Fréttablaðið - 24.01.2009, Qupperneq 62

[ SÉRBLAÐ FRÉTTABLAÐSINS UM FERÐALÖG ]
ferðalög
JANÚAR 2009
Spennandi sýning verður í fyrsta
sinn á döfinni í vor í Íþrótta- og
sýningarhöllinni í Laugardal. Þar
mun sameinast á einum stað allt
sem viðkemur ferðalögum, frí-
stundum og afþreyingu. Kjarninn
í Ferðalögum og frístundum er
„Ferðatorgið“ en þar geta meðal
annars ferðamálasamtök landsins
kynnt hvern landshluta fyrir sig og
ferðaþjónustuna þar. Ferðatorgið
hefur verið haldið sjö sinnum frá
árinu 2000 og er því ætlað að
vera markaðstorg ferðaþjónustu
á Íslandi. Sýningin Golf 2009
verður haldin samhliða sýningunni
en þar verður hægt að nálgast á
einum stað allt það nýjasta um
golfíþróttina. Sýningarnar verða í
Laugardalnum dagana 8.-10. maí
og nánari upplýsingar er að finna
á www.ferdalogogfristundir.is.
SÝNING UM FERÐALÖG
VÆNTANLEG Í LAUGARDAL
ÓDÝR GISTING Í LONDON OG
BERLÍN FYRIR FERÐALANGA
Gistiheimilin Generator Hostels
eru góður kostur fyrir ungt fólk
með lítinn aur til að spila úr. Þau
eru afar snyrtileg og vel staðsett,
í London er það á Russell Square,
rétt hjá Covent Garden, og í Berlín
er það í Prenzlauer Berg, örskot frá
Alexanderplatz. Hægt er að velja
um einkaherbergi eða kojuherbergi
og innifalið í verðinu er myndarleg-
ur morgunverður auk sængurfata.
Síðast en ekki síst er líflegur bar á
gistiheimilunum þar sem er gaman
að kynnast öðrum ferðalöngum frá
ýmsum heimshornum.
www.generatorhostels.com
Lúxusnámskeið NordicaSpa er hannað til
að koma þér af stað á mjög árangurs ríkan
og einfaldan hátt. Tilgangur námskeiðsins
er að koma þér á æðra stig hvað varðar
líkamlega og andlega heilsu.
Fimm tímar í viku – Brennsla og styrkur
3 öflugir brennslutímar
2 styrktartímar í sal undir handleiðslu þjálfara
Vikulegar mælingar
Ítarleg næringarráðgjöf
Fyrirlestur – Borðaðu til að léttast og auka orkuna
Slökun og herðanudd eftir hverja æfingu
Hollustudrykkur eftir hverja æfingu
Takmarkaður fjöldi
6:30, 7:30, 10:00, 16:30 og 18:30 fimm sinnum í viku
Þjálfari er Gunnar Már Sigfússon
1. vika – Orkuhleðsla
Í fyrstu vikunni byggir þú upp orku og kemur líkamanum í jafnvægi.
2. vika – Öflug melting – Aukin brennsla
Í viku tvö er verið að efla og bæta meltinguna til að þú fáir sem mest
út úr holla matnum sem þú ert að borða.
3. vika – Hormóna jafnvægi – Hreinsun
Þriðja vikan mun koma jafnvægi á hormónaflæði líkamanns sem mun
hafa áhrif á skap þitt, lífsorku og kraft.
4. vika – Ónæmiskerfi eflt – Jafnvægi
Í viku fjögur byggjum við upp ónæmiskerfið og hjálpum því að verja
líkamann á náttúrulegan hátt.
Ný námskeið hefjast 2. febrúar
Skráning er hafin í síma 444 5090 eða
nordicaspa@nordicaspa.is www.nordicaspa.is
Hilton Reykjavík Nordica Hotel
Suðurlandsbraut 2
Sími 444 5090
nordicaspa@nordicaspa.is
www.nordicaspa.is
fyrir konur og karla
María Másdóttir
Við systurnar ætluðum einungis á eitt námskeið en þau urðu þrjú og
árangurinn lét svo sannarlega ekki á sér standa. Misstum 23 kíló til
samans á þremur mánuðum. Það eigum við Gunnari Má þjálfara og
starfsfólkinu á Nordica Spa að þakka. Frábært aðhald, skemmtun, útrás
og vellíðan. Við gátum þetta og því getur þú þetta líka.
Frábær leiðsögn, frábær stöð og mesta aðhald sem hægt er að fá.
Betra en einkaþjálfun! Svo er líka fínt að kílóin fuku og orkan hefur
aukist og almenn vellíðan. Ég missti 6,2 kg á 4 vikum. Ég gerði þetta af
skynsemi og þú getur það líka!
MISSTUM 23 KÍLÓ ÉG GERÐI ÞETTA AF SKYNSEMI
ÞÚ GETUR ÞAÐ LÍKATIL SAMANS Á 3 MÁNUÐUM
Kristbjörg og Guðbjörg Sveinbjörnsdætur
Opið mánudaga til laugardaga 10-18 S k e i f u n n i 3 j · S í m i 5 5 3 8 2 8 2 · w w w . h e i l s u d r e k i n n . i s
Feng Shui hlutir
fyrir nýtt ár
10-50%
afsláttur
Jafnvægi fyrir líkama og sál
Kínversk áramót
Ár uxans
Einstakir kínverskir
listmunir Tilboð á heilsutei, heilsumeðferð og heilsumleikfimi
23-31. janúar
frí heilsuráðgjöf og leikfimi
• Vasar
• Diskar
• Lampar
• Pottar
• Myndir
o.m.fl .