Fréttablaðið - 27.12.2016, Síða 24

„Ég fann strax mun á mér. Ég hef
prófað ýmislegt en þetta er svo
frábær lausn, auðveld og þægileg
en ég blanda alltaf GoFigure út í
vatn,“ segir Marta. Marta þekk­
ir vel til Max Tomlinson sem er
upphafsmaður GoFigure en hann
hefur verið næringarþerapisti
Mörtu í tíu ár. „Ég hef náð frábær­
um árangri með leiðsögn frá Max,
en hann hefur tekið mig algerlega
í gegn, sérstaklega hvað
varðar að skipta út fæðu í
aðra hreinni fæðu sem
gefur orku sem endist.
Við erum líka nágrann­
ar og góðir vinir,“
segir Marta en dóttir
hennar er mjög hrif­
in af GoFigure hrá­
fæðisstöngunum sem
hún fær sér á milli
mála. „Max hefur
u n n ið me ð
mörgum stór­
stjörnum og
náð virki­
lega flott­
um árangri
með þeim
hvað varð­
ar þyngdar­
stjórnun á heilsu­
samlegan og sjálf­
bæran hátt,“ segir
Marta að lokum.
Í morgun- og hádegismat
Hver skammtur af GoFigure inni­
heldur prótein, vítamín, stein­
efni, góðgerla og omega 3 fitusýr­
ur samkvæmt upplýsingum frá
Heilsu ehf. sem flytur vöruna inn.
Virku efnin í GoFigure eru MCT­
olía og glucomannan úr hinni jap­
önsku konjac­rót sem veitir góða
fyllingu, en glucomannan er eitt
af þeim efnum sem á að hjálpa til
við að koma í veg fyrir svengdar­
tilfinningu. Þá mun það stuðla að
jafnvægi í blóðsykri ásamt því að
hafa áhrif á viðhald
eðlilegs kólesteról­
magns í blóði. Þessi
blanda í GoFig­
ure heitir Slim­
biome sem er
einkaleyfis­
formúla.
Á hve r j ­
um GoFigure
pakka er hægt
að sjá leið ­
beiningar um
hvernig best
sé að nýta vör­
una. Mælt er
með GoFigure
í morgunmat
og hádegismat
og Gofigure hrá­
fæðisstöngum á
milli mála. Mælt
er með þriggja
vikna átaki.
30 ára reynsla
Frumkvöðullinn Max Tomlinson
og kona hans eru upphafsmenn
GoFigure. Tomlinson hefur 30
ára reynslu sem heilsu­ og nær­
ingarþerapisti og hefur unnið
með stórstjörnum á borð við
Annie Lennox, Kylie Minogue,
Richard Gere og Rowan Atkinson.
Hann hefur gefið út tvær vinsælar
heilsubækur og hefur önnur þeirra
verið þýdd á níu tungumál.
GoFigure fékk viðurkenningu
frá Natural & Organic Awards
í Evrópu sem ein af bestu nýju
heilsu­ og næringarvörunum fyrir
árið 2016.
GoFigure fæst í verslunum Lyfju
og í Apótekinu.
Sykur ýtir undir bólgu-
myndun og er neysla hans
meðal annars talin eiga
þátt í myndun hjarta- og
æðasjúkdóma, sykur-
sýki og krabbameins svo
dæmis séu nefnd.
Flestir vilja minnka sykurneyslu. Þar sem sykur er ávanabindandi reynist það hins vegar mörgum erfitt.
Sykur er ávanabindandi og líkam­
inn kallar sífellt á meira. Hann
hækkar blóðsykurinn hratt sem
hressir um stund. Þar sem hann
er algerlega næringarsnauður fell­
ur blóðsykurinn jafnharðan sem
gerir það að verkum að sá sem hans
neytir verður þreyttur og svangur
og upplifir skapsveiflur sem aftur
kalla á meira. Sykurinn veldur því
jafnframt að líkaminn safnar fitu.
Hann ýtir undir insúlínframleiðslu
sem aftur sendir boð til frumna um
að safna fitu. Sykur ýtir líka undir
bólgumyndun og er neysla hans
meðal annars talin eiga þátt í mynd­
un hjarta­ og æðasjúkdóma, sykur­
sýki og krabbameins svo dæmi séu
nefnd. Það ætti því að vera öllum
kappsmál að losa sig við sykurpúk­
ann og er um að gera að byrja strax
á nýju ári.
Góðu fréttirnar eru að það tekur
ekki nema fimm daga að losna við
mestu fíknina. Þessa daga þarf að
sniðganga allan viðbættan sykur
og unnin kolvetni sem hækka líka
blóðsykur.  Unnar matvörur, sæl­
gæti, kökur og gos eru þar efst á
blaði. Eins þarf að gæta sín á miklu
ávaxtaáti og takmarka það við einn
ávöxt á dag. Það er engin launung að
þessir fimm dagar geta reynst mörg­
um erfiðir. Þá er gott að hafa nokkur
vopn á hendi. Þau eru eftir farandi:
l Borðaðu þig sadda/saddan af
heiðar legum, heimatilbúnum mat.
Leggðu áherslu á prótein, fitu og
trefjar eins og egg, hnetur, lár­
peru, ólífuolíu, hummus, lax og
kjúkling.
l Skiptu pasta, brauði og öðrum
unnum kolvetnum út fyrir græn­
meti og hafðu það endilega sem
mest grænt.
l Fáðu þér eitthvað súrt. Það slær á
sykurlöngunina.
l Fáðu þér engiferte. Það hefur
sams konar áhrif.
l Fáðu þér smávegis dökkt súkku­
laði ef sykurlöngunin er að gera
út af við þig. Það þarf helst að
vera 85 prósent eða dekkra.
Annað súkkulaði inniheldur um­
talsvert magn af sykri. Dökkt,
sykurlítið súkkulaði losar hins
end orfín án þess að hækka blóð­
sykurinn um of.
l Drekktu mikið vatn. Það fyllir
magann og hreinsar þig af sykr­
inum.
Að fimm dögum liðnum hefur
dregið umtalsvert úr sykurlöngun­
inni og þú getur tekið yfirvegaðri
ákvarðanir um það sem þú lætur
ofan í þig í stað þess að stjórnast af
fíkn.
hættu að borða sykur á 5 dögum
Sykur er algerlega óþarfur í mat og drykk og gerir líkamanum ekkert gott. Það er því til mikils að vinna að losa sig við
hann og um að gera að reyna það á nýju ári. Það tekur ekki nema fimm daga að losna við mestu fíknina.
Marta Jonsson hefur notað GoFigure
með góðum árangri.
Frumkvöðlarnir Max og Filipa Tomlin-
son.
Hráfæðis stangir frá
GoFigure.
Gott bragð er af GoFigure drykknum.
Girnilegar hráfæðisstangir.
goFigure, góð lausn
við aukakÍlóum
GoFigure er ný þyngdastjórnunarlína sem hjálpar fólki að ná tökum á aukakílóunum. Max Tomlinson, upphafsmaður
GoFigure, hefur 30 ára reynslu sem heilsu- og næringarþerapisti. Marta Jonsson er ein þeirra sem nota GoFigure.
2 7 . d e s e m b e r 2 0 1 6 Þ r I Ð J U d A G U r4 F ó l k ∙ k y n n I n G A r b l A Ð ∙ X X X X X X X XF ó l k ∙ k y n I n G A r b l A Ð ∙ h e I l s A
2
7
-1
2
-2
0
1
6

0
4
:1
7
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
5
_
N
Y
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
4
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
B
C
9
-6
6
3
C
1
B
C
9
-6
5
0
0
1
B
C
9
-6
3
C
4
1
B
C
9
-6
2
8
8
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
2
A

F
B
0
4
8
s
_
2
6
_
1
2
_
2
0
1
C
M
Y
K