Morgunblaðið - 06.05.2021, Blaðsíða 47

Aníta Estíva Harðardóttir
anita@k100.is
„Kannski vegna þess að í fyrra þá
komumst við ekkert til útlanda og
okkur vantaði bara eitthvað að fara
út að leika. En svo er þetta bara að
við erum að uppgötva áhrif kæl-
ingar líka og þetta er svona
kannski mjög einfaldað tvíþætt.
Fólk sem er að fara út í sjó bara og
sulla og nýta kælinguna og njóta
því þetta er biluð tenging við nátt-
úruna. Fyrir mér er munurinn sko
þú ferð út að labba úti í skógi og
þú ert úti í náttúrunni, úti í sjó er
ég bara hluti af náttúrunni,“ segir
Erna Héðinsdóttir sem hefur
stundað sjósund frá árinu 2017,
spurð út í nýlegar vinsældir sjó-
sunds.
Sjósundið gaf henni lífið
og heilsuna til baka
Erna mætti í viðtal í morg-
unþáttinn Ísland vaknar þar sem
hún greindi frá því að sjósundið
hefði hreinlega gefið henni lífið og
heilsuna til baka. Hún segist sjálf
mæla með Nauthólsvíkinni og
Fossvoginum fyrir byrjendur og
segir aðstæður þar alltaf nokkuð
öruggar.
„Hann getur alveg verið grugg-
ugur og stundum verður smá græn
slikja á honum þegar það eru ein-
hverjir þörungar og einstaka sinn-
um sjáum við einhverjar marglytt-
ur og eitthvað en hann er ekki
hættulegur og við eigum að geta
treyst veitukerfinu líka. Það er ver-
ið að veita affallinu okkar það langt
út í sjó að þetta þynnist það hratt
að þetta er ekki hættulegt okkur.
Og ef eitthvað gerist þar; það er
búið að henda of miklum blaut-
þurrkum í klósettin, þá stundum
þarf eitthvað að stoppa og gera og
græja og þá eru nú yfirleitt sendar
út tilkynningar eða alltaf held ég,“
segir Erna.
Erna segir mikinn mun á því að
stunda sjósund í sundfötum eða í
svokölluðum sjósundsgalla.
„Munurinn á gallanum, þú veist
þegar sjórinn er 2-4 gráður, þá get
ég verið í 10 mínútur í sundfötum
en klukkutíma í gallanum. Mér
verður fyrst kalt á puttunum og
mér hefur aldrei orðið virkilega
kalt í gallanum. Ég er jafnvel þann-
ig að ég fer inn í bíl og gleymi að
kveikja á miðstöðinni,“ segir hún.
Þurfum að bera
virðingu fyrir sjónum
Erna hefur verið að halda nám-
skeið í sjósundi þar sem fólk fær
bæði fyrirlestra og kennslu. Þar
kennir hún fólki á sjóinn og hjálpar
því fyrstu skrefin til þess að kom-
ast út í sjó.
„Við þurfum að bera fulla virð-
ingu fyrir sjónum, hann eðlilega
getur verið hættulegur. Maður þarf
svolítið að vita hvað maður er að
gera, þú ferð ekkert alveg hvar
sem er út í í hvaða veðri sem er,“
segir hún.
Áður en Erna fór að stunda sjó-
sund lifði hún með krónískan höf-
uðverk á hverjum einasta degi.
Hún segir sjósundið hafa bjargað
sér og viðurkennir að áður fyrr hafi
hún verið mikil kuldaskræfa.
„Þetta gaf mér lífið og heilsuna
til baka. Upphaflega fer ég af því
að ég á við krónískan hausverk að
stríða, vaknaði með hausverk, var
alltaf með hausverk, mígreniverk
tvisvar, þrisvar í viku. Sjúkraþjálf-
ari stráksins míns sagði honum að
kæla á sér ökklann, svona heitt og
kalt til skiptis, eftir að hann sneri
sig á ökkla og ég hugsaði: ætli
þetta virki á hausverkinn minn? Ég
komst ekki ofan í kaldan pott, ég
var svo mikil kuldaskræfa. Ég sko
labbaði ofan í kalda pottinn og það
beygðust engin liðamót til þess að
setjast niður. Þannig að mér tekst
að bakka út í sjó sumarið 2017
fyrst og hann var örugglega 10-12
gráður. Ég vildi að ég vissi hvaða
dagur þetta var og hvað hann var
heitur en ég veit það ekki af því að
það var aldrei neitt plan. Það sem
sjórinn hefur gefið mér er lífið mitt
til baka af því að þetta var ofboðs-
lega hamlandi að vera alltaf með
hausverk,“ segir hún.
Sjósund gaf Ernu lífið og heilsuna til baka
Erna Héðinsdóttir segist
hafa fengið líf sitt til
baka eftir að hún hóf að
stunda sjósund árið
2017. Hún lifði með
krónískan höfuðverk á
hverjum einasta degi
sem hvarf eftir að hún
fór að stunda sjósundið
reglulega.
Ljósmynd/Faceb. Sjósund
Kennir sjósund Við þurfum að bera
fulla virðingu fyrir sjónum, hann
eðlilega getur verið hættulegur.
Hefur stundað sjósund frá 2017 Það sem
sjórinn hefur gefið mér er lífið mitt til baka
MORGUNBLAÐIÐ FIMMTUDAGUR 6. MAÍ 2021
Lifandi
píanótónlist
öll föstudags- og
laugardagskvöld
Aðalstræti 2 | s. 558 0000
Borðapantanir í síma 558 0000
eða á www.matarkjallarinn.is
TAKE AWAY
25% afsláttur
af sérstökum Take Away matseðli ef þú sækir
Frí heimsending á pöntunum yfir 12.000 kr.
gildir ekki með öðrum tilboðum.