Fréttablaðið - 10.07.2015, Side 26

2 • LÍFIÐ 10. JÚLÍ 2015
ÚTGÁFUFÉLAG 365 miðlar ehf., Skaftahlíð 24, 105 Reykjavík, sími 512 5000
Umsjón Friðrika Hjördís Geirsdóttir rikka@365.is ● Ábyrgðarmaður Kristín Þorsteinsdóttir
erlabjorg@365.is ● Auglýsingar Atli Bergmann atlib@365.is
Hönnun Silja Ástþórsdóttir siljaa@frettabladid.is ● Forsíðumynd Valgarður Gíslason
Lífi ð
www.visir.is/lifid
Smáralind
facebook.com/CommaIceland
Ú T S A L A
30-70% AFSLÁTTUR
Það er fátt meiri sumarboði en þegar röndótt sirkustjald rís á Klambratúni. Sirkus Íslands býður upp á sýn-
ingar fyrir alla fjölskylduna og því skiptir ekki máli hvort viðkomandi er með bleyju eða grátt hár, hér geta allir
fundið eitthvað við sitt hæfi. Barnasýningarnar Heima er best og S.I.R.K.U.S henta best fyrir yngstu áhorfend-
urnar. Sirkus Sóley og Ö-faktor eru fjölskyldusýningar fyrir ögn eldri börn og unglinga. Sýningin Skinnsemi er
svo fyrir fullorðna sem vilja fá smá hita í sína upplifun. Nú er bara að velja sér sýningu og verða sér úti um
miða á vefsíðunni miði.is.
LÍFIÐ MÆLIR MEÐ SIRKUS ÍSLANDS
Hugrún Halldórsdóttir er dag-
skrárgerðarkona á Stöð 2 auk
þess að vera með almanna-
tengslafyrirtækið Kvis. Hún
hefur unun af útiveru og hér
tók hún saman lagalista sem
er tilvalinn fyrir góðan sprett
úti í íslenskri náttúru.
INTRO
THE XX
FEEL SO CLOSE
CALVING HARRIS
BRAVEHEART
NEON JUNGLE
WINGS
LITTLE MIX
CANT HOLD US
MACKLEMORE & RYAN
LEWIS
BAD GIRLS
M.I.A.
DARE (LA LA LA)
SHAKIRA
BANG THAT DRUM
NABHIA
BANG BANG
JESSIE J
THIS TIME
MELANIE FTONA
HLAUPTU ÚTI
Flest okkar eiga þá ósk og mark-
mið að verða hamingjusöm. Oft
og tíðum ætlumst við til þess að
hamingjan banki upp á hjá okkur,
komi sem holdgervingur makans,
barnanna eða einhvers annars
sem bíður okkar í framtíðinni eða
jafnvel eitthvað sem við skild-
um eftir í fortíðinni. Í tengslum
við hamingjuna er vert að minn-
ast svars sem John Lennon heit-
inn gaf kennurunum sínum
þegar hann var barn. Spurning-
in var einföld: „Hvað ætlarðu að
verða þegar þú ert orðinn stór?“
Spurning sem við fullorðna fólk-
ið leggjum endrum og eins fyrir
börn, enda koma oftar en ekki
skemmtileg og fjölbreytileg svör.
Mörg börn vilja verða slökkvi-
liðsmenn, ofurhetjur, hárgreiðslu-
fólk og svo mætti lengi telja.
Svarið sem Lennon gaf kennur-
unum sínum var alveg jafngilt og
svör annarra barna, hann sagð-
ist ætla að vera hamingjusamur
þegar hann yrði stór. Kennararn-
ir undruðust þetta svar barnsins
og sögðu hann misskilja spurn-
inguna en hann svaraði á móti að
þeir misskildu lífið. Hamingjan
er nefnilega ekki svo flókin eða
fjarlæg. Hamingjan er í okkur
öllum, hún er ákvörðun sem hvert
og eitt okkar verður að taka.
Þakkaðu fyrir þig
Byrjaðu hvern morgun á því að
ákveða að dagurinn í dag færi
þér hamingju og gleði. Hlust-
aðu á tónlist sem fær þig til
að brosa. Umkringdu þig fólki
sem er jákvætt og hlátur-
milt. Staldraðu við og finndu
áferðina og bragðið af kaffinu,
finndu ilminn af sturtusáp-
unni. Það er talað um að það
taki 21 dag að búa til nýjar
venjur. Prófaðu að ákveða
það næstu þrjár vikurnar að
hafa, dag hvern, hamingju og
gleði í fyrir rúmi. Hafðu þakk-
lætið líka með í för og skrif-
aðu hjá þér eitthvað þrennt sem
þú getur þakkað fyrir á hverj-
um degi. Gerðu þetta áður en
þú ferð að sofa og fylgstu með
hvernig lífið verður sífellt
bjartara og hamingjuríkara.
HVAÐ ÞÝÐIR ÞAÐ AÐ
VERA HAMINGJUSAMUR?
Getur verið að sífellt fleiri valkostir rugli okkur í ríminu í leit okkar að hamingjunni og byrgi
okkur sýn á hið einfalda og það sem er beint fyrir framan augun á okkur? Er hamingjan hér?
Friðrika Hjördís
Geirsdóttir
umsjónarkona Lífsins | rikka@365.is
Heilsuvísir
0
3
-1
2
-2
0
1
5

2
3
:0
0
F
B
0
5
6
s
_
P
0
3
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
5
6
s
_
P
0
3
1
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
5
6
s
_
P
0
1
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
5
6
s
_
P
0
2
6
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
7
5
5
-3
4
0
C
1
7
5
5
-3
2
D
0
1
7
5
5
-3
1
9
4
1
7
5
5
-3
0
5
8
2
8
0
X
4
0
0
6
A

F
B
0
5
6
s
_
9
_
7
_
2
0
1
5
C
M
Y
K