blaðið - 22.08.2007, Page 7

AUGLÝSINGASTOFAN DAGSVERK • WWW.DAGSVERK.IS / 0807S0L
FÓLASÍN
FÆRÐU í APPELSÍNUM
tí
SÓL
Margar fæðutegundir innihalda fólasín, einkum grænmeti, ávextir,
baunir og vítamínbætt morgunkorn og brauð. Til að tryggja nægilegt
fólasín úrfæðunni einni saman er nauðsynlegt að borða a.m.k. fimm
skammta (500 gr) af ávöxtum eða grænmeti á dag auk kornmatar.
Fólasín er B-vítamín og nauðsynlegt fyrir bæði kynin, á öllum aldri.
Fólínsýra hefur áhrif á starfsemina í frumum líkamans, á endurnýjun
húðarinnar og það dregur úr líkum á hjartasjúkdómum hjá fullorðnum.
Fólasín er konum sérstaklega mikilvægt því líkur á brjóstakrabbameini
minnka um nærri helming hjá konum sem neyta reglulega nægilegs
magns af fólínsýru eða borða fólasínríka fæðu samkvæmt niðurstöðum
rannsóknarsænskravísindamanna* Fólasín hefuraukþessforvarnar-
gildi gagnvart fósturskaða.
Eitt glas af Sól safa
er é við eina appelsínu.

...eins og náttúran ætlaði!
* Skv. frétt á Vísi, www.visir.is,- 09. ágúst 2007, þar sem vitnað
er í nýjasta hefti tfmarftsins American Joumal of Clinical Nutrition.