Vikan - 29.06.1999, Side 25

Skolið vel af og endurtak-
ið einu sinni til tvisvar í
viku.
• Fyrir viðkvæma húð.
Blandið saman hálfum
bolla af haframjöli, tveim
matskeiðum af vatni og
fjórum teskeiðum af ný-
mjólk og hrærið vel. Berið
á andlitið og látið bíða í 10
mínútur. Skolið af með
vatni.
Hárnæring
Stappið saman avókadó
og hálfan banana. Ávextirn-
ir verða að vera vel
þroskaðir. Bætið í þetta
einni lítilli dós af hreinni
jógúrt, einni eggjarauðu og
tveim matskeiðum af ólífu-
olíu. Hrærið vel og berið í
hreint hárið. Látið bíða í 20
mínútur, skolið og þvoið að
lokum með mildu sjampói.
Ef hárið er mjög þurrt má
endurtaka þetta vikulega en
annars ætti að duga að nota
þessa frábæru næringu einu
sinni í mánuði.
Fallegt bros
• Hvítar tennur. Nuddið
sneiddum jarðarberjum
eða sítrónuhýði á glerung
tannanna til að eyða blett-
um og gera tennurnar
hvítari. það gerir svipað
gagn að strá hálfri teskeið
af matarsóda yfir rakann
tannburstann og bursta.
• Ferskur andardráttur.
Tyggið myntulauf eða
nuddið þeim við góm og
tennur til að tryggja fersk-
an andardrátt í langan
tíma. Salvíublöð gera
sama gagn.
• Rétt mataræði. Kolvetni
eru nauðsynlegt til að
tryggja góða tannheilsu.
Borðið mikið af ávöxtum
og grænmeti en minnkið
sykurneysluna. Reynið að
borða sem minnst á milli
mála.
• Munið tannlækninn! Látið
fylgjast reglulega með
tönnunum og hreinsa
tannstein. Það borgar sig
þegar til lengri tíma er iit-
ið.
Gegn þreytu og baug-
um undir augum
Gætið þess að fá nægan
svefn. Til að hressa upp á
þreytt augu er gott að leggja
kældar gúrkusneiðar á augn-
lokin. Best er að skipta um
sneiðar þegar þær eru ekki
lengur kaldar. Látið ykkur
líða vel með gúrkusneiðarn-
ar á lokuðum augunum í 10-
15 mínútur.
Önnur ágæt aðferð er að
leggja volga poka af
kamillutei á augun og láta
þá liggja á augnlokunum þar
þeir eru orðnir kaldir eða í
u.þ.b. 10 mínútur.
gómsætri nppskritt að okkur hjá
Vikunni og við senduin glaðning
í'rá Nóa Síríus sem þakklætisvott
fyrir þær uppskriftir sem birtast í
Vikunni. Best væri ef mynd af
réttinum og sendandanum fylgdu
með uppskriftinni ásamt nafni og
heimilisfangi sendandans.
„Get ég fengið uppskriftina? Vik
an, Seljavegi 2,101 Reykjavík".
NOI SIRIUS