Fréttablaðið - 02.10.2012, Side 19

MATUR OG LÍKAMSRÆKT
Þegar stunduð er líkamsrækt er nauðsynlegt að gæta að
mataræði. Ekki er ráðlegt að fara í ræktina án þess að
borða. Hádegismatur er áríðandi fyrir þá sem þjálfa
seinni part dags og sömuleiðis síðdegishressing.
Gott ráð er að borða banana eða annan ávöxt 30
mínútum fyrir þjálfun.
Sífellt færist í vöxt að erlendir að-ilar notfæri sér þjónustu Heilsu-hótelsins í Reykjanesbæ. Einn
þeirra fjölmörgu sem hafa dvalið þar
undanfarið er norski framkvæmdastjór-
inn Lars Henrik Krogh en hann hefur
dvalið á Heilsuhótelinu í þrjár vikur og
misst á þeim tíma heil 17 kíló. „Ég kom
hingað upphaflega með þremur félögum
mínum og til samans höfum við lést um
rúmlega 50 kíló. Þeir dvöldu hér í tvær
vikur en ég hef verið hér í þrjár vikur og
fer heim á sunnudaginn.“ Lars hrósar
Heilsuhótelinu og starfsmönnum þess
og segir að honum og félögum hans hafi
ekki liðið betur í langan tíma.
Lars umfjöllun um Heilsuhótelið í
norsku dagblaði en hann hafði um tíma
verið að svipast um eftir stað til lífsstíls-
breytinga. „Ég aflaði mér því upplýsinga
á vef Heilsuhótelsins og fannst þetta allt
saman mjög áhugavert. Ég var búinn
að finna sambærilegan stað á Indlandi
en fannst nú aðeins þægilegra að koma
hingað en ferðast alla leið til Indlands.
Hér hef ég dvalið í þrjár vikur í góðu
yfirlæti og líkar dvölin frábærlega.“
Lars og félagar nýttu tímann vel á
meðan meðferðin stóð yfir. „Það er
búið að fara vel yfir mataræði okkar og
ráðleggja okkur hvað megi borða og
hvað ekki.
Einblínt hefur verið á neyslu græn-
metis og ávaxta og einnig drekkum við
mikið vatn. Einnig er mikið um heilsu-
djúsa ýmiss konar. Hér er einnig lögð
mikil áhersla á nudd og jóga og ekki
má gleyma þeirri ráðgjöf sem við fáum
varðandi mataræði okkar þegar með-
ferðinni lýkur hér.“ Auk þess hafa Lars
og félagar stundað Bláa lónið af kappi,
nýtt sér heilsulind hótelsins og skoðað
náttúru Reykjaness.
Lars og félögum líkaði dvölin svo vel
á Heilsuhótelinu að þeir ætla að beina
fólki úr norsku viðskiptalífi þangað.
„Það eru margir í norsku viðskipta-
lífi sem hafa áhuga á heilsubætandi
úrræðum og eru að leita sambærilegrar
þjónustu og er í boði hér á Heilsu-
hóteli Íslands. Svo er mikill kostur við
staðsetningu Heilsuhótelsins hvað það
stendur nálægt flugvellinum og því lítið
um ferðalög.“
FYRIR NORSKA
ATHAFNAMENN
HEILSUHÓTEL ÍSLANDS KYNNIR Aðsókn erlendra gesta á Heilsuhótelið hef-
ur aukist. Aðilar úr norsku viðskiptalífi hafa nú kynnst þjónustu hótelsins.
Næstu
námskeið
Næsta tveggja
vikna dvöl á
Heilsuhóteli
Íslands er
5. -19 október
Heilsuhelgi
19. -21 okt.
Upplýsingar í síma
5128040
www.heilsuhotel.is
FRÁBÆR DVÖL
„Hér hef ég dvalið í þrjár
vikur í góðu yfirlæti og
líkar dvölin frábærlega,“
segir norski fram-
kvæmdastjórinn Lars
Henrik Krogh.
MYND/EYÞÓR
Opið kl. 9 -18 laugardaga kl. 11 - 16 Stórhöfða 25 569 3100 eirberg.is
Verð: 44.950 kr.
Blóðrásarörvun fyrir fætur
Faxafen 10 • 108 Reykjavík • sími 568 2878 • opið mán.-fös. kl. 11:00-18:00, lau. 11:00-15:00
friendtex.is • praxis.is • soo.dk
Pantið vörulista á
sala@soo.is
Erum á sama stað
og Friendtex og Praxis
opnunarafsláttur
2.-16. október 15%
OPNUM
Í DAG
í Faxafeni 10
Suðurlandsbraut 50 • Bláu húsin v/Faxafen
Sími 553 7355 • www.selena.is
TILBOÐ-TILBOÐ-TILBOÐ
AÐHALDSSAMFELLUR
Verð nú 9.900 kr.
skálastærðir: B-C-D-DD-E-F
litir: svart og húðlitur.
Stuðnin
gs
stöngin
Stuðningsstöngin er hjálpar- og öryggistæki sem auðveldar fólki að vera virkt og athafnasamt við daglegt líf án þess að þurfa að reiða sig
á aðra. Margir Iðjuþjálfarar, sjúkraþjálfarar og læknar hafa mælt með stuðningsstöngunum fyrir sína skjólstæðinga.
Stuðningsstangirnar hafa fengið verðlaun fyrir notagildi, öryggi og hönnun á alþjóðlegum hjálpartækjasýningum í USA.
Yfir 500
0 noten
dur
á Ísland
i síðan
1999
Teg MEGAN - vel fylltur push up í A,B,C,D
á kr. 8.680,- buxur í stíl á kr. 3.550,-
FANTAFLOTTUR !
Laugavegi 178 - Sími: 551 3366
Þú mætir - við mælum og aðstoðum
www.misty.is
Opið frá 10-18 virka daga.
10-14 laugardaga