Vikan - 16.11.1999, Síða 17

sinn er reynsla, í annað
sinn flokkast það undir
kæruleysi en í þriðja sinn
er það orðið lífsmynstur
og þú ert komin út í víta-
hring sem getur reynst
afar erfitt er að losna úr.
Láttu slag standa. Stund-
um eru dramatískar að-
gerðir eina leiðin út úr
slæmu sambandi. Ef þú
hefur tekið þá ákvörðun
að hætta í sambandi og
hefur reynt hinar hefð-
bundnu leiðir án árang-
urs, þá verður þú stund-
um að grípa til örþrifa-
ráða, þ.e. ef maðurinn
ætlar ekki með nokkru
móti að sleppa þér. Þú
gætir til dæmis þurft að
ganga út af heimilinu si-
sona eða tala mjög opin-
skátt um tilfinningar þín-
ar, þrátt fyrir að þú vitir
að það muni særa mann-
inn djúpt.
C Horfðu fram á við en
ekki um öxl. Það er erfitt
að slíta sig út úr ástar-
haturs samböndum því
þegar þið eruð aðskilin,
þá munið þið aðeins eftir
góðu stundunum. Ef þú
finnur til þráhyggju-
kenndar og óraunsæjar
hugsanir um fortíðina
verða áleitnar, þá skaltu
gefa sjálfri þér ákveðin
tímatakmörk til þess að
velta þér upp úr þeim og
svo ekki söguna meir.
Ef þú getur ekki án
hans verið...
Taktu ábyrgð. Flestir
sem eiga í eitruðum ást-
arsamböndum saka hinn
aðilann um að fara með
alla stjórn en báðir ættu
að geta brotið upp það
mynstur og tamið sér að
taka sameiginlegar
ákvarðanir og bera jafna
ábyrgð.
Aðilar sem eru í eitruð-
um samböndum eiga oft
við sama vandamál að
stríða en kljást við það á
ólíka vegu. Með því að
skipta um hlutverk er
mögulegt að ná fram
meiri sveigjanleika í
sambandinu. Ef maður-
inn þinn er t.d. mjög
drottnunargjarn og er
stöðugt að skipa þér fyr-
ir, þá er ráðlegt að prófa
að haga sér einmitt alveg
eins og hann. Ef hann er
alltaf að hringja í þig í
vinnuna til þess að tékka
á þér, skaltu leika sama
leik og hringja stöðugt í
hann. Hann mun fljót-
lega átta sig á eigin fram-
komu.
C Reyndu að skilja hlutina
í stærra samhengi. Ekki
rugla saman móður þinni
og maka. Það er oft hollt
að skoða aðeins hlutina
úr fjarlægð. Með því
móti getum við oft kom-
ið auga á óæskileg
mynstur sem við höfum
þróað með okkur og lært
í fortíðinni.
Vikan /7