Dagblaðið Vísir - DV - 08.12.2007, Qupperneq 28

28 FÖSTUDAGUR 7. DESEMBER 2007
Helgarblað DV
VINNUMGEGN
RÖKKRINU
Á meðan margir kunna vel
við sig í rökkrinu sem fylgir Vetri
konungi og njóta þess að kveikja á
kertum eiga aðrir erfiðara með að
aðlagast myrkr-
i inu. Margir
1 finna íyrir kraft-
leysi, mislyndi,
erfiðleikuin
með svefii, auk-
inni matarlyst
og minnkandi
áhuga á sam-
sldptum við
aðra. Til að vinna gegn þessum
neikvæðu áhrifum skammdeg-
isins er mikilvægt að hlúa vel að
geðheilsunni til dæmis með því
að fara fyrr að sofa til að eiga auð-
veldara með að vakna á morgnana,
hreyfa sig reglulega, reyna að nýta
dagsbirtuna eins og hægt er, borða
reglulega hollan og góðan mat og
helst af öllu forðast allt óþarfa álag.
SPILAÐU
INNJÓLIN
Margir stelast fúllsnemma í
jólakassana, skreyta pfitu og hlusta
á eitt og eitt
jólalag. Nú
er desember
genginn í garð
ogþarafleið-
andi er form-
legtjólaæði
landsmanna
hafið. Farðu í
gegnum geisla-
diskana, finndu alla uppáhalds-
jóladiskana þína og spilaðu inn
jólin á þínu heimili á meðan þú
skellir upp nokkrum jólaseríum og
bakar eina sort, þó ekld nema bara
til að fá jólalyktina í húsið.
HEILSA KVENNA
í HÆTTU
Samkvæmt nýlegum rannsókn-
um í Bretlandi er heilsa kvenna í
meiri hættu en nokkru sinni fyrr
sökum hreyfingarleysis. Aðeins
ein af hverjum fimm hreyfir sig
nægilega til
að vera heil-
brigð og í góðu
formi. Flestar
konur kenna
tímaskorti um
hreyfingarleys-
ið. Breskar
konur segja of
miklar kröfur
gerðar um að þær séu grannar en
ekki endilega heilbrigðar. Yfirvöld
í Bretlandi segja að konur og karlar
þurfi að hreyfa sig fimm sinnum í
viku, hálftíma í senn, til að öðlast
hreysti. Það olli sérfræðingum
rannsóknarinnar miklu hugarangri
að 60% kvenna töldu sig hreyfa sig
nóg en aðeins 20% gera það í raun.
Spurðu sjálfa þig hvað þú hreyfir
þig mikið og oft. Niðurstaðan gæti
komið á óvart.
Tímamót
Það eru tímamót í lífi hinnar fimm-
tugu Helgu Möller sem segist vera að
hefja seinni hálfleikinn í lífinu. Hún
fagnar því með stæl og er að gefa út
sfna fyrstu sólóplötu sem ber heitið
Hátíðarskap. Margir eiga eflaust erf-
itt með að trúa því að þetta sé fyrsta
plata Helga Möller því rödd henn-
ar hefúr hljómað í eyrum íslendinga
um áraraðir. Helga hefur unnið með
mörgum farsælustu tónlistarmönn-
um þjóðarinnar og sungið inn á fjölda
platna. Spurð um tímasetninguna á
þessari fýrstu sólóplötu segir Helga
það bara vera réttan tíma þegar hlut-
irnir gerast.
„Þetta er búið að standa tif í mörg
ár, það er bara mín tilfinning að þeg-
ar maður loksins lætur verða af hlut-
unum er það rétti tíminn. Ég lít ekki
með eftirsjá á liðinn tíma heldur með
þakklæti. Þessi plata hefði aldrei orð-
ið eins og hún er ef ég hefði gert hana
á öðrum tíma," segir Helga og er aug-
ljóslega stolt af útkomunni.
Lífræn jólaplata
Það er ekki tilviljun að Helga valdi
þennan jólamánuð tíl að gefa út þessa
fyrstu plötu sína. „Ég er ofboðslega
mikið jólabarn, þetta er einfaldlega
besti tími ársins að mínum mati." Á
plötunni má heyra gömul lög í nýj-
um búningi í bland við glæný. Platan
var unnin í hljóðveri Magnúsar Kjart-
anssonar, samstarfsmanns Helgu til
margra ára, en saman hafa þau með-
al annars flutt jólatónlist síðustu tólf
árin á Hótel Sögu. Magnús og Helga
fengu svo til liðs við sig ýmsa frábæra
tónlistarmenn. Björn Thoroddsen
spilar á gítar, Jón Rafnsson á bassa
og Einar Valur Scheving á tromm-
ur. „Grunnarnir voru allir teknir upp
„live" ásamt meirihluta söngsins og
gefur það plötunni sérstakan hljóm,
þetta er eiginlega lífræn plata/'segir
Helga. Aðrir sem fram koma á plöt-
unni eru Samúel Örn Samúelsson
sem spilar á básúnu og Kjartan Há-
konarson á trompet en einnig syngur
dóttír Helgu, Elísabet Ormslev, bak-
raddir. Elísabet er 14 ára og lærir söng
í tónlistarskóla FÍH. „Mér þykir of-
boðslega vænt um að hafa haft hana
með mér á þessari plötu," segir Helga
að lokum sem mun vafalítið syngja
inn jólin á mörgum heimilum með
nýju plömnni sinni Hátíðarskap.
Minnistöflur
www.birkiaska.is
Umboðs- og söluaöili
Birkiaska ehf.
sími: 551 9239
d
FOSFOSER
MEMORY Valið fæðubótarefni ársins 2002 í Finnlandi
Birkiaska
Umboðs- og söluaðiLi
Birkiaska ehf.
sími: 551 9239
www.birkiaska.is
Besta jólagjöfin:
DRAUMILÍKAST
Á D0LLY PART0N
„Eftirminnilegasta og besta jóla-
gjöfin mín er án efa sú sem ég fékk
ffá kærastanum mínum í fyrra, en
hann gaf mér miða á tónleika með
söngkonunni Dolly Parton sem
haldnir voru á Wembley," segir Haf-
dís Huld Þrastardóttir söngkona.
„Það var uppselt á tónleikana mörg-
um mánuðum áður og gerði ég mér
því engar vonir um að komast á tón-
Íeikana. Þetta kom mér því ótrúlega á
óvart. Dolly Parton er uppáhaldstón-
listarmaðurinn minn og var þetta því
draumi líkast, kannski sérstaklega
þar sem ekki verður mikið meira um
tónleikaferðalög hjá henni í framtíð-
inni. Þrátt fyrir að vera um það bil
tuttugu árum yngri en flestir á tón-
leikunum var þetta yndisleg upp-
lifun. Ég hringdi bæði í mömmu og
systur mína á meðan á tónleikunum
stóð, bara til að leyfa þeim að heyra
aðeins í Dolly."