhrif á æðavídd og blóðflæði og þannig minnkað álag á
hjartað. Rauðrófur eru vinsælar meðal íþróttafólks og geta haft góð áhrif á hjarta og æðakerfið.
Framhald af forsíðu ➛
Sólveig mælir
með rauð-
rófuhylkjum
frá Natures
aid fyrir alla,
sérstaklega
íþróttafólk.
Hálftíma fyrir
æfinguna tek ég
tvær töflur af rauðrófu-
hylkjunum frá Natures
Aid, og áhrifin koma
fram þegar æfingin
byrjar. Það sem ég finn
helst fyrir er að líkaminn
er fljótari að hitna og
helst lengur heitur eftir
upphitun.
Sólveig Bergsdóttir, Íslandsmeist-
ari og landsliðskona í fimleikum
n Ávextir og grænmeti sem inni-
halda mikið af skordýraeitri og
illgresiseyði
n Dýr og afurðir þeirra sem eru
„fjöldaframleidd“ (ekki lífræn)
n Sykraðir drykkir og snakk
n Unnið korn (hvít hrísgrjón, hveiti
og fleira)
Active Liver
Active Liver frá New Nordic er
gríðarlega vinsæl vara og fjölmarg-
ir finna fyrir almennt betri líðan
og aukinni orku. Eins og nafnið
gefur til kynna eflir þetta bæti-
efni lifrarstarfsemi og er aukin
orka einmitt eitt af einkennum
heilbrigðrar lifrar. Active Liver
inniheldur mjólkurþistil, ætiþistil
og kólín sem stuðlar að:
n Eðlilegum fituefnaskiptum
n Eðlilegri starfsemi lifrar
n Eðlilegum efnaskiptum er varða
amínósýruna hómósystein
Að auki inniheldur Active Liver
túrmerik og svartan pipar.
Vinnsla, geymsla & dreifing
Segja má að lifrin sé allt í senn
vinnslustöð, geymsla og mið-
stöð dreifingar, því allt sem við
borðum, drekkum, öndum að
okkur eða berum á húðina, fer þar
í gegn. Það skiptir því máli, eins
og ávallt, að við hugum vel að því
hvað við setjum í okkur og á, því
öll viljum við lifa lengi, heilbrigð
á líkama og sál. Active Liver getur
hjálpað til þarna og sérstaklega
þegar álag á meltinguna er mikið.
Auðveldara að halda
mér í réttri þyngd
Jóna Hjálmarsdóttir sjúkraliði
hefur lengi notað Active Liver:
„Ég er mjög meðvituð um
líkamsstarfsemina og veit að fita
getur safnast á lifrina. Ég ákvað
að prófa Active Liver eftir að
ég sá að það er gert úr náttúru-
legum efnum. Ég fann fljótlega
mun, en orkan jókst og mér finnst
auðveldara að halda mér í réttri
þyngd. Ég finn líka mun á húðinni
en hún ljómar meira og er mýkri.
Ég er mjög ánægð með árangurinn
og mæli með Active Liver fyrir fólk
sem hugsar um heilsuna og vill
halda meltingunni góðri”.
núna og reyni að taka þau daglega.
Mæli innilega með þeim fyrir alla,
og sérstaklega íþróttafólk.“
100% náttúruleg
innihaldsefni
Rauðrófur eru af sömu plöntuætt
og spínat, skrauthalaætt (Amarant-
haceae) og tilheyra tegundinni
Beta vulgaris. Þær eru sneisafullar
af næringar- og plöntuefnum og
innihalda meðal annars ríkulegt
magn af járni, A-, B6- og C-víta-
míni, fólínsýru, magnesíum og
kalíum. Þar að auki innihalda þær
góð flókin kolvetni, trefjar og öflug
andoxunarefni. Rauðrófur eru ráð-
lagðar fólki sem glímir við blóðleysi
og slappleika, vegna járninnihalds
meðal annars.
Lífrænu rauðrófuhylkin frá
Natures Aid eru góð fyrir alla sem
vilja viðhalda góðri heilsu. Það er
hægðarauki fyrir marga að geta
tekið inn rauðrófuhylki, því ekki
eru allir jafn hrifnir af bragðinu af
rauðrófunni eða rauðrófusafanum.
Viðtökur Íslendinga við Organic
Beetroot frá Natures Aid hafa verið
ótrúlega góðar og flestir kaupa
þessa vöru aftur og aftur, vegna
þeirra áhrifa sem þeir finna. Margir
tala um að úthald við íþróttaiðkun
aukist, en einnig eru margir á því að
hand- og fótkuldi minnki til muna.
Vegna æðavíkkandi áhrifa er það
einnig algengt að blóðþrýstingur
lækki.
Í aldanna raðir hefur neysla á
rauðrófum verið talin geta haft ýmis
heilsueflandi áhrif, meðal annars:
n Aukið blóðflæði
n Lækkað blóðþrýsting
n Bætt súrefnisupptöku
n Aukið úthald, þrek og orku
n Góð áhrif á hjarta- og æðakerfi
Fæst í f lestum apótekum, heilsu-
búðum og heilsuhillum stórmark-
aða og verslana.
2 KYNNINGARBLAÐ FÓLK 8 . J Ú L Í 2 0 2 0 M I ÐV I KU DAG U R