Vikan - 20.05.1995, Blaðsíða 67

25. Þegar ég grenn-
ist verð ég hamingju-
samur.
Sjáðu bara alla Hollywood
leikarana. Þeir eru allir meira
eða minna óhamingjusamir.
26. Kökur og kex
eru vondar freisting-
ar.
Þótt þú fáir þér eina
kexköku með kaffinu boðar
það ekki heimsendi. Þú þarft
ekki að finna fyrir samvisku-
biti. Þrátt fyrir megrun ætt-
irðu að leyfa þér að fá þér
kex endrum og sinnum.
27. Ef þú hættir að
reykja fitnarðu.
Aðeins ef þú byrjar að
troða þig út af mat í staðinn.
Ef þér finnst þú þurfa að
borða í staðinn fyrir að
kveikja þér í sígarettu skaltu
fá þér gulrót í staðinn fyrir
súkkulaði.
28. Árangursrik
megrun krefst aðeins
viljastyrks.
Árangursrík megrun snýst
frekar um að breyta viðhorti
sínu til matar og velja heilsu-
samlega fæðu. Ef þú ætlar
eingöngu að beita vilja-
styrknum gæturðu endað
með lystarstol eða lotu-
græðgi.
29. Að fara út að
borða þýðir að troða
sig út af óhollustu.
Ekki lengur. Flestir veit-
ingastaðir gera sér grein fyrir
því að sumir vilja hollan en
jafnframt góðan mat. Þú
þarft ekki að fá þér pizzu
eða ausa dressing yfir sala-
tið.
30. Ef allt annað
bregst geturðu tekið
inn megrunartöflur?
Ekki gera það! Megrunar-
töflur geta verið vanabind-
andi og hafa oft aukaverkan-
ir. Þær duga heldur ekki ein-
ar.
31. Það er heilbrigt
að vera grannur.
Afar fáir eru skapaðir til að
vera grindhoraðir. Það er
hættulegt heilsunni að missa
þyngd of snöggt.
32. Það er erfitt að
brenna fitu.
Við erum alltaf að brenna
fitu. Sumir gera það bara
hægar en aðrir.
33. Allir geta litið út
eins og hin túgranna
fyrirsseta Kate Moss.
Enginn getur litið ná-
kvæmlega eins út og önnur
manneskja. Heimurinn væri
líka lítið skemmtilegur ef svo
5.TBL.1995 VIKAN 67
MEGRUN