Morgunblaðið - Sunnudagur - 07.07.2013, Blaðsíða 23

7.7. 2013 MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 23
M
ikil aukning hefur verið seinustu
ár í hópi þeirra sem kjósa að
nota reiðhjól sem sinn helsta
samgöngumáta, að sögn Alberts
Jakobssonar, formanns Hjólreiðafélags
Reykjavíkur. Hópur þeirra sem æfir hjól-
reiðar reglulega sem íþrótt hefur einnig
farið stækkandi en Albert segir það vera
lítið mál fyrir hinn „venjulega“ hjólreiða-
mann að stíga skrefið til fulls og byrja að
æfa. „Flestir hjólreiðaklúbbar eru með svo-
kallaðar opnar æfingar þar sem þú getur
mætt og prófað að hjóla. Við hjá Hjólreiða-
félagi Reykjavíkur erum með slíkar æfingar
tvisvar í vikur og þangað eru allir vel-
komnir. Ég held að það
sé sniðugast fyrir þá sem
eru í þessum hugleið-
ingum að leita uppi hjól-
reiðafélög sem stunda
þessa íþrótt og setja sig í
samband við þau,“ segir
Albert.
Auðveldara að
æfa í hóp
Albert telur alla aldurshópa eiga erindi í
hjólreiðar. „Fólk sem hefur verð að stunda
aðrar íþróttir eða hreyfingu á borð við
hlaup eða skíði og hjólar í vinnuna upp-
götvar oft hversu gaman það er að æfa
þetta. Það sér að það er auðveldara að
taka æfingar í hóp. Sá yngsti sem æfir hjá
okkur er sjö ára og sá elsti er á sjötugs-
aldri. Svo er ég með einn sem er 58 ára
og keppir reglulega í íþróttinni. Hann er
örugglega einn af tíu bestu hjólreiðamönn-
um landsins,“ segir Albert.
170 manns á æfingu
Kostir hjólreiða eru ótvíræðir, fyrir heils-
una, budduna og umhverfið.
Albert segir áhugavert hversu mikil
aukning hefur orðið í hjólreiðum hjá ald-
urshópnum 30-50 ára. „Fólk áttar sig á því
að þetta fer mjög vel með líkamann. Þú
færð t.a.m. ekki álagsmeiðsli og þó svo að
þú sért í yfirþyngd þá skemmir það ekkert
fyrir þér. Þegar þú byrjar þá geturðu
komið þér í hörkuform og þér líður miklu
betur,“ segir Albert og bætir við að mikill
félagsskapur fylgi íþróttinni. „Einu sinni í
mánuði hittast t.d. öll hjólreiðafélögin á
höfuðborgarsvæðinu og við hjólum saman.
Ég man að við vorum um fimmtán talsins
að hittast fyrir nokkrum árum en metið
okkar í dag er 170 manns. Það er alveg
sama hvernig veðrið er, það er alltaf góð
mæting, hvort sem það er rigning, snjór,
slydda eða sól,“ segir Albert.
Morgunblaðið/Styrmir Kári
HJÓLREIÐAKLÚBBAR OG ÆFINGAR
Auðvelt að stíga skrefið til fulls
Albert segir gott fyrir þann sem
vill byrja að stunda hjólreiðar af
kappi að byrja á að taka ákvörð-
un um hve oft í viku skal æft.
Hins vegar segir hann litlu máli
skipta hvernig hjólið lítur út eða
hvaða tegund það er. Ástand
hjólsins skiptir meira máli. Þar
er átt við að öryggisatriði á borð
við gíra og bremsur séu yfirfarin
og í lagi. „Ef hjólið er í lagi þá
geturðu byrjað að æfa. Ég get
tekið dæmi um mann sem tók
þátt í reiðhjólakeppni um daginn
og lenti í öðru sæti. Hann var á
ósköp venjulegu hjóli og var ekki
útbúinn neinum sérstökum bún-
aði. Hins vegar sérðu fljótlega
eftir að þú byrjar að það er
þægilegra að æfa íþróttina ef þú
kemur þér upp ákveðnum bún-
aði. Þá er ég að tala um hjólaskó,
hjólabuxur, regnfatnað, vesti og
annað í þeim dúr. Svo kaupa
flestir sér gott hjól þegar þeir
byrja að æfa af krafti,“ segir Al-
bert. Aðalmálið sé þó að leggja
af stað.
HVAÐ ÞARF TIL?
Keppnishjól
óþarft
SÍFELLT FLEIRI NOTA REIÐHJÓL OG FYRIR HINN ALMENNA HJÓLREIÐAMANN SEM VILL PRÓFA SIG ÁFRAM Í
ÍÞRÓTTINNI ER HÆGT AÐ MÆTA Á OPNAR ÆFINGAR HJÓLREIÐAFÉLAGA.
Páll Fannar Einarsson pfe@mbl.is
Albert
Jakobsson
Áhugi landsmanna á hjólreiðum
hefur farið vaxandi seinustu ár.