Fréttablaðið - 27.04.2006, Qupperneq 57

P-vítamín eru oft kölluð bíó-
flavonóíðar og eru strangt til
tekið ekki vítamín.
Bíóflavonóíðar eru efni sem eru
vatnsleysanleg og er helst að
finna í plöntum og græn-
meti. Líkaminn framleið-
ir ekki þetta efni og þau
eru ekki talin vera lífs-
nauðsynleg bæti-
efni en þó getur
skortur á þeim
orsakað að mar-
blettir eru lengi
að hverfa. Því
er talið að p-vít-
amínin hraði því
að marblettir
hverfi en fyrir
því eru þó ekki til neinar öruggar
heimildir.
Til eru nokkrar mismunandi
gerðir af bíóflavonóíðum og eru
þær algengustu til dæmis hespe-
rídín, eríódiktýól, ísóflavón, kver-
setín og rútín en eru þau tvö sein-
ustu þekktustu gerðirnar.
Bíóflavonóíðar fást ekki stak-
ir en finnast í mörgum
bætiefnablöndum og
auðvitað í grænmet-
inu góða.
Marblettir fara fyrr
P-vítamín er ekki hægt að
kaupa eitt og sér en finnst
í allskonar blöndum af
vítamínum.
Forma, Samtök átröskunar-
sjúklinga á Íslandi, fá í dag
afhent húsnæði til afnota á
Klapparstíg 16.
Húsnæðið er á 4. hæð og eru það tvö
skrifstofuherbergi og tvö fundarher-
bergi sem að sögn Ölmu Dröfn Geir-
dal er yfirdrifið nóg fyrir starfsem-
ina. Þar munu ráðgjafar Forma hafa
aðstöðu til að taka á móti gestum og
fundir og einkaviðtöl munu fara þar
fram.
Alma segir að með opnunni sé
mikilvægt skref stigið. „Starfsemin
gengur mjög vel og það er mikil þörf
fyrir samtökin. Við erum að vinna í
því að gera Forma að sjálfseignar-
stofnun og njótum aðstoðar góðra
fyrirtækja svo það gengur vel.“
Formleg afhending húsnæðisins
fer fram kl. 16.00 en húsið opnar
fyrir almennri starfsemi klukku-
stund síðar.
Forma fær
húsnæði
Alma Dröfn Geirdal og Edda Ýrr Einarsdóttir
stofnendur Forma.FRÉTTABLAÐIÐ/HARI
Koddi.is býður upp á vatns-
heilsukoddann Mediflow.
Á heimasíðunni koddi.is er kynnt-
ur til leiks heilsukoddinn Medi-
flow sem nýr valkostur fyrir þá
sem eiga erfitt með svefn vegna
eymsla í hálsi og baki. Koddarnir
eru fylltir með vatni og eiga því
að laga sig að hálsi, herðum og
höfði og veita þannig stuðning við
hálsinn óháð þeirri stellingu sem
sofið er í.
Til stuðnings þessu er bent á
niðurstöðu rannsóknar sem gerð
var í John Hopkins-læknaháskól-
anum sem staðfesti að Mediflow-
koddarnir lina háls- og
bakeymsli.
Betri svefn
á vatni
Mediflow vatnsheilsukoddinn á að hjálpa
þeim sem eiga erfitt með svefn vegna háls
og bakeymsla.
Eftir því sem krakkar eldast
hreyfa þeir sig minna sam-
kvæmt rannsókn á heilsu og
lífskjörum skólanema.
Fyrstu niðurstöður rannsóknar-
innar Heilsa og lífskjör skóla-
nema, sem gerð var meðal 11.800
skólanema í 6., 8. og 10. bekk
grunnskóla í febrúar og mars voru
kynntar á Hótel KEA á Akureyri
25. apríl.
Spurt var um lífsstíl, næringu,
matmálstíma, hreyfingu, tóm-
stundir, slys, tannhirðu, líðan,
félagsleg tengsl og umhverfi nem-
enda auk þess sem spurt var um
ýmsa áhættuhegðun.
Meðal þess sem þessar fyrstu
niðurstöður sýna er að með hækk-
andi aldri minnkar neysla ávaxta
og neysla sælgætis eykst. Þegar
yngstu nemendurnir eru spurðir
álits á eigin holdafari þá er jafn-
ræði á milli kynjanna en með
hækkandi aldri fjölgar þeim sem
finnst eitthvað þurfi þarna að
bæta og fleiri stelpum en strákum
finnst ástæða til að léttast. Þegar
nemendurnir eru spurðir um dag-
lega hreyfingu þá kemur í ljós að
strákarnir í þessum aldurshópi
hreyfa sig meira en stelpurnar og
jafnframt að eftir því sem nem-
endurnir eldast því minna hreyfa
þeir sig. En miðað við hversu
margir nemendur verja mörgum
klukkustundum á dag framan við
einhvers konar skjái þá koma
þessar niðurstöður varla á óvart.
Frétt af www.lydheilsustod.is
Heilsa og lífskjör skólanema
Stelpur hreyfa sig minna en strákar eftir því
sem þær verða eldri.FRÉTTABLAÐIÐ/E.ÓL
FIMMTUDAGUR 27. apríl 2006 11
����������������������������������������� ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� ���������������������
������������������������������������������� ������������������� ������������������������� ���������������������������������������������������� ������������������������ ���������������������������
�������������������������������������������������������������������������������� �������������������������������������������������������������� ���������������������������� ������������������������
��������������������������������� ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
������������ �
������������������ �
�����
��
�����
����
����������
������������
���������
��������������������
������� ���������������������������