Morgunblaðið - 09.05.1989, Side 36

36
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 9. MAÍ 1989
Stjörnu-
Umsjón: Gunnlaugur
Guðmundsson
Heilsurækt
Á næstu dögum ætla ég að
fjalla um merkin tólf útfrá
heilsurækt og heilsufarsleg-
um sjónarmiðum. í dag er
það Hrúturinn (20. mars-19.
apríl) og Nautið (20. apríl-20.
maí).
Hrúturinn
Hrúturinn er það merkjanna
sem einna helst þarf á því
að halda að hreyfa sig. Kyrr-
staða á alls ekki við hann og
í raun verður hann daufur
og þreyttur ef hann þarf að
búa við vanabundin rólegheit.
Hann þarf því nauðsynlega
að stunda líkamsrækt. Það á
sérstaklega við ef hann vinn-
ur kyrrsetu- eða skrifstofu-
störf. Sagt er um Hrútinn
að hann hvílist meira af nýj-
um athöfnum heldur en af
því að hvfla líkamann. Það á
því betur við hann eftir erfið-
an vinnudag að drífa sig nið-
ur í kjallara að taka til, heid-
ur en að leggjast upp í sófa
og gera ekki neitt.
Lifandi íþróttir
Þær tegundir líkamsæfinga
sem eru líflegar eiga hvað
best við Hrútinn. Það er einn-
ig gott ef um einhvers konar
keppni er að ræða, en Hrút-
urinn þrífst á spennu og
áskorunum. Líkamsæfingar
sem eiga við Hrútinn mega
ekki heldur vera einhæfar
eða vanabundnar, því þá er
hætt við að hann missi fljótt
áhugann.
HraÖi ogsnerpa
Aðalsmerki Hrútsins er hraði
og snerpa og því er vissara
að um slíkt sé að ræða þegar
íþróttir eru annars vegar.
Spretthlaup og önnur hlaup
geta átt ágætlega við hann,
einnig handbolti, fótbolti,
eróbikk, brun á skiðum sem
og önnur lifandi íþróttaiðkun.
Að sjálfsögðu fer það eftir
heild kortsins hjá hveijum og
einum hvað verður ofan á
þegar Hrúturinn er annars
vegar er mikilvægt að um
vissa Qölbreytni sé að ræða.
Því getur verið gott að skipta
nokkuð reglulega um æf-
ingakerfi og jafnvel að æfa
fleira en eitt í einu. Þekktir
íslenskir íþróttamenn í
Hrútnum eru m.a. Jón
Hjaltalín Magnússon, Pétur
Pétursson og Jakob Sigurðs-
son.
Nautið
Hið dæmigerða Naut er frek-
ar latt líkamlega. Því hættir
til að vilja hafa það náðugt
og er yfirleitt meira fyrir að
borða góðan mat heldur en
það að djöfla sér út líkam-
lega. Á þessu eru að sjálf-
sögðu undantekningar.
Vöðvarœkt
Þar sem Nautið vill ná áþreif-
anlegum árangri er líklegt
að það stundi íþróttir sem
byggja upp vöðva og skila
sjáanlegum árangri. Lyfting-
ar og æfingar með lóð ættu
því að vera ágæt fyrir Nautið.
Vanabinding
Öfugt við Hrútinn getur það
átt ágætlega við Nautið að
stunda fastar og reglubundn-
ar æfingar. Gönguferðir eru
ágætar fyrir Nautið,
gönguskíði o g almennar ferð-
ir út í náttúruna.
Líkamleg snerting
Þar sem; Nautið er jarðar-
irkr er þvi mikilvægt- að
„ ‘ likáma-stnum. SÍíkt'eýil
-uc á sjáifstraust Nautsins o
gefur því nauðsynlegt jari
samband. Meðal Nauta
íþróttum má nefna Jón Pál
Sigmarsson, Ásgeir Sigur-
vinsson og Þorgils Óttar.
GARPUR
GRETTIR
BRENDA STARR

A1JÖ& \S/NSÆLL staðuz
FyH/fS &ÍZÚ£> KA UPSTEfSBU?.
FyfZlfZ /HÖ/Z0U/H /ntiNUB-
u/v fzoDRiGuer.
ALLA i'BUfZTu
p/IÐAN.
NÚ NOTAR. HAklN ENNA SBAf
B/EKISTÖÐ ISM'/GU /VUL Ll
SUE>UR-/)ME/ZlK.U i —
OG SAfJDAfZÍKJ--/ OHO, KANNVa
ANNA. (/CVMN/Sr ÞO
LAGLBSUAA
F~L UG-
NN/
JmNNS/C/ QEfE/ST PAÐ ■■■
þET TA E/ZU /V/ÍN BÖfZN.
/VU/2UEL,OG EKKEfZr
KEMUfZ F-VfE/E ÞAU.
KEA/UfZ EKKEfZT
Fy/Z/R. p/G HELDUN.
umnai y.v ^ cvri/tri 1 1 —■ 1 1 II 1 III
LJUOKH
ÖEKUA1 EiTrHvAB)
TIL AÐ LÍRSA
UPP 'A TIL\JEK-
> UFGAR. ALLTAF (JPI
, Atilveruwa hja ■
FERDINAND
Gjörðu svo vel, herra... Þetta verður betri mynd ... „Mesta veiðikona heims með ný-
veidda frosna fiskstauta."
Ég þoli þetta ekki...
BRIDS
Umsjón: Guðm. Páll
Arnarson
Sveit Trésíldar frá Reyðarfirði
fór með sigur af hólmi á Austur-
landsmótinu, sem fram fór á
Höfn í Homafírði um síðustu
helgi. 21 sveit mætti til leiks,
og voru spilaðar 9 umferðir eftir
Monrad-fyrirkomulagi. Sigur-
sveitina skipa: Kristján Krist-
jánsson, Ásgeir Metúsalemsson,
Friðjón Vigfússon, Jóhann Þor-
steinsson og Ámi Guðmundsson.
Síðasti leikur Trésíldar var gegn
fyrrverandi Austurlandsmeist-
umm, Eskfirðingi frá samnefnd-
um stað. Spilið hér að neðan er
frá þeirri viðureign:
Norður gefur; allir á hættu.
Norður
♦ 65
♦ G9654
♦ 72
♦ ÁKD4
Vestur Austur
♦ KD2 ...... ♦ G10873
VKD872 ♦ 103
♦ 4 ♦ 965
♦ 8652 +G97
Suður
♦ Á94
VÁ
♦ ÁKDG1083
♦ 103
í opna salnum voru Kristján
Kristjánsson og Ásgeir Metúsal-
emsson í AV gegn Andrési
Gunnlaugssyni og Þorbergi
Haukssyni í NS:
Vestur Norður Austur Suður
— 1 hjarta Pass 2 tíglar
Pass 3 lauf Pass 4 grönd
Pass 5 tíglar Pass 5 grönd
Pass 6 tíglar Pass 7 tíglar
Pass Pass Pass
Útspil: spaðadrottning.
Að sögn Kristjáns var Andrés
ekki sérlega bjartsýnn þegar
hann skoðaði blindan eftir út-
spilið, enda virðist 13. slagurinn
mjög langt undan. Fyrir utan
þann möguleika að hjartahjónin
séu blönk getur spilið aðeins
unnist ef vestur á lauflengdina
og KD í hjarta. Þá lendir hann
í kastþröng þegar síðasta tromp-
inu er spilað. Sú lega var fyrir
hendi svo alslemman vannst.
Á hinu borðinu lentu NS í
sagnmisskilningi og felldu niður
sagnir í 3 tíglum. Austurlands-
meistaramir stórtöpuðu því á
þessu spili, en unnu samt leikinn
17-13.
SKÁK
Umsjón Margeir
Pétursson
Á móti ungra meistara í Bams-
dale í Englandi, í byijun ársins,
kom þessi staða upp í skák þeirra
Chris Ward og hins kunna stór-
meistara Murray Chandler, sem
hafði svart og átti leik. Hvítur var
að enda við að leika slæmum leik,
29. Rf5 — e3?, honum yfirsást
greinilega hótun svarts:
29. - Hxh2! 30. Rxg2 (Eftir 30.
Kxh2? — Dh8+ er hvítur óveij-
andi mát). 30. — Dh8, 31. Bg3 —
Rh3+, 32. Kfl - Hhl+ 33. Ke2
— Rgl+ og hvítur gafst upp.