blaðið - 16.12.2005, Blaðsíða 29

blaðið FÖSTUDAGUR 16. DESEMBER 2005
HEILSA I 29
Spánverjar banna
reykingar á vinnustöðum
I gær samþykkti spænska þingið
ný lög sem þrengja mjög rétt Spán-
verja til reykinga. Heilt ár tók að
samþykkja lögin en það þurfti 120
viðauka til að ná því samþykki
fram. Veitingahúsa- og skemmti-
staðaeigendur hafa kvartað yfir
því að með lögunum flytji yfirvöld
framkvæmdavaldið yfir til þeirra.
En einnig hafa þeir miklar áhyggjur
af auknum kostnaði vegna aðlög-
unar. Barir og veitingastaðir sem
eru meira en 100 fermetrar að stærð
hafa nú átta mánuði til að byggja
sérreykingasvæði og er búist við
að kostnaðurinn verði rúmar tvær
milljónir króna á hverjum stað
fyrir sig. Löggjöfin bannar einnig
reykingar á vinnustað frá og með
fyrsta janúar og meina þannig fólki
að reykja í opinberum byggingum
eða í almenningsfarartækjum. Að
lokinni kosningu í þinginu óskaði
Elena Salgado, heilbrigðisráðherra
Spánar, þingheimi til hamingju
með að samþykkja lögin sem hún
segir öllum til góða.
Smáauglýsingar
510-3737
Auglýsingadeild
510-3744
blaðiðoi
Mundu meira
Þetta hljómar eins og eitthvað sem
maður sér í sjónvarpsmarkaðnum, en
bandarískur öldrunarlæknir segir að á
fjórtán dögum geti maður bætt minni
sitt með einföldum breytingum á dag-
legu lífi. Hin einfalda lausn hefur verið
prófuð á hópi aldraðra sem mældust
með eðlilegt minni í minniskönnun.
Helmingur gamlingjanna hélt áfram
eins og ekkert hefði í skorist en hinn
helmingurinn breytti örlítið útfrá van-
anum. Fjórtán dögum eftir að prófunin
hófst var minniskönnunin aftur lögð
fyrir eldri borgarana og þá sást greini-
leg breyting hjá hópnum sem hafði
tekið upp breyttan lífsstíl.
Fjögur atriði sem hafa þarf í huga:
Hollt mataræði:
Fimm minni máltíðir á dag, ríkar af
Omega-3 fitusýrum, andoxunarefnum
og kolvetnum með lítið af glúkósa
sem veldur jöfnu magni blóðsykurs.
Heilaleikfimi:
Örvun hugans allan daginn með minn-
isæfingum og leikjum, t.d. krossgátum.
Hreyfing:
Góðir göngutúrar og teygjuæfingar.
Það er vitað að það eru tengsl milli
góðs líkamlegs ástands og Alzheimer
sjúkdómsins.
Afslöppun:
Afslappandi æfingar minnka stress sem
meðal annars seytir kortisóli í heilann.
Kortisól hefur þau áhrif á heilann að
hann skreppur saman.
„Við höfum vitað í fjölmörg ár að gott
mataræði og hreyfing viðheldur lík-
amlegu heilbrigði", segir Gary Small,
læknir og prófessor við UCLA háskól-
ann. „En það er alveg jafnmikilvægt að
viðhalda andlegu heilbrigði. Nú höfum
við sannað að maður getur einnig
haldið minni sínu með smáheilaleik-
fimi og teygjuæfingum.
Yfir 40 milljónír manna eru smitaðar af
HIV veirunni f heiminum. Þessi börn eru á
sérstöku sjúkrahúsi fyrir HiV jákvæð börn
í Úkraínu.
Ný lyf við HIV
Alþjóða heilbrigðismálastofnunin
(WHO) hefur samþykkt sjö ný lyf
við HIV veirunni. Samþykktin
kemur i kjölfar þess að Matvæla- og
lyfjaeftirlit Bandarikjanna (FDA)
hefur gefið grænt ljós á lyfin. Fyrr á
árinu samþykktu stofnanirnar tvær
að flæði upplýsinga á milli þeirra
verði meira svo fljótlegar gangi að
koma lyfjum til þeirra sem þarfnast
þeirra. Lyfin eru sex mismunandi
lyf frá indverska lyfjaframleiðand-
anum Aurobindo, þar af ein „tvær
í einni“ pillu. Sjöunda lyfið kemur
frá Aspen í Suður Afríku.
nafnið
ÞITT HÉR
ERT ÞU MEÐ NYJA NAFNIÐ OKKAR?
Vió leitum að nýju nafni fyrir VR - Verzlunarmannafélag Reykjavíkur eóa nýrri útfærslu á skamm-
stöfuninni VR. Nú vinna innan við 20°/o félagsmanna vió verslunarstörf og að auki margir utan
Reykjavíkur. VR er þjónustuaðili og bakhjarl félagsmanna sinna með lifsgæði þeirra aó leióarljósi.
Hægt er aó skila tillögum inn undir dulnefni á www.vr.is eða senda þær til VR, Húsi verslunarinnar,
103 Reykjavík, merkt „Nafn VR“. Tillögurnar skulu merktar með dulnefni og rétt nafn höfundar og
heimilisfang fylgja i lokuðu umslagi. Öllum er heimil þátttaka og vegleg verðlaun eru i boði.
Skilafrestur er til 15. janúar nk. Allar nánari upplýsingar á www.vr.is
VR áskilur sér rétt til að hafna öllum tillögum,