Fréttablaðið - 28.10.2008, Blaðsíða 16

Umbo›s- og sölua›ili
Birkiaska ehf.
sími: 551 9239
www.birkiaska.is
Birkiaska
frunsuplástur!
Nýjung - Byltingarkenndur plástur
Fæst í apótekum
www.compeed.com
Misty skór
Laugavegi 178 • Sími: 551 2070
Opið: mán - fös: 10 - 18 • lau: 10 - 14
Góð þjónusta - fagleg ráðgjöf
STAF
GANG
A
ÁHRIF
ARÍK
LEIÐ
TIL LÍ
KAMS
RÆKT
AR
Stafgöngunámskeið hefjast 4. nóvember n.k.
stafgönguþjálfi, 616 85 95.
stafgönguþjálfi, 694 35 71.
Þriðjudaga & fimmtudaga, kl. 17:30.
Þriðjudaga & fimmtudaga, kl. 17:30.
SKRÁNING & NÁNARI UPPLÝSINGAR Á:
Næstu fyrirlestrar og námskeið
28. okt. Erum við andleg og líkamleg eiturefna-
úrgangs-ruslaskrímsli
Edda Björgvins leikari
29. okt. Hvað á ég að gefa litla barninu mínu að borða?
Ebba Guðný Guðmundsdóttir kennari
30. okt. Hollusta og hagkvæmni - Matreiðslunámskeið
Auður I. Konráðsdóttir heilsukokkur
01. nóv. Hláturfundur Hláturkætiklúbbsins
Ásta Valdimarsdóttir hláturjógakennari
04. nóv. Líkamsstaða, skrifstofuumhverfið og æfingar
Haraldur Magnússon osteópati
11. nóv. Góð heilsa er auðveldari en þú heldur
Matti Ósvald heilsuráðgjafi www.madurlifandi.is
„Þetta er ekki hefðbundin líkams-
ræktarstöð. Inni hjá okkur er ekk-
ert af lóðum eða brennslutækjum
en við erum að rækta bæði líkama
og sál saman. Við erum með stór-
an sal þar sem jóga, magadans og
salsa eru í boði og vorum að byrja
með jóga fyrir börn, sem er mjög
skemmtilegt námskeið,“ útskýrir
Helga Björg Gísladóttir, rekstrar-
stjóri Heilsubyltingarinnar, sem
var opnuð 1. september í Bæjar-
hrauni í Hafnarfirði. Heilsubylt-
ingin er hugsuð sem griðastaður
fyrir þá sem vilja hugsa um lík-
ama og sál.
Helga segir þörf hafa verið
fyrir stað með jafn fjölbreytta
þjónustu en hjá Heilsubyltingunni
eru líka sjálfstætt starfandi aðilar
eins og nuddari, höfuðbeina- og
spjaldhryggsjafnari, heilunarmið-
ill og hjúkrunarfræðingur sem
sinnir náttúrulækningum svo eitt-
hvað sé nefnt.
„Við finnum það sérstaklega
núna þegar efnahagslífið er svona
að fólk kemur hingað inn, vill bara
loka augunum og slappa af. Hjá
okkur starfa einnig snyrtifræð-
ingur og naglafræðingur. Svo
erum við með ultratone-tækin
okkar, sem stofan er í raun byggð
í kringum. Þetta eru rafbylgju-
tæki en í þeim er hægt að fara í
grenningu, mótun og styrkingu.
Einnig bjóðum við upp á gelvafn-
inga, heitan pott, sauna og hér er
ráðstefnusalur sem tekur 30
manns í sæti.“
Helga segir Heilsubyltinguna
strax hafa hlotið góðar viðtökur
og eigi sér nú þegar fastakúnna.
Kúnnahópurinn sé breiður og sæki
jafnt ungir sem aldnir staðinn.
„Við vitum ekki af öðrum sem
bjóða upp á svona fjölbreytta
þjónustu. Hingað kemur fitness-
fólk og eldri konur og menn, sem
vilja styrkja sig, og fólk sem vill
grenna sig, en við erum til dæmis
með mjög gott prógramm fyrir
konur sem eru nýbúnar að eiga
barn. Stefnan er enn að þróast og
við höfum ýmislegt á prjónunum
eftir áramótin. Jafnvel ný nám-
skeið,“ segir Helga leyndardóms-
full í bragði.
Heilsubyltingin opnar nýja
heimasíðu á slóðinni www.heilsu-
byltingin.is hinn 1. nóvember með
upplýsingum um námskeið og
þjónustu. heida@frettabladid.is
Heilsubylting í hrauninu
Nauðsynlegt er að huga að líkama og sál í annríki hversdagsins. Heilsubyltingin var nýlega opnuð í
Hafnarfirði, þar sem fólki gefst kostur á að læra magadans og jóga auk þess að fá snyrtingu.
Helga Björg Gísladóttir segir Heilsubyltinguna griðastað í annríki hversdagsins fyrir þá sem vilja rækta líkama og sál.
FRÉTTABLAÐIÐ/ARNÞÓR
HJÓLREIÐAR á veturna eru vel mögulegar ef hjólið er rétt útbú-
ið. Á vefsíðunni samgongur.is má finna leiðbeiningar um vetrarút-
búnað reiðhjóla en meðal annars er mælt með nagladekkjum, ljós-
um að aftan og framan og vatnsheldum töskum á bögglaberann.
Miðvikudaga og
laugardaga
Ertu með eitthvað
gott á pjónunum?
Sjálfboðaliðar í Kópavogsdeild Rauða krossins prjóna
og sauma ungbarnaföt fyrir börn í neyð. Hópurinn,
sem kallast Föt sem framlag , mun hittast næst og
prjóna í sjálfboðamiðstöðinni Hamraborg 11, 2. hæð,
miðvikudaginn 29. október kl. 16-18 .
Á staðnum verða prjónar, garn og gott fólk sem hittist
reglulega og lætur gott af sér leiða. Velkomið er að
taka með sér eigið prjónadót. Þeir sem vilja gefa garn
í verkefnið vinsamlega hafið samband. Kaffi á könn-
unni og með því.
Allar nánari upplýsingar í síma 554 6626 .
Sjálfboðamiðstöð Hamraborg 11 opið virka daga kl.10-16 sími 554 6626
kopavogur@redcross.is redcross.is/kopavogur
Alla föstudaga
Alla föstudaga