Íþróttablaðið - 01.10.1986, Page 2

^A
HEILSURÆKT Hátúni 12 - 105 Reykjavík - Simi 29709
Hvernig væri nú að koma sér úr
startholunum og
komast á stjá
Hjá okkur
leiðbeina löggiltir
sjúkraþjálfarar
Blandaðirtímar —
frjáls mæting ___
En panta þarf fyrsta tímann. Við Sem erum á Stjái.
Opið frá 1600 —20°°
mánud.—föstud.
laugard. 1100—15°°
HÚSAVÍKURJÓGÚRT
Jógúrt—megrun
1. dagur:
1 jógúrt, 6—8 sveskjur, 1 epli, súrmjólk 1 V4 glas án
sykurs, 1 epli, jógúrt.
2. dagur:
1 júgúrt, 1 epli, 6—8 sveskjur, 1 banani, súrmjólk,
1 epli, ostur að vild, jógúrt.
3. dagur:
1 epli, jógúrt, 10 sveskjur, 1 banani, epli, jógúrt, 1
appelsína, 1 epli, ostur að vild, 200 gr. kjöt.
4. dagur:
1 epli, jógúrt, 10—12 sveskjur. 1 banani, 1 epli,
jógúrt, ostur að vild, 1 appelsína, 1 epli, ostur að
vild, 200 gr kjöt.
5. dagur:
Súrmjólk, 1 epli, 10—12 sveskjur, epli, 1 banani,
ostur að vild, jógúrt, 2 ávextir að vali, ostur að vild,
200 gr fiskbúðingur eða kjöt
Drykkir:
Svart kaffi eða te, sykurlausir gosdrykkir í hófi.
2