Morgunblaðið - 13.01.2017, Blaðsíða 12

12 DAGLEGT LÍF
MORGUNBLAÐIÐ FÖSTUDAGUR 13. JANÚAR 2017
Skoðið úrvalið á
dimmalimmreykjavik.is
Laugavegi 53 | Sími 552 3737
Opið virka daga 10-18 og laugard. 10-17
DIMMALIMM
Vinsælu útigallarnir
og úlpurnar frá
nú með
30% afslætti
Úlpa kr. 15.5 5
nú kr. 10.916
Útigalli 17.8 5
nú kr. 12.527
Margir litir og gerðir
Húfur, lambúsettur
og lúffur 10% afsláttur
Kolbrún Pálína Helgadóttir
kolbrun@mbl.is
Eigandi Transatlantic Sportsá til mín halda fyr-irlestur fyrir ungt fót-boltafólk og leitaði í kjöl-
farið til mín með þessa hugmynd,“
segir Anna Sigurðardóttir, sálfræð-
ingur og einn þriggja fararstjóra í
glæsilegri heilsuferð til Ungverja-
lands sem farin verður í maí. Með
henni í för verða þær Melkorka Árný
Kvaran, matvælafræðingur og
íþróttafræðingur, og Sunna Guð-
mundsdóttir, viðskiptafræðingur og
líkamsræktarþjálfari.
Vinkonur frá aldamótum
Þær Anna, Melkorka og Sunna
eru allar með tveggja tuga farsæla
reynslu sem þjálfarar og hóptíma-
kennarar en það er hinsvegar ekki
það eina sem tengir þær því þær hafa
einnig verið vinkonur um árabil.
„Við Sunna kynntumst í Aerobic
Sport fyrir mörgum árum og svo
bættist Melkorka í hópinn þegar við
kenndum allar í Planet Sport. Við
höfum verið saman í saumaklúbbi
síðan þá eða í um sautján ár og
þekkjum því vel inn á hver aðra, sem
kemur sér vel í svona verkefni.“
Vinkonurnar eru allar sammála
um mikilvægi þess að rækta sál og
líkama til að takast á við verkefni lífs-
ins en það er einmitt þráður þessarar
ferðar.
Ævintýralegt umhverfi
Umgjörð ferðarinnar sem er
hugsuð fyrir konur á öllum aldri er
hin glæsilegasta en gist verður á
fimm stjörnu hóteli í fallegu sveita-
þorpi rétt fyrir utan Búdapest.
„Okkur langaði
að fara á stað sem
innihéldi í raun allt á
svæðinu og að við
þyrftum ekki að fara
neitt annað til að láta
okkur líða vel og okk-
ur tókst svo sann-
arlega að finna hinn
fullkomna stað til
þess, en spa og slök-
unarsvæði hótelsins er um það bil
10.000 fermetrar og býður upp á 22
sundlaugar, heita potta utan sem inn-
andyra og margar tegundir af sauna
og gufubaði sem er mikil upplifun fyr-
ir alla spa-unnendur. Einnig er um-
hverfið í kringum hótelið ævin-
týralega fallegt og því
tilvalið til gönguferða,
útiveru og sólbaða.“
Dekurvika
fyrir pabbana
Anna segir ferðina
hugsaða sem hleðslu og
dekur og að tímasetn-
ingin sé engin tilviljun
en hún verður dagana
29. maí til 5. júní.
„Þetta er fullkominn tími til þess
að hlaða batteríin áður en börnin
ljúka skólagöngunni og púsl sumars-
ins hefst sem er oft og tíðum afar
krefjandi.“
Anna bendir á að það sé öllum
mæðrum hollt að fá frí frá daglegu
amstri, skyldum og störfum en að
þær eigi það til að setja sig í síðasta
sæti. „Þetta er oft svolítið skref fyrir
mömmuhjörtun.“
Samtals eiga þær Anna, Mel-
korka og Sunna 10 börn og því aug-
ljóst að þetta er hægt.
„Pabbarnir geta litið á þetta sem
dekurviku fyrir sig og börnin sín og
notið þess að hlúa að samböndum sín-
um við þau. Í leiðinni dekra þeir við
konuna sína og því óhætt að segja að
allir græði. Í raun eru öll sambönd að
ræktast; konan ræktar sjálfa sig, eig-
inmaðurinn ræktar konuna og börnin
rækta samband sitt við pabbann og
þakklætið skilar sér í allar áttir.“
Sjálfskoðun og slökun
Anna segir dagskrána ekki ein-
vörðungu snúast um hreyfingu því að
þetta verði heildræn ferð fyrir huga
og líkama.
„Þarna verður hreyfing fyrir
bæði þær sem vilja krefjandi
morgunsprikl til að starta deginum
og hinar sem vilja fara hægar af stað
en samt fá næringuna og vellíðanina
sem fylgir hreyfingu. Einnig mun ég
bjóða upp á sjálfstyrkinga vangavelt-
ur ef svo má segja, og svolitla sjálfs-
skoðun fyrir þær sem það kjósa. Svo
verður gott úrval af mjúkri og góðri
Þakklætið skilar
sér í allar áttir
Vinkonurnar og mæðurnar þær Anna Sigurðardóttir, Melkorka Árný Kvaran og
Sunna Guðmundsdóttir hafa sett saman ferð fyrir konur á öllum aldri sem vilja
rækta líkama og sál í fallegu umhverfi. Þær segja að á meðan móðirin stígi út af
heimilinu sé kjörið tækifæri til að rækta öll sambönd innan fjölskyldunnar.
Sálfræðingur Anna Sigurðardóttir
er einn fararstjóra ferðarinnar.
Dekur Á meðan konurnar láta dekra við sig í útlandinu, rækta feður barna
þeirra samband sitt við börnin heima fyrir. Allir ættu því að vera ánægðir.
„Pabbarnir geta
litið á þetta sem
dekurviku fyrir sig
og börnin sín og
notið þess að hlúa
að samböndum
sínum við þau.“
Ekki er það einvörðungu fullorðna
fólkið sem skellir sér á hin ólíkustu
námskeið í byrjun nýs árs, heldur er
einnig margt í boði fyrir börnin.
Ótrúlegur fjöldi ólíkustu námskeiða
fyrir börn er sem betur fer í boði,
bæði fyrir hvers konar hreyfingu en
einnig sem tengjast andlegri iðkun,
hvort sem það er tónlist eða eitt-
hvað annað. Á vefsíðunni www.kli-
fid.is kemur fram að hlutverk Klifs-
ins sé að efla og hvetja einstaklinga
til að tileinka sér skapandi hugsun
og trú á eigin getu og þannig þróa
með sér hæfni til þess að mæta
þörfum framtíðarinnar. Námskeiðin
eru bæði fyrir börn og fullorðna og
þar hefst 17. janúar námskeiðið
Fjársjóðsleitin, sem er sjálfstyrking-
arnámskeið fyrir börn á aldrinum 7-
10 ára. Það leita þau að sínum innri
fjársjóði og styrkleikum. Námskeið-
inu er ætlað að styrkja sjálfsmynd
barna og bæta líðan þeirra og vel-
ferð. Skráning á klifid.is
Vefsíðan www.klifid.is
Morgunblaðið/Eggert
Börn Öll börn ættu að vera full sjálfstrausts og gott að leiðbeina þeim í því.
Til að styrkja sjálf barnanna
Hljómsveitina Helter Skelter skipa
nokkrir forfallnir Bítlaaðdáendur sem
með spili sínu segjast heiðra hina
goðsagnakenndu hljómsveit Bítlana,
eða The Beatles, en hana segja þeir
vera bestu rokkhljómsveit sögunar.
Helter Skelter spilar tónlist Bítlanna
og flytur heilar plötur meðfram því
að spila tónleika með blönduðu efni.
Helter Skelter skipa þeir Hlynur Ben,
Ingvar Valgeirsson, Hannes Friðbjarn-
arson, Brynjar Páll Björnsson, Birgir
Þórisson og Þorgils Björgvinsson.
Vegna mikillar eftirspurnar hafa þeir
ákveðið að halda „Revolver“ tónleika
á Hard Rock Café Reykjavik, Lækj-
argötu 2A í kvöld föstudag kl. 22. Í
tilkynningu kemur fram að þeir ætli
þar að leika alla Revolver-plötuna frá
upphafi til enda og segja sögur af
þessu skringilega tímabili fjórmenn-
ingana þegar hún kemur út, sumarið
1966. Einnig munu þeir spila lög sem
spanna feril The Beatles.
Helter Skelter spilar á Hard Rock Café Reykjavik í kvöld
Ætla að flytja plötuna Revolver í heild sinni
Reuters
Bítlarnir Þessir kappar gerðu allt vitlaust á sínum tíma og ærðu marga stúlku.
Skannaðu kóðann
til að fara inn á
vefsíðuna.
Línudans er frábært fyrirbæri þar
sem ekki er nauðsynlegt að hafa
dansfélaga, því fólk stendur jú í línu
og dansar slíkan dans. Þetta er hin
besta leið til að stunda hreyfingu,
njóta góðs félagsskapar og kántrí-
tónlistarinnar sem dansað er við.
Fyrir þá sem njóta þess að dansa
línudans er aldeilis tækifæri til að
dansa í kvöld, föstudag, því blásið
verður til alvöru línudansleiks á
skemmtistaðnum Spot við Bæjarlind
6 í Kópavogi. Dragið því fram kúreka-
stígvélin, smellið ykkur í gallabuxur
og setjið hatt á höfuð, svo stemn-
ingin sé nú eins og hún á að vera.
Ballið hefur yfirskriftina: Línudans
með Jóa, því danskennarinn Jóhann
Örn Ólafsson ætlar að leiða dansinn,
en hann hefur verið ötull línudans-
kennari. Ballið hefst kl. 20, allir eru
velkomnir og kostar 2.900 kr. inn.
Endilega …
Morgunblaðið/Ómar
Línudans Hann hentar fólki á öllum aldri og er frábær leið til hreyfingar.
… skverið ykkur í kántrígallann