Dagblaðið Vísir - DV - 04.05.2005, Síða 18

78 MIÐVIKUDAGUR 4. MAÍ2005
Kærisáli DV

/ DV á miðvikudögum
1 Draumar
Draumar eru óneitanlega misstór hluti af góðum nætursvefni en ekki vilja þó allir meina að þá dreymi. Sérffæðingar telja að alla dreymi í um tvo tíma á nóttu að meðaltali. Ef miðað er við að einstakhngur nái 70 ára aldri má gera ráð fyrir að hann dreymi um 50.000 tíma, eða um sex ár, yfir ævina. Sumir vilja meina að þeir hvílist ekki ef þá dreymir en sérfræðingar telja að draumar séu mikilvægur hluti góðs nætur- svefns. Það er svo annað mál hvort draumarnir eru góðir eða slæmir en víst er að martraðir eru óskemmtilegar draumfarir.
Eftir annríki og áreiti dagsins er
fátt betra en að koma heim í ró-
legt andrúmsloft
og ná sérniðureft-
irerfiðan dag. Það
er ýmislegt sem
hægt er að gera til
að dekra við sjálf-
an sig og ekki er
verra að bjóða
góðum vinum eða vinkonum
heim og eiga rólegt kvöld saman.
Þú getur boðið góðu fólki heim
og þar á við reglan fámennt en
góðmennt. Áður en gestirnir
koma skaltu kveikja á kertum og
reykelsi og setja Ijúfa tónlist á
fóninn. Þegar gestirnir koma
skaltu bjóða þeim upp á góðan
drykk, til dæmis grænt te. Þú
getur svo glatt gestina enn frekar
með óvæntum glaðningi og verið
búin að búa til hreinsimaska til að
gefa gestunum.
Hér er einföld uppskrift:
2 bollar skorin trönuber
2 bollar steinlaus vínber
4 tsk. sítrónusafi
2 pakkar af gelatíni (hlaup)
Settu allt í matvinnsluvél á með-
alhraða í 20 sekúndur. Helltu svo
maskanum í form og láttu bíða í
ísskáp í um 45 mínútur eða þar
til hann fer að stífna. Maskinn á
að vera meðalstífur og þá er
hann tilbúinn. Berið maskann
jafnt yfir andlit og látið bíða í
um 15 mínútur.
Skreytt bumba Verdandi mæður
ættu að vera duglegar að rækta and-
lega heilsu ekki siður en likamlega á
meðgöngunni.
Ráð fyrir
verðandi
mæður
Meðganga veröandi mæðra
gengur misvel en á meðan
sumar finna ekki fyrir neinum
aukaverkunum verða aðrar
mikið veikar og þreyttar stór-
an hluta meðgöngunnar. Það
er þó ýmislegt sem þungaðar
konur geta gert til að létta
lundina á meðgöngunni og
auðvelda sér lifið á meðan á
meðgöngu stendur. Það skiptir
líka máli að borða hollan og
góðan mat enda hefur matar-
æði mikið að segja fyrir
almenna velliðan. Mörgum
þunguðum konum reynist líka
vel að fara í meðgöngujóga
eða nudd en slíkt eykur al-
menna velíðan. Þungaðar kon-
ur ættu svo að kaupa falleg
óléttuföt enda er ekkert sem
segir að þú þurfir að vera
hallærisleg þó að þú sért ólétt.
Sólrún Björk Benediktsdóttir varð að hætta vinnu vegna veikinda og slysa. Hún
segir að um tíma hafi hana helst langað til að grúfa sig niður og gleyma sér í sorg
og volæði. Fljótlega hafi hún þó áttað sig á að slíkt hefði ekkert jákvætt í för með
sér og snéri hún sér þess í stað að helsta áhugamáli sínu, myndlist, en hún segir
það jákvæða við veikindin hafa verið að loksins gat hún gefið sér tíma til að mála
fegurðina í kringum sig.
■ ■ ■■■ ■■ ^ ■
Veikmdm gafu
f wm Þó að éa aæti e
mer margt
Þó að ég gæti ekki unnið hefðbund-
in störfvarð ég að hafa eitthvað
fyrir stafni og var svo heppin að
vera liðtækur teiknari og málari en
ég fékk mjög snemma áhuga fyrir
öllu því sem tengist sköpun.
„Ég hef alltaf reynt að líta á björtu
hliðarnar og finnst ég hafa ástæðu til
að gleðjast þrátt fyrir veikindin,"
segir Sólrún Björk Benediktsdóttir
málari sem nú heldur myndlistasýn-
ingu, sem ber heitið Náttúran og ég,
í Briminu Grindarvík og stendur hún
ffam í lok maí.
Fyrir um það bil 10 árum greind-
ist Sólrún með sjúkdóminn rauða
úlfa eða lúpus en það er sjálfs-
ofnæmissjúkdómur sem oft veldur
meðal annars mikilli vefjagigt. Sjúk-
dómurinn, auk tveggja bílslysa, urðu
til þess að Sólrún gat ekki haldið
áfram að stunda vinnu sína og var
dæmd á örorku.
Hún viðurkennir fúslega að um
tíma hafi henni liðið afar illa og helst
viljað grúfa sig niður í sorg og vol-
æði. En sem betur fer stóð það tíma-
bil ekki lengi og segir hún að börnin
sín hafi átt mikinn þátt í að henni
tókst að sætta sig við breytta tilveru.
Fann listina í veikindunum
„Ég var sem betur fer fljót að átta
mig á því að sl£k hegðun hefur ekkert
gott í för með sér, maður verður að
halda áfram og standa sig,“ segir
Sólrún og brosir út í annað.
„Þó að ég gæti ekki unnið hefð-
bundin störf varð ég að hafa eitt-
hvað fyrir stafni og var svo heppin
að vera liðtækur teiknari og málari
en ég fékk mjög snemma áhuga fyrir
öllu því sem tengist sköpun. Ein-
hvern veginn hafði ég samt aldrei
gefið mér tíma til að sinna þessum
áhugamálum mínum. í gegnum
veikindi mín nálgaðist ég þau á nýj-
an leik og hafði þá loksins þann tíma
sem mig dreymdi ailtaf um að hafa
til að sinna þeim. Undanfarið hef ég
svo verið mikið í að kenna vinkon-
um mínum og kunningjum og það
hefur gefið mér afar mikið."
Blóm eru vandmeðfarin
Hún segir margt hafa áunnist frá
því hún dustaði fyrst

rykið af penslunum og hefur hún
sérstaklega getið sér góðan
orðstír fyrir vönduð blómamál-
verk en hún segir fegurð gróðurs-
ins lengi hafa heillað sig. „Svo
langt sem ég man hef ég verið hug-
fangin af blómum. Ég man eftir
mér sem lítilli stúlku í garðinum
hjá ömmu minni að grann-
skoða lögun þeirra, Uti og
form,“ segir Sólrún og
hlær. Hún segist hafa
gaman af því að mála
flest það sem fyrir
augu ber í tilverunni
en þó sé málun
blóma hennar eft-
irlæti sökum þess
hve vandmeð-
farin þau eru,
hvort sem þau
er að finna á
striga eða í
moldu. Lítið
sem ekkert
megiútafbera
þegar kemur að
því að hugsa um
þau eða mála því
það geti haft þær
afleiðingar að þau
missi fegurð sína.
„Það krefst svo
mikillar nám-
kvæmni og aga en
gleður augað
virkilega mikið
þegar vel tekst
til og það er
það sem mér
þykir einna
mikilvægast í
þessu. Maður á
að leita það
jákvæða og
fallega uppi í til-
verunni, nóg er
af fegurð ef
grannt er skoð-
að.“
karen@dv.is
Ætla að ferðast á eigin orku
Skátarnir lí skátafélaginu Vífill í
Garðabæ erujifarnir að undirbúa lands-
mót skáta súm verður haldið að Úlf-
ljótsvatni dagana 19.-26. júlí næstkom-
andi. Markmið eins hópsins er að ferð-
ast á eigin orku á mótið og til þess verða
farnar nokkrar æfingarferðir í sumar.
„Við ætíum að reyna að fara í þríferðir á
tveggja vikna fresti í sumar,“ segir Gísli
örn Bragason skátaforingi sem sér um
að skipuleggja æfingarferðirnar. Þrí-
ferðin sem Gísli talar um er sá ferða-
máti sem krakkamir ætia að ferðast á á
mótið, það er hjóla, sigla og ganga.
„Um tíu til tólf krakkar eru búnir að
skrá sig og þeir eru á aldrinum 14-16
ára og flestir úr Garðabæ en einhverjir
eru úr Kópavoginum," segir Gísli. í
fyrstu ferðinni munu krakkarnir hittast
síðdegis á uppstigningardag í Vífils-
heimilinu og hjóla upp að Elliðavatni.
Því næst munu þau sigla frá Elliðavatni
að Hvelli og síðan ganga síðasta spöl-
inn þangað sem ætiunin er að grilla.
Kralckarnir fara svo sömu leið til baka
og að sjálfsögðu á eigin orku.

Kátir krakkar Skátarnir I Skáta-
félaginu Vífli I Garðabæ eru kátir
krakkar sem bralla ýmislegt saman.
DV-mynd Glsli Örn Bragason