Fréttablaðið - 17.02.2023, Blaðsíða 16

Ný dansnámskeiðahrina hefst í
Kramhúsinu í næstu viku. Athygli
vekur að nokkuð hefðbundinn
dans virðist vera að slá í gegn þar
sem aginn virðist vera það sem
heillar. Dæmi um þetta eru hefð-
bundir balletttímar þar sem upp-
hitun við stöng og pas de pourée er
núvitundin sem fólk sækir í. Einnig
eru hefðbundir jazzballetttímar
þar sem jazzballettnemendur
fortíðarinnar mæta gjarnan með
legghlífar, í bland við fólk sem
langaði alltaf í svona tíma á yngri
árum en hafði ekki tök á því.
„Margir af þeim nemendum
sem koma er fólk sem á ein-
hverjum tímapunkti þurfti að setja
dansinn til hliðar, því kannski fór
það í krefjandi nám, eða félags-
líf unglingsáranna tók yfir,“ segir
Jeffre Scott, sem kennir ballett
fyrir byrjendur og jazzballett. „En
svo er gjarnan málið að þau sem
fíla dans eiga erfitt með að finna
sig í annarri líkamsrækt, þrá spora-
þræði og samsetningar og þetta
vald yfir líkamanum sem dansinn
gefur.“
Æfingar við ballettstöng eru
einnig sjóðheitar í hreyfiheim-
inum, í barre-tímum, þar sem
æfingar við stöng blandast við
teygjur, styrktaræfingar og pilates.
„Já, þetta er búið að vera málið
í Hollywood um nokkurt skeið.
Sprakk algjörlega út í Covid þar
sem stjörnurnar voru að setja upp
ballettstangir heima hjá sér,“ segir
Margrét Weisshappel, sem kennir
LA Barre. Hún segir að stöngin sé
skemmtilegur líkamsræktarfélagi.
„Um leið og við erum komin við
stöngina hellist yfir man einhver
agi, og ósjálfrátt verður fólk tein-
réttara.“ n
Skráning og nánari upplýsingar
eru á www.kramhusid.is
Stöngin inn
n Hreyfing
Dýrðlegt bláskelspasta að hætti Kaju
n Uppskriftin
17.
feb.
18.
feb.
19.
feb. Föstudagur Laugardagur Sunnudagur
Hvað er að gerast um helgina?
n Syngjandi í rigningunni, söng-
leikur 10. bekkjar Víðistaða-
skóla kl. 20
Íþróttahús Víðistaðaskóla
10. bekkur Víðistaðaskóla hefur
sett upp söngleiki frá stofnun
skólans. Með hverju árinu hafa
söngleikirnir orðið veglegri og
metnaðarfyllri og í ár setja nem-
endur upp söngleikinn Syngj-
andi í rigningunni í íslenskri
þýðingu eftir Karl Ágúst Úlfsson.
n Einhleyprakvöld Smitten &
FM957 kl. 21.00
Hax
Á singles night munum við
hjálpa þér að brjóta ísinn
með Match with me-leikjum
sem kemur fólki
saman á auðveldan og
skemmtilegan hátt.
Veglegir vinningar frá
Blush eru í boði fyrir þá
sem mæta og taka þátt!
Að sjálfsögðu verður DJ
á staðnum sem mun halda
stuðinu gangandi fram eftir
kvöldi.
n Drýslar & dísir kl. 22.00
Þjóðleikhúskjallarinn
Drýslar og dísir stilla saman (g)
strengi sína á einstöku kvöldi
þar sem löðrandi fönk leiðir
lostafullan dans, sirkus og drag.
Bommsadeisí og búkaskak!
Fram koma: Gógó Starr, Tom-
tastic, Margrét Maack, Jel-
lyboy, Júllala, Bobbie Michelle,
Jójójóakim og C/Glitter Boys.
Sýningin hentar ekki þeim sem
óttast undur mannslíkamans
eða fönktónlist og er ekki við
hæfi barna.
n Skiptimarkaður með grímu-
búninga kl. 11-14
Safnahús Borgarfjarðar
Hægt er koma með búninga
sem þurfa nýja eigendur og
finna búninga og furðuföt fyrir
öskudaginn. Tökum þátt í hring-
rásarhagkerfinu og spörum,
bæði fyrir umhverfið og okkur.
Ath. Mikilvægt er að búning-
arnir séu í þokkalegu standi og
hreinir.
n Manndýr kl. 14.00
Tjarnarbíó
Manndýr er þátttökusýning
um hlutverk mannsins út frá
sjónarhorni barna. Manndýr
er fyrir börn frá 4 ára aldri og
upp úr.
n Kynslóðir uppistand kl. 20.30
Tjarnarbíó
Uppistandið Kynslóðir með
Bergi Ebba heldur áfram í
Tjarnarbíó í vetur, eftir hátt í
þrjátíu uppseldar sýningar og
um fimm þúsund selda miða.
Nú fer hver að verða síðastur að
tryggja sér miða enda takmark-
aður sýningafjöldi í boði.
n Valdimar kl. 21.00
Sviðið, Selfossi
Hinn ástsæli Valdimar ásamt
hljómsveit. 18 ára aldurstak-
mark.
n Iron Maiden heiðurstónleikar
kl. 22.00
Gaukurinn
Heiðurshljómsveitin Ma-
idenIced flytur helstu smellina.
Miðasala verður við innganginn.
n Ramenmeistari Reykjavíkur
Ramen Momo
Keppnin fer fram allan daginn.
Þú pantar þér risa-ramen-rétt
og tímataka hefst þegar gestur
byrjar að borða. Um kvöldið
kemur í ljós hver stóð sig
best yfir daginn! Verð: 3.900
kr. Í verðlaun er árskort fyrir
ótakmörkuðu ramen í heilt ár.
Sá sem tapar fær tvö kíló af
ferskum ramen-núðlum.
n Þunnudagsskákmót kl. 13.00
Snooker & Pool
Menningarfélagið Miðbæjar-
skák, heldur skákmót. Tefldar
verða níu umferðir með
tímamörkunum 3+2.
Mótið er reiknað til
hraðskákstiga.
friminutur@frettabladid.is
n K!nky Coney Iceland kl. 21.00
Gaukurinn
Fullorðinssirkus og óhugguleik-
ar á kinky konudegi. Fram koma
Perró, Lady Babalon, Jellyboy,
Sindri Sparkle og hvolpurinn
Aspen.
n Svartir sunnudagar - Serial
mom kl. 21.00
Bíó Paradís
Hún er hin fullkomna húsmóðir,
frábær kokkur sem flokkar rusl
og mun gera hvað sem er fyrir
börnin sín – bókstaflega allt!
Það má með sanni segja að matur
sé manns gaman og ekkert er
skemmtilegra en að prófa nýja rétti
sem innihalda ferskmeti og ljúf-
fengt bragð. Við mælum með þessu
dýrðlega bláskelspasta að hætti
Karenar Jónsdóttur, sem ávallt er
kölluð Kaja, og á og rekur Matarbúr
Kaju og Kaja Organic á Akranesi.
Þetta er einn af hennar uppáhalds-
réttum sem er ótrúlega létt að mat-
reiða og framreiða með glæsibrag.
Bláskelspasta að hætti Kaju
500 g ferskt pasta
250 g bláskel forsoðin
30 g íslenskir lerkisveppir
½ box kirsuberjatómatar
2-3 stk. hvítlauksrif pressuð
1-2 stk. sítrónubátar fer eftir
stærð
½ tsk. chili, má vera minna (má
líka setja 1 stk. ferskt rautt chili
fínsaxað út í)
Byrjið á því að
hella rjóma á
pönnu ásamt
pressuðum hvít-
lauk og lerkisvepp-
um, best er að mylja
lerkisveppina ofan í rjómann. Látið
suðuna koma upp, lækkið undir og
látið malla í um það bil 10 mínútur.
Kreistið einn sítrónubát út í og
bætið við chili. Setjið vatn yfir fyrir
pastað og bíðið eftir að suða komi
upp. Bætið bláskelinni
út í rjómasósuna og látið
malla í um það bil 5 mínútur.
Smakkið til og athugið hvort
meiri sítrónu þurfi eða hvítlauk.
Setjið pastað út í vatnið og sjóðið í
rétt rúma mínútu. Hellið vatninu af
og setjið pastað síðan út í rjóma-
sósuna. Hrærið saman og bætið
tómötum út í. Borið fram með par-
mesan osti og myljið hvítan pipar
yfir ásamt ferskri steinselju. n
Rómó í Þjómó
Helga Vollertsen, sérfræðingur
í þjóðháttum, leiðir gesti í allan
sannleika um ástir og leyndar-
mál kynslóðanna í rómantískri
leiðsögn um Íslandssöguna á
Þjóðminjasafninu nú á sunnu-
dag. „Það rómantískasta finnst
mér vera lepparnir, sem konur
prjónuðu og gáfu mönnum
sem þeim leist best á, svo þeim
yrði ekki kalt á tánum,“ segir
Helga. „Þær gáfu þeim sem sagt
eitthvað undir fótinn, og þaðan
kemur orðasambandið að gefa
einhverjum undir fótinn.“
Leiðsögnin verður helguð
ástum og rómantík. Stiklað
verður á stóru um tilhugalíf
og hjúskap Íslendinga fyrr
á öldum til dagsins í dag, en
einnig fjallað um þrár og vænt-
ingar til hjúskapar og ástar.
Kaffihúsið verður að sjálf-
sögðu opið og í Safnbúð
Þjóðminjasafnsins er hægt að
kaupa fallegar konudagsgjafir.
Aðgöngumiði í Þjóðminja-
safnið kostar 2.500 kr. fyrir
fullorðna og gildir í eitt ár en
frítt er fyrir börn yngri en
18 ára. Það er því nægur tími
fyrir alla til að njóta þess sem
safnið hefur upp á að bjóða.
Aðgöngumiðinn gildir að
öllum sýningum og viðburðum
á vegum safnsins. n
Heill sé þér, Hattur
Græni hatturinn er tuttugu
ára um þessar mundir
Er ekki Haukur Tryggvason,
vert á Græna hattinum, örugg-
lega búinn að fá fálkaorðuna
fyrir framlag sitt til tónlistar og
tjútts? Græni hatturinn hefur
haldið fjölbreytta viðburði og
verið flaggskip samkvæmislífs-
ins á Akureyri í tuttugu ár. Sér-
staka athygli vekur fjölbreytni í
tónleikum og einstök stemning.
Næstu viðburðir á Græna hatt-
inum eru:
n 17. feb.: Helgi og Hljóðfæra-
leikararnir
n 23. og 24. feb.: Friðrik Dór og
Jón Jónsson
n 25. feb.: Radiohead rokk-
messa
n 3. mars: Einar, Magni og
Gunni Óla flytja aldamóta-
hittara Einars Bárðar
n 4. mars: Bryndís Ásmunds
syngur Janis Joplin, Amy
Winehouse og Tinu Turner
n 10. og 11. mars: Hollenska
progsveitin Focus n
4 kynningarblað A L LT 17. febrúar 2023 FÖSTUDAGUR