Fréttablaðið - 05.07.2005, Blaðsíða 17

Smáauglýsingar
byrja í dag á bls. 5
Flokkar
Bílar & farartæki
Keypt & selt
Þjónusta
Heilsa
Skólar & námskeið
Heimilið
Tómstundir & ferðir
Húsnæði
Atvinna
Tilkynningar
Góðan dag!
Í dag er þriðjudagur 5. júlí,
186. dagur ársins 2005.
REYKJAVÍK 3.14 13.32 23.49
AKUREYRI 2.14 13.17 00.16
Heimild: Almanak Háskólans
Sólarupprás Hádegi Sólarlag
Davíð Smári Harðarson, Idol-stjarna
og tónlistarmaður, hefur tekið sig
rækilega í gegn síðan Idol-keppninni
lauk og hefur svo sannarlega breytt
um lífsstíl.
„Ég byrjaði í heilsuátaki fyrir um það bil
þremur mánuðum. Ég tek þetta rólega
enda vil ég ekki grennast of mikið á
skömmum tíma. Þá bæti ég öllum kílóun-
um bara strax aftur á mig og meiru til.
Ég reyni að fara tvisvar á dag en hef ekki
komist mikið vegna plötunnar sem ég var
að gefa út,“ segir Davíð Smári.
„Ég hjóla mikið í ræktinni. Síðan á
frændi minn Fitness Sport-verslanirnar
þannig að ég hitti hann mjög mikið í
ræktinni og við lyftum saman. Ég er að
reyna að styrkja mig, byggja mig upp og
tálga af mér í leiðinni. Ég er búinn að
missa sextán til sautján kíló og það er
vissulega þægilegra. En ég ætla að missa
tuttugu í viðbót og ná mér niður í sama
form og pabbi gamli var í – niður í
tveggja stafa tölu,“ segir Davíð Smári en
hann hlýtur að þurfa að endurnýja fata-
skápinn í hverjum mánuði. „Já, það ligg-
ur við því en ég ræð við það.“
Davíð Smári spáir ekki of mikið í
mataræðið en hefur samt tekið sig tals-
vert á í því. Áður en ég fer í ræktina á
morgnana þá borða ég ekkert. Þegar ég
er búinn fæ ég mér skyr og síðan
kjúkling í hádeginu.
Ég drekk líka ógrynni af Kristal plús.
Ég borða mig aldrei saddan og borða
rosalega mikið af kjúklingi, fiski og
skyri. Síðan stelst ég endrum og eins í
lifrarpylsu en það er það besta sem ég
fæ,“ segir Davíð Smári og hlær og þarf
að kveðja blaðamann þar sem hann er á
leiðinni á hestbak. „Pabbi og mamma
eiga hesta og ég reyni að fara á hestbak
þegar ég kemst.“
lilja@frettabladid.is
Ætlar að komast
niður í tveggja stafa tölu
heilsa@frettabladid.is
Landlæknisembættið hefur
látið útbúa svonefnda lífskrá.
Um er að ræða skjal sem
greinir frá óskum fólks um
meðferð við lífslok, geti það
ekki sjálft tekið þátt í ákvörðun
um um meðferðina vegna and-
legs eða líkamlegs
ástands. Í lífsskrá eru
tvö mikilvæg atriði,
annars vegar óskir um
meðferð við lok lífs og
hins vegar tilnefning
umboðsmanns sem
hefur umboð til að
koma fram fyrir hönd
viðkomandi. Í lífskránni
getur fólk einnig tekið afstöðu
til þess hvort það vilji að líffæri
þess séu notuð öðrum til hjálp-
ar.
Smábörn sem hrjóta eru lík-
legri til að greinast ofvirk
seinna meir. Þetta staðfesta
rannsakendur við háskólann í
Michigan sem hafa undanfarin
fjögur ár fylgst með svefnvenj-
um 229 smábarna. Smábarn
sem hrýtur er fjórum sinnum
líklegra til að verða ofvirkt en
barn sem ekki hrýtur. Niður-
stöðurnar styðja þá tilgátu sem
lengi hefur verið uppi um að
svefntruflanir á unga
aldri geti leitt til of-
virkni seinna meir.
Skorpulifur er oftast
tengd alkóhólisma. Nú
hefur hins vegar kom-
ið í ljós að offita getur
einnig leitt til
skorpulifur. Þeir sem
ekki drekka áfengi eru því ekki
óhultir og verða að passa upp
á mataræðið. Það er þó engin
ástæða til að óttast því þótt
slæmt mataræði og offita geti
leitt til lifrarvandamála eru til-
tölulega litlar líkur á að slík
vandamál þróist yfir í skorpulif-
ur.
Davíð Smári reynir að borða mikið af skyri og hollum mat.
LIGGUR Í LOFTINU
í heilsu
FASTEIGNIR HEIMILI HEILSA HÚS NÁM FERÐIR MATUR BÍLAR ATVINNA BRÚÐKAUP FJÁRMÁL TILBOÐ o.fl.
KRÍLIN
Fyrst trúlofast fólk og
svo þegar það heldur
ekki út lengur þá
giftir það sig!
Kjóllinn pantaður mrð fyrirvara
BLS. 4
][
SMÁAUGLÝSINGASÍMINN ER 550 5000 OG Á visir.is
ÞÚ GETUR PANTAÐ
SMÁAUGLÝSINGAR
Á visir.is
FR
ÉT
TA
B
LA
Ð
IÐ
/H
H