Dagblaðið Vísir - DV - 25.05.2005, Qupperneq 18

18 MIÐVIKUDAGUR 25. MAÍ2005
Sálin W
Aromaþerapía
Aromaþerapía felur í sér notkun
á blómaolíum í lækningatilgangi
fyrir líkama og sál. Hver olía inni-
felur kjarna plöntunnar. Það eru
um 90 grunnolíur sem taldar eru
nauðsynlegar í aromaþerapíu.
Hver olía er ákaflega sterk og þarf
að fara varlega með. Virknin er
þannig að þegar lyktinni af olíunni
er andað að sér tekur líkaminn upp
ákaflega lítið magn af
olíunni og hún virkar
þannig sem lyf. Þess
utan hefur lykt áhrif á
sálarstarfsemi okkar.
Sterk lykt getur örvað
okkur meðan þung
lykt fær okkur til að
slappa af. Sumar olí-
ur hafa einnig
óvæntar aukaverkanir.
Skordýr forðast t.d
sítronella sem er ein af
grunnolíunum. Aroma-
þerapía er ekki lækning í
þeim skilningi, heldur
getur hún hjálpað til þess
að losna við kvilla. Stress
er hægt að losna við með
aromaþerapíu en auðvit-
að þarf meira til. Lyktin
hjálpar til við að koma lík-
amanum í lag.
20 skrýtnar
fóbíur
Fóbía er hugtak sem vísar til einkenna
sem koma fram við hluti eða aðstaeð-
ur sem fólk hræðist. Fólk á öllum aldri
og úr öllum stéttum getur þjáðst af
fóbiu. Fóbíur geta komið I veg fyrir að
fólk geti sótt vinnu, umgengist annað
fólk og sinnt sinum daglegu skyldum.
Yfirdrifnar tilfinningar eins og hraeðsla,
hryllingur og kvíði geta komið fram
hjá fólki. Fólk á það til að bregðast
ósjálfrátt og óviðráðanlega við því
sem það hefur fóbfu fýrir. Llkamleg
einkenni eru til dæmis hraður hjart-
sláttur,andnauð,skjálfti og óviðráðan-
leg löngun til að flýja aðstæðurnar og
margir leggja ótrúlega mikið á sig til
að forðast þessar aðstæður. Þegar
vandamátið er orðið slíkt að það
stjórnar ftögðun og gerðum fólks, þá
er best áð leita sér aðstoðar.
7. Amnesiphobia. Hræösla viö minnis-
leysi.
2. Barophobia. Hræösla viö þyngdar-
lögmdlið.
3. Chionophobia. Hræösla viö snjó.
4. Cyclophobia. Hræösla viö
reiðhjól.
5. Dikephobia.
Hræösla við
réttlæti.
6. Ere-
uthro-
phobia.
Hræðsla við aö roðna.
7. Ephebiphobia. HræÖsla viö unglinga.
8. Francophobia. Hræðsla
viö Frakka eöa
franska menningu.
9. Geliophobia.
Hræðsla viö
hldtur.
10. Kathiso-
phobia.
Hræösla viö að
setjast niður.
11. Kymophobia.
Hræösla viö öldur.
12. Lachanophobia.
Hræðsla við grænmeti.
13. Mageirocophobia. Hræösla við
eldamennsku.
14. Nomato-
phobia.
j Hræðsla viö
j nöfn.
15. Olfacto-
phobia.
Hræösla við
lykt.
ló.Nepho-
phobia. Hræösla
I viö ský.
17. Octophobia.
Hræösla viö tölu-
stafinn átta.
18. Opto-
phobia.
Hræösla viö
aö opna aug-
un
19. Papa-
phobia. Hræösla
viö páfann.
20. Pogonophobia.
Hræösla viö skegg.
Jórunn I. Magnúsdóttir er forstöðukona Foreldrahúss sem staðsett er við Vonar-
stræti 4b í Reykjavík. Þar er starfrækt forvarnastarf í formi sjálfstyrkinganám-
skeiða og fræðslu.
„Það hafa allir gott af því að fara
á sjálfstyrkingarnámskeið, því áreit-
ið í samfélaginu er orðið meira en
það var,“ segir Jórunn I. Magnús-
dóttir, forstöðukona Foreldrahúss
sem fagnaði sex ára afmæli á árinu.
Það er vímulaus æska, sem starfrækt
hefur verið í 19 ár, sem rekur for-
eldrahús. Á hverju hausti og langt
fram á vor er boðið upp á sjálfstyrk-
ingarnámskeið á vegum Foreldra-
hússins fyrir börn og unglinga.
Ásóknin er mikil í námskeiðin og
alltaf fullbókað, en hámarksfjöldi í
hvert námskeið er átta manns.
„Við hjálpum þeim að beita
ímyndunarafli sínu og sköpunar-
gáfu og efla sínar sterku hliðar. Við
kennum þeim að þau eru flott og
fín,“ segir Jórunn og bætir við að
sum þeirra hafa verið lögð í einelti
og hafa iítið sjálfstraust, en annars
eru þau jafn ólík og þau eru mörg.
Sjálfstyrkingamámskeið fyrir tvo
aldurshópa eru í boði, 10-12 ára og
svo 13-17 ára, og eru sniðin að þörf-
um hvers aldurs fyrir sig. Þá er hist
einu sinni í viku í 10 vikur. Einnig
kemur fyrir að farið er með nám-
skeið á landsbyggðina ef beðið er
um það og þá er þeim þjappað sam-
an yfir helgi. Námskeiðin eru frekar
hugsuð sem forvamastarf og em
ekki í boði fyrir börn og unglinga
sem em í neyslu eða slíku. Aftur á
móti er annars konar aðstoð fyiir
foreldra sem gmnar að böm þeirra
séu í vandræðum og geta þeir hringt
í foreldrasímann: 581 1799 eða kom-
ið niður í Foreldrahús og fengið að
ræða við ráðgjafa eða sálfræðing og
þeim leiðbeint með val á leiðum í
ffamhaldinu. Þar er einnig stuðn-
ingshópur fyrir foreldra barna í
neyslu. Einnig stendur foreldmm til
boða námskeið í sjálfstyrkingu.
„Krakkarnir em mjög ánægðir
sem og foreldrar og það verður mik-
il breyting á þeim en hún kemur oft-
ast smátt og smátt því við emm að
sá fræjum sem þau halda áfram að
nýta sér,“ segir Jórunn aðspurð
hvernig tekið hafi verið í námskeiðin
en undirstrikar að þau geri stundum
kraftaverk en þetta sé samvinna.
Önnur námskeið em einnig í
boði og má meðal annars nefna
námskeiðið Böm em líka fólk sem er
námskeið fyrir foreldra og böm sem
hafa farið í gegnum erfiða U'ma í líf-
inu svo sem drykkju og skilnað. Það
er ætlað 6-11 ár börnum og foreldr-
um þeirra.
Nánari upplýsingar er að finna á
foreldrahus.is.
ragga@dv.is
Mannorðsfjöldamorðingi
í svampfrakka
Tungubrjótar eru skemmtilegir og tölu-
verð áskorun að reyna við suma hverja.
Freudískir djúpsálarfræðingar myndu ef-
laust leggja annan skilning f tungubrjót-
ana en þá sem almúginn hefur.Við njót-
um þeirra og furðum okkur á hvers vegna
í ósköpunum við getum ekki sagt eitt
ómerkilegt orð. Mörgum hefur vafist
tunga um tönn við þessa hérna.
Mannorðsfjöldamorðingi.
Ég kom við hjá Nirði niðri I Norðfirði
nyrðri.
Hnoðri f norðri verður að veðri þótt
sfðar verði.
Þrfbrotin blýkringla.
Frank Zappa i svampfrakka.
Syðri garðurinn er sfðri en sá nyrðri.
Grillið glamraði.
AkiáAáááA.
Það fer nú að verða verra ferðaveðrið.
Ljúktu upp lúgunni, Ijúfurinn.
Barbara Ara bar Ara araba bara rabb-
arbara.