Fréttablaðið - 31.08.2004, Blaðsíða 17

Freestyle og Jazzfunk
Kraftmiklir tímar undir fjörugri
tónlist. Allt það heitasta úr
dansmenningu New York
og London. Úrval
danskennara með
áralanga reynslu að baki.
Aldursflokkar: 7-9 ára,
10 -12 ára, 13-15 ára,
16-19 ára, 20 ára og eldri.
Byrjenda- og framhaldshópar.
Jazz/Modern
Nútímadans og jazzballett þar sem áhersla er lögð á
að nemendur nái tökum á andstæðum í hreyfingum,
snerpu og mýkt. Nemendur eru þjálfaðir í tækniæfingum
og dansfimi til að styrkja og auka úthaldið.
Salsa/Merenge/Mambó
Suðrænir dansar, salsa í bland við mambó og merenge
með tilheyrandi mjaðmahnykkjum og suður-amerískri
tónlist. Tilvalið fyrir einstaklinga, pör og vini sem vilja
ná tökum á grunnsporunum í þessum vinsæla dansi.
Létt spor!
Barnadansar
Leyfum börnunum að uppgötva og skynja samhengið
milli dans, tónlistar og hljómfalls. Tekin eru létt spor
og farið í leiki. Lögð er áhersla á einbeitingu, athygli
og sköpun. Aldursflokkar 5- 6 ára. Strákar og stelpur
saman í hópi.
Samkvæmisdansar
Skemmtilegir og fjörugir tímar. Tilvalið fyrir pör sem
vilja læra grunnsporin. Engar flækjur, bara fjör!
Línudans - létt kúrekasveifla
Línudansinn hefur notið gífurlegra vinsælda hvarvetna
í heiminum. Dansinn á ekki síst vinsældum að fagna
vegna tónlistarinnar sem margir hafa dálæti á, heldur
einnig vegna einfaldra spora sem allir geta lært!
Línudansinn hentar einstaklingum jafnt sem pörum.
Skráning er hafin í síma 553 0000.
Haustönn byrjar 6. september.
Aðgangur í Laugardalslaugina, tækjasali
og opna tíma í World Class.
Sjá tímatöflu á www.worldclass.is
Dansstúdíó
Dansstúdíó World Class
Besti tíminn getur gert kraftaverk
BLS. 7
Góðan dag!
Í dag er þriðjudagurinn 31. ágúst,
244. dagur ársins 2004.
Reykjavík 6.08 13.28 20.46
Akureyri 5.46 13.13 20.37
Heimild: Almanak Háskólans
Sólarupprás Hádegi Sólarlag
Helga Hauksdóttir stundar dans til að halda sér í formi, ásamt því að hjóla og iðka jóga.
Smáauglýsingar
á 995 kr.
visir.is
SMÁAUGLÝSINGASÍMINN ER 550 5000
Lukka er búin að vera týnd síðan í júlí.
Þrátt fyrir mikla leit og auglýsingar hefur
hún ekki fundist, þeir sem hafa séð hana
og hafa upplýsingar um hvar hana er að
finna er bent á að hringja í síma 690
9571 eða hringja í lögregluna í síma 569
9000 og tala við Hafliða einnig er hægt
að senda póst á foxfox21@hotmail.com
FASTEIGNIR HEIMILI HEILSA HÚS NÁM FERÐIR MATUR VIÐBURÐIR BÍLAR ATVINNA FJÁRMÁL TÍSKA NEYTENDUR o.fl.
Í dag eru 1.614
smáauglýsingar á
www.visir.is
Hjartaáfall fyrir fertugt:
Reykingar fimmfalda áhættu
Hættan á að fá hjartaáfall fyrir fertugt er fimmfalt meiri hjá þeim
sem reykja en hinum sem reykja ekki. Þetta sýna niðurstöður rann-
sóknar sem tók til 23.000 manns sem fengu hjartaáfall á árunum
1985 til 1994 og lifðu það af. Í aldurshópnum 35 til 39 ára voru 4/5
reykingamenn. Konum sem reykja er enn hættara við hjartaáfalli en
körlunum.
Niðurstöðurnar byggja á gögnum frá MONICA rannsókninni þar
sem kannaðir eru þættir sem auka líkur á hjarta- og æðasjúkdóm-
um. Sú rannsókn tekur til sjúklinga á aldrinum 33 til 64 ára frá 21
landi.
Vísindamennirnir sem að rannsókninni standa telja að þótt ungt
fólk segist vel gera sér grein fyrir sambandinu milli reykinga og
hjartasjúkdóma þá telji það oftast að hættan eigi einkum við um
eldra fólk. Rannsóknarhópurinn telur því fulla þörf á að hefja her-
ferð gegn reykingum sem beinist að ungu fólki og dregur fram
þessar staðreyndir. ■
FR
ÉT
TA
B
LA
Ð
IÐ
/V
IL
H
EL
M
Helga Hauksdóttir, sjúkraliði og nuddfræðingur, dansar
sér til ánægju og yndisauka og telur hikstalaust að dansinn
sé einhver besta líkamsrækt sem hugsast getur. „Þetta
byrjaði með því að ég skráði mig á helgarnámskeið hjá fé-
lagsskapnum Komið og dansið fyrir fjórum árum,“ segir
Helga. „Ég kunni ekkert að dansa og fannst alltaf að það
væri hálf flókið að fara að læra dans, en þessi námskeið
eru byggð þannig upp að allir geti haft gaman af þeim. Ég
húkkaðist alveg og hef verið í dansinum síðan. Þetta er svo
góð hreyfing og ekki skemmir fyrir hvað þetta er
skemmtilegt.“
Helga dansar að meðaltali þrisvar í viku yfir vetrar-
tímann, fer á námskeið og böll í Drafnarfellinu og lætur
sig svo ekki vanta á góða dansleiki um helgar þegar þannig
liggur á henni. „Það er ekki nóg með að hreyfingin sé góð
heldur er svo mikil gleði og kátína í dansinum. Þarna
kynnist maður fullt af skemmtilegu fólki sem nýtur þess
að hittast og það er ekki síst mikilvægt í heilsurækt að hafa
gaman af því sem maður er að gera.“
Helga byrjaði að hjóla nú í byrjun sumars og segist
vera alveg heilluð af hjólreiðunum. „Það er útiveran og
hreina loftið sem er svo frábært,“ segir Helga, sem
hjólar á hverjum degi og stundar að auki jóga sér til
heilsubótar.
„Mér finnst þetta allt jafn skemmtilegt. Fólk þarf að
velja sér líkamsrækt sem er ekki kvöð og pressa. Það er
svo mikilvægt að hlæja og njóta og þar er nú til dæmis
dansinn aldeilis málið.“ ■
Dansinn góð líkamsrækt:
Að ógleymdri
allri kátínunni
Smáauglýsingar
byrja í dag á bls. 12
Flokkar & fjöldi
Bílar & farartæki 89 stk.
Keypt & selt 13 stk.
Þjónusta 34 stk.
Heilsa 13 stk.
Skólar & námskeið 6 stk.
Heimilið 11 stk.
Tómstundir & ferðir 10 stk.
Húsnæði 31 stk.
Atvinna 28 stk.
Tilkynningar 2 stk.