Pressan - 09.01.1992, Qupperneq 19

FIMMTUDAGUR PRMSSAN 9. JANÚAR 1992
19
® umarid er liðid og haustið gengið í garð. Tt'mi breytinga og
endurskiþulagninga. Það er ekki síst núna sem það er
áríðandi að sittna It'kamanum rétt og vel. Við höldum okkar striki,
nú sem áður, og bjóðum upþá líkamsrœktarkerfi sem efla fyrst og
fremst kvenlega fegurð og almenna hreysti. Hvort sem um er að
reeða að fcekka aukakílóunum og auka sjálfstraustið, halda sér í
góða forminu eða hefja þjálfun eftir langt hlé, þá bjóðum við uppá
viðeigandi œfingakerfi. Sem fyrr er megináhersla lögð á að veita
þersónulega þjónustu, byggða á langri og dýrmcetri reynslu og
traustum hefðum.
Á HAUSTÖNN BJÓÐUM VIÐ UPPÁ EFTIRFARANDI KERFI:
ALMENNT KERFI
Þetta kerfi hentar fyrst og fremst þeim sem vilja smá aga
og ætla sér aö ná öruggum árangri.
• Fastir tímar tvisvar í viku, auk frjáls tíma á laugardögum.
• Ákveöin byrjun og markviss uppbygging út alla
dagskránna.
• Mæling og mat í upphafi og við lok námskeiðs.
• fyiataræöi tekiö fyrir.
r r) I) ■
lll '1 (
1 i v J i : -J .j : 1 J
• Vigtað í hverjum tima.
• Megrunarkúr fyrir þær er
þess óska.
RÓLEGT OG GOTT
-60 ára og eldri
Oft er þörf en nú er nauösyn. Hollar og
góðar æfingar sem stuðla að því að
viðhalda og auka hreyfigetu llkamans, og
auka þar meö vellíðan og þol. Aldrei of
seint að byrja.
PUL OG SVITI
•17 ára og eldri
Tilvalið fyrir þær sem eru í ágætu formi, en
vilja taka góða rispu til að halda sór við
...og svo er þetta svo gaman!
• 2 púltímar, 2-3svar í viku.
• Allt sem er innifalið í Almenna kerfinu
tilheyrir þessu kerfi líka, ef óskað er.
TOPPI TIL TAAR
-fyrir konur á öllum aldri
Þetta kerfi er eingöngu fyrir konur sem berjast við
aukakílóin. Við stefnum að góðum árangri í megrun,
bættri heilsu og jákvæðara lífsviðhorfi. Uppbyggilegt
lokað námskeið.
• Fimm tímar í viku, auk frjáls tíma á laugardögum, sjö
vikur í senn.
• Strangur megrunarkúr sem fylgt er eftir daglega með
andlegum stuðningi, einkaviðtölum og fyrirlestrum um
mataræði og hollar lífsvenjur.
• Heilsufundir þar sem farið er yfir förðun,
klæðnað, hvernig á að bera líkamann og
efla sjálfstraustið.
• Sérstök líkamsrækt sem þróuð hefur verið
í 25 ár og hefur margsannað gildi sitt.
• Lokafundur í lok námskeiðs.
• Fengnir verða sérstakir gestir til
leiðbeiningar.

J J
V.
Einkaviðtalstímar við Báru hvern föstudag.
Boðið uppá barnapössun
frá kl. 10-16 alla daga.
INNRITUN ALLA DAGA í
SÍMA 813730 OG 79988.
HAUSTÖNN HEFST
MÁNUDAGINN 16. SEPTEMBER.
TÍMAR FRÁ KL. 9.15 TIL 21.30
LÍKAMSRÆKT
SUÐURVERI • HRAUNBERGI4