Morgunblaðið - 28.08.2009, Qupperneq 7

Álfheimar 74
Sími: 414 4000
hreyfing@hreyfing.is
www.hreyfing.is
Nýtt!
NÁMSKEI
, A
HALD,
OG FASTIR TÍMAR:
ÖRUGG LEI
TIL
ÁRANGURS!
Nánari lýsingu á námskeiðum
og því sem er innifalið er
að finna á www.hreyfing.is
Námskeið hefjast
31. ágúst og
7. september.
Hægt er að panta og
ganga frá skráningu
á www.hreyfing.is
97,7% segja
námskeiðið
hafa uppfyllt
eða farið fram
úr væntingum
þeirra.
99,5% segja að
þær/þeir myndu
mæla með nám-
skeiðinu við aðra.
SÉRHÖNNU
ÁRANGURSNÁMSKEI
FYRIR KONUR Á ÖLLUM ALDRI
Nákvæmari lýsingu á námskeiðunum finnur þú á www.hreyfing.is
7 daga gestakort fylgir öllum Árangurs-námskeiðunum.
ÁRANGUR – 6 vikur, 3x í viku
Markmið að losna við aukakíló, styrkja vöðva og ná tökum á neysluvenjum.
Kílóin fjúka á þessu uppfærða og endurbætta námskeiði sem hefur aldrei verið betra.
Nýtt efni, ný uppbygging, nýjar æfingar sem eru einfaldar, skemmtilegar og árangursríkar.
ÁRANGUR/EXTRA – 6 vikur, 3x í viku
Markmið að taka þjálfunina enn fastari tökum fyrir þær sem hafa stundað reglulega þjálfun
síðastliðna mánuði, losna við aukakíló, styrkja vöðva og ná tökum á neysluvenjum.
ÁRANGUR/SÍ
USTU 5 KÍLÓIN – 6 vikur, 3x í viku
Sérhannað fyrir þær sem vilja losa sig við þessi síðustu „föstu“ kíló. Umsjónarmenn eru
Ágústa Johnson og Anna Eiríksdóttir. Sérhannað æfingakerfi – Hollywood matseðillinn.
Enn meira aðhald, nákvæmar æfingaleiðbeiningar svo þú náir topp árangri. Hvatning, fróðleikur
og uppskriftir í tölvupósti frá Ágústu 5x í viku. Losaðu þig við eilífa sætindaþörf og leggðu
grunn að nýju neyslumynstri sem grennir þig í eitt skipti fyrir öll.
ÁRANGUR/HRA
FER
– 4 vikur 2x í viku
Einfalt, fljótlegt, skemmtilegt og meiri árangur á skömmum tíma. Aðeins 40 mínútur í senn.
Styrktarþjálfunin fer fram í hinum byltingarkenndu Strive 1,2,3 tækjum.
Innifalið í öllum Árangursnámskeiðum:
Lokaðir tímar
Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
Aðgangur að glæsilegri útiaðstöðu – jarðsjávarpotti og gufuböðum
Fyrirlestur 31. ágúst – Ágústa Johnson
Hvatning, fróðleikur og uppskriftir í tölvupósti frá Ágústu 2x í viku
Mælingar – vigtun og fitumælingar
ÞINN ÁRANGUR
– settu þig í fyrsta sæti
Söm
u
verð
og
í fyrr
a