Heilbrigðismál - 01.06.1993, Blaðsíða 31

Erlent
Hjálmar
bjarga lífi
New Jersey var fyrsta
ríki Bandaríkjanna sem
leiddi í lög skyldunotkun
reiðhjólahjálma hjá börn-
um. Fjögur önnur ríki
(Kalifornía, Massachu-
setts, New York og Penn-
sylvania) hafa nú sam-
þykkt svipuð lög, og
frumvörp sama efnis eru
til umfjöllunar í tíu öðr-
um ríkjum.
Reynslan frá New Jers-
ey er mjög góð. Fyrsta
hálfa árið fækkaði bana-
slysum barna á reiðhjól-
um um 57%.
Hjálmar eru taldir mik-
ilvægir fyrir hjólandi
börn til þess að varna
höfuðáverkum sem eru
yfirleitt alvarlegir ef þau
detta af hjólinu. Þar get-
ur hjálmur bjargað Iífi.
American Health.
B-vítamín sem
bætir gáfurnar
Þeir sem eru með mik-
ið af B12 vítamíni í blóð-
inu eiga auðveldara en
aðrir með að leysa flókin
verkefni. Þetta fullyrða
hollenskir læknar við há-
skólasjúkrahúsið í Maa-
stricht en þeir skoðuðu
Kristallar af B12 víta-
míni eru myndrænir í
mikilli stækkun.
blóðsýni úr áttatíu
manns sem spreyttu sig
jafnframt á gáfnaprófi.
Vítamínið, sem einnig
er nefnt kóbalamín, er
meðal annars í innmat,
feitum fiski, kjöti og
mjólk.
Prevention.
A
Avextir og
megrun við
háþrýstingi
Niðurstöður rannsókna
við Harvard háskóla
sýna að þeir sem að jafn-
aði borða lítið af ávöxt-
um eru í 46% meiri
hættu en aðrir að hafa of
háan blóðþrýsting. Offita
hafði þó enn meiri áhrif,
þeir sem voru of feitir
voru í 359% meiri hættu
en hinir grönnu.
Harvard Health Letter.
Reykingar eru
mun hættulegri
en haldið var
Breski læknirinn
Richard Doll, sem einna
fyrstur sýndi fram á sam-
band reykinga og sjúk-
dóma árið 1950, segir að
reykingar séu mun skað-
legri en áður var talið.
Nýjustu rannsóknir
sýna að annar hver reyk-
ingamaður deyr fyrr en
ella vegna þessa ávana
en áður var áætlað að
þetta ætti við um fjórða
hvern. Þessar niðurstöður
fengust úr rannsókn sem
staðið hefur í fjóra ára-
tugi og náði til 34 þús-
und breskra lækna.
Doll, sem nú er orðinn
áttræður, segir að margir
vanmeti þá hættu sem
fylgir reykingum og
haldi að það sé mikil-
vægara að taka vítamín
heldur en að hætta að
reykja. Þá gerir fólk sér
almennt ekki grein fyrir
því að reykingar valda
mun fleiri dauðsföllum
en umferðarslys. Góðu
fréttirnar, segir Doll, eru
að þeir sem hætta að
reykja geta bætt lífshorf-
ur sínar verulega.
The Journal.
Áfengi og
krabbamein í
brjóstum
Rannsókn sem gerð
var á vegum bandarísku
krabbameinsstofnunar-
innar (NCI) bendir til að
konur sem drekka tvo
drykki af áfengi á dag
séu í aukinni hættu á að
fá brjóstakrabbamein.
Fyrri rannsóknir höfðu
leitt i ljós að hófdrykkju-
konur eru í 40% meiri
hættu á að fá þennan
sjúkdóm heldur en konur
sem eru bindindissamar.
I The Joumal.
Fallhættan
eykst á
efri árum
Öldruðu fólki er hætt-
ara en öðrum við að
hrasa og slasast. Helm-
ingur þeirra sem þurfa
að leggjast inn á sjúkra-
hús vegna slíkra slysa
nær ekki sömu færni og
áður og verður því öðr-
um háður, en það er eitt
af því sem fólk óttast
mest með aldrinum.
Hægt er að draga úr
fallhættu með ýmsum
ráðum. Rétt er að hafa
eftirtalin atriði í huga:
• Líkamsrækt í einhverju
formi eykur styrk og
stöðugleika. Gönguferðir
eru tilvaldar fyrir aldr-
aða.
• Standið hægt upp til
að komast hjá svima
vegna snöggra breytinga
á blóðþrýstingi.
• Sjón og heyrn þurfa að
vera í lagi til að auðveld-
ara sé að bregðast við
hættum. Látið athuga
þessa þætti reglulega.
• Stafur getur veitt
stuðning þegar gengið er
þar sem ójöfnur eru.
• Stigar innanhúss þurfa
að vera vel lýstir og með
góðum handriðum.
• Hillur sem erfitt er að
komast í ætti ekki að
nota - og alls ekki að
standa uppi á stól.
• Næturljós (ratljós) ættu
að vera í svefnherbergi, á
göngum og í baðher-
bergi.
Mayo Clinic Health Letter.
HEILBRIGÐISMÁL 2/1993 31