Fréttablaðið - 08.07.2020, Side 14

Fréttablaðið - 08.07.2020, Side 14
Fólk er kynningarblað sem býður auglýsendum að kynna vörur og þjónustu í formi viðtala og umfjallana. Í blaðinu er einnig hefðbundið rit- stjórnarefni. Blaðið fylgir Fréttablaðinu daglega. Umsjónarmenn efnis: Elín Albertsdóttir, elin@frettabladid.is, s. 550 5761 | Hjördís Erna Þorgeirsdóttir | hjordiserna@frettabladid.is s. 550 5767 | Oddur Freyr Þorsteinsson, oddurfreyr@ frettabladid.is s. 550 57686 | Sandra Guðrún Guðmundsdóttir, sandragudrun@frettabladid.is, s. 550 5762 | Þórdís Lilja Gunnarsdóttir, thordisg@frettabladid.is, s. 550 5768 Útgefandi: Torg ehf Ábyrgðarmaður: Jóhanna Helga Viðarsdóttir Sölumenn: Arnar Magnússon, arnarm@frettabladid.is, s. 550 5652, Atli Bergmann, atli@frettabladid.is, s. 550 5657, Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@ frettabladid.is, s. 550 5654, Jóhann Waage, johannwaage@frettabladid.is, s. 550 5656, Lifrin er stærsti kirtill líkam-ans, hún gegnir fjölmörgum hlutverkum og er aðalefna- skiptalíffæri líkamans. Í raun er hún efnaverksmiðja sem starfar allan sólarhringinn, því án hennar ætti engin brennsla sér stað í líkamanum. Að auki væri blóðrás- in ekki eðlileg, hormónabúskapur- inn færi úr jafnvægi, óhreinindi myndu safnast upp í blóði og ótal margt f leira færi úr skorðum. Heilbrigð lifur afar mikilvæg Í kínverskum lækningum til forna var sagt: „Læknir sem getur stillt af starfsemi lifrarinnar, veit hvernig á að lækna hundrað sjúkdóma”. Það er gríðarlega mikið til í þessu, því hundruð mismunandi starfa eiga sér stað í lifrinni á hverjum degi og tengist hún beint eða óbeint allri líkamsstarfseminni. Lifrin er því vægast sagt mikilvægt líffæri og enginn getur verið án hennar. Hún stjórnar meðal annars efnaskipt- um og hreinsar eiturefni og óæski- leg efni úr líkamanum. Þreyta og þróttleysi geta verið merki um að mikið álag sé á lifrinni. Lífsstíll hefur áhrif Það geta verið margar ástæður fyrir því að lifrin er ekki að virka eins og hún ætti að gera og fjöl- margt í lífsstíl okkar sem getur haft áhrif þar á og ýtt undir fitusöfnun í lifur, sem í daglegu tali kallast fitulifur. Fitulifur er hægt að laga og gott er að hafa í huga að það eru ákveðin matvæli sem ráðlegt er að neyta í hófi eða sleppa, til að við- halda heilbrigðri lifur, það eru: n Áfengi og koffín n Unnin matvara, ódýrar olíur og auka/gerviefni Jóna ákvað að prófa Active Liver eftir að hún sá að það er gert úr náttúru- legum efnum. Hún fann fljótlega mun á sér við inntöku á bætiefninu. Ég fann fljótlega mun, en orkan jókst og mér finnst auðveldara að halda mér í réttri þyngd. Ég finn líka mun á húðinni en hún ljómar meira og er mýkri. Jóna Hjálmarsdóttir sjúkraliði Rauðrófan hefur í aldanna rás verið þekkt fyrir heilsu-bætandi áhrif. Rauðrófan inniheldur nítrat, sem er talið geta haft æðavíkkandi áhrif og aukið blóðflæði. Afleiðingar þess geta því verið að blóðþrýstingur lækkar og súrefnisflæði í blóði eykst, sem er eitthvað sem íþróttafólk leitar oft eftir. Einnig getur það verið gott gegn háum blóðþrýstingi og getur dregið verulega úr hand- og fót- kulda svo eitthvað sé nefnt. „Fæstir eiga safavél heima hjá sér og enn færri nenna að standa í því að pressa sér hreinan rauðrófusafa á hverjum degi, þar sem því fylgir mikið uppvask og býður upp á að litarefnið úr safanum liti allt sem það kemst í tæri við,“ segir Sólveig Bergsdóttir lands- liðskona, sem deilir með okkur magnaðri reynslu sinni af náttúrulegu rauð- rófuhylkjunum frá Natures Aid. Meiri orka sem endist ,,Rauðrófuhylkin eru ótrúlega þægileg lausn, þar sem ég hef oftast nær lítinn tíma heima, hvort sem það er á morgnana eða fyrir æfingar. Ég hef lengi þekkt heilsu- eflandi eiginleika rauðrófunnar og þegar ég komst að því að hægt væri að taka duft í stað safans, varð ég spennt að geta loksins bætt þessu inn í mína daglegu bætiefnarútínu. Það sem ég gerði fyrst var að lesa mér til um töflurnar, athuga inni- haldið og hvernig þær eru fram- leiddar. Það skiptir máli að þetta sé alvöru, og að sjálfsögðu mikilvægt að það séu engin óæskileg auka- efni, sérstaklega fyrir íþróttafólk sem stundar alþjóðlegar keppnir sem krefjast lyfjaprófa. Ég ákvað að prófa að taka töflurnar á mis- munandi tímum dags, en mestan mun fann ég þegar ég tók þær fyrir æfingar. Ég kýs að borða ekki stóra máltíð fyrir æfingu, heldur létta máltíð um það bil tveimur tímum fyrir. Hálftíma fyrir æfinguna tek ég tvær töflur af rauðrófu- hylkjunum frá Natures Aid, og áhrifin koma fram þegar æfingin byrjar. Það sem ég finn helst fyrir er að líkam- inn er fljótari að hitna og helst lengur heitur eftir upp- hitun. Það er kannski erfitt að útskýra tilfinninguna en ég get helst borið þetta saman við rótsterkan espressóbolla sem hressti mig við næstu tvo tímana, eins og eins konar „pre- workout“ án auka- verkana. Ég hef notað Beetroot í hálft ár Aukin orka á æfingum og betra úthald Nítrat, sem finnst í rauðrófum, getur haft áhrif á æðavídd og blóðflæði og þannig minnkað álag á hjartað. Rauðrófur eru vinsælar meðal íþróttafólks og geta haft góð áhrif á hjarta og æðakerfið. Framhald af forsíðu ➛ Sólveig mælir með rauð- rófuhylkjum frá Natures aid fyrir alla, sérstaklega íþróttafólk. Hálftíma fyrir æfinguna tek ég tvær töflur af rauðrófu- hylkjunum frá Natures Aid, og áhrifin koma fram þegar æfingin byrjar. Það sem ég finn helst fyrir er að líkaminn er fljótari að hitna og helst lengur heitur eftir upphitun. Sólveig Bergsdóttir, Íslandsmeist- ari og landsliðskona í fimleikum n Ávextir og grænmeti sem inni- halda mikið af skordýraeitri og illgresiseyði n Dýr og afurðir þeirra sem eru „fjöldaframleidd“ (ekki lífræn) n Sykraðir drykkir og snakk n Unnið korn (hvít hrísgrjón, hveiti og fleira) Active Liver Active Liver frá New Nordic er gríðarlega vinsæl vara og fjölmarg- ir finna fyrir almennt betri líðan og aukinni orku. Eins og nafnið gefur til kynna eflir þetta bæti- efni lifrarstarfsemi og er aukin orka einmitt eitt af einkennum heilbrigðrar lifrar. Active Liver inniheldur mjólkurþistil, ætiþistil og kólín sem stuðlar að: n Eðlilegum fituefnaskiptum n Eðlilegri starfsemi lifrar n Eðlilegum efnaskiptum er varða amínósýruna hómósystein Að auki inniheldur Active Liver túrmerik og svartan pipar. Vinnsla, geymsla & dreifing Segja má að lifrin sé allt í senn vinnslustöð, geymsla og mið- stöð dreifingar, því allt sem við borðum, drekkum, öndum að okkur eða berum á húðina, fer þar í gegn. Það skiptir því máli, eins og ávallt, að við hugum vel að því hvað við setjum í okkur og á, því öll viljum við lifa lengi, heilbrigð á líkama og sál. Active Liver getur hjálpað til þarna og sérstaklega þegar álag á meltinguna er mikið. Auðveldara að halda mér í réttri þyngd Jóna Hjálmarsdóttir sjúkraliði hefur lengi notað Active Liver: „Ég er mjög meðvituð um líkamsstarfsemina og veit að fita getur safnast á lifrina. Ég ákvað að prófa Active Liver eftir að ég sá að það er gert úr náttúru- legum efnum. Ég fann fljótlega mun, en orkan jókst og mér finnst auðveldara að halda mér í réttri þyngd. Ég finn líka mun á húðinni en hún ljómar meira og er mýkri. Ég er mjög ánægð með árangurinn og mæli með Active Liver fyrir fólk sem hugsar um heilsuna og vill halda meltingunni góðri”. núna og reyni að taka þau daglega. Mæli innilega með þeim fyrir alla, og sérstaklega íþróttafólk.“ 100% náttúruleg innihaldsefni Rauðrófur eru af sömu plöntuætt og spínat, skrauthalaætt (Amarant- haceae) og tilheyra tegundinni Beta vulgaris. Þær eru sneisafullar af næringar- og plöntuefnum og innihalda meðal annars ríkulegt magn af járni, A-, B6- og C-víta- míni, fólínsýru, magnesíum og kalíum. Þar að auki innihalda þær góð flókin kolvetni, trefjar og öflug andoxunarefni. Rauðrófur eru ráð- lagðar fólki sem glímir við blóðleysi og slappleika, vegna járninnihalds meðal annars. Lífrænu rauðrófuhylkin frá Natures Aid eru góð fyrir alla sem vilja viðhalda góðri heilsu. Það er hægðarauki fyrir marga að geta tekið inn rauðrófuhylki, því ekki eru allir jafn hrifnir af bragðinu af rauðrófunni eða rauðrófusafanum. Viðtökur Íslendinga við Organic Beetroot frá Natures Aid hafa verið ótrúlega góðar og flestir kaupa þessa vöru aftur og aftur, vegna þeirra áhrifa sem þeir finna. Margir tala um að úthald við íþróttaiðkun aukist, en einnig eru margir á því að hand- og fótkuldi minnki til muna. Vegna æðavíkkandi áhrifa er það einnig algengt að blóðþrýstingur lækki. Í aldanna raðir hefur neysla á rauðrófum verið talin geta haft ýmis heilsueflandi áhrif, meðal annars: n Aukið blóðflæði n Lækkað blóðþrýsting n Bætt súrefnisupptöku n Aukið úthald, þrek og orku n Góð áhrif á hjarta- og æðakerfi Fæst í f lestum apótekum, heilsu- búðum og heilsuhillum stórmark- aða og verslana. 2 KYNNINGARBLAÐ FÓLK 8 . J Ú L Í 2 0 2 0 M I ÐV I KU DAG U R

x

Fréttablaðið

Direkte link

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Fréttablaðið
https://timarit.is/publication/108

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.