Fréttablaðið - 11.09.2014, Qupperneq 37

| FÓLK | 3HEILSA|F LK
Anna Lilja Marteinsdóttir snyrtifræðing-ur á von á sínu fyrsta barni í haust og hugsar því sérstaklega vel um heils-
una.
„Áður en ég varð ólétt tók ég inn Nutra-fjöl-
vítamín fyrir konur því það inniheldur ráð-
lagðan dagskammt af fólínsýru fyrir konur á
barneignaraldri, auk helstu bætiefna sem kon-
ur þarfnast í dagsins önn,“ segir Anna Lilja sem
byrjaði að taka inn Nutra-fólínsýru þegar hún
varð barnshafandi.
„Við nánari eftirgrennslan um fólat fyrir
barnshafandi konur komst ég að raun um
að Nutra-fólínsýra er sú eina sem uppfyllir
ráðlagðan dagskammt fólats fyrir óléttar kon-
ur í einni töflu, eða 500 míkrógrömm á dag,
samkvæmt viðmiðum Embættis landlæknis,“
segir Anna Lilja.
Fyrstu tólf vikur meðgöngunnar var Anna
Lilja illa haldin af morgunógleði.
„Ég gubbaði frá morgni til kvölds og átti
af þeim sökum erfitt með að tryggja fóstrinu
nauðsynleg vítamín og steinefni með fæðunni
einni saman. Því fannst mér gott að geta tekið
inn fjölvítamín og fólínsýru í töfluformi og
vita til þess að fóstrið dafnaði vel þrátt fyrir
tímabundna vanlíðan mína.“
Vinnu sinnar vegna hefur Anna Lilja mikinn
áhuga á Nutra Húð, hári og nöglum.
„Á meðgöngu vex hár yfirleitt helmingi
hraðar en vanalega en hárlos er þekkt eftir
barnsburð og þá mun ég klárlega byrja að
taka inn þær töflur,“ segir Anna Lilja, ánægð
með líðan sína og hraustleika á meðgöngunni.
„Mér þykir þægilegt að geta keypt þau
vítamín sem ég þarf um leið og ég geri inn-
kaupin í Bónus og gott verð á Nutra kom
mér verulega á óvart þrátt fyrir mikinn fjölda
taflna í hverjum stauk.“
Nutra-vítamínin fást í verslunum Hagkaups
og Bónuss.
FYRIR VERÐANDI MÓÐUR OG BARN
AÐFÖNG KYNNA Barnsvon fylgir dásamleg tilhlökkun og gleði. Þá fyllast verðandi mæður löngun til að huga sérlega vel að heilsu sinni og
barnsins litla sem í vændum er. Einmitt þá er nauðsynlegt að taka inn fólínsýru og bætiefni fyrir þroska fósturs og almenna hreysti móður.
MEÐ BARNI Anna Lilja Marteinsdóttir snyrtifræðingur var illa haldin af morgunógleði fyrstu tólf vikur meðgöngunnar og þótti þá gott að tryggja ófæddu barni
sínu nauðsynleg vítamín og steinefni með Nutra-vítamínunum. MYND/ARNÞÓR
FJÖLVÍTAMÍN FYRIR
16–50 ÁRA KONUR
Nutra Fjölvítamín fyrir konur er þriggja mánaða
skammtur af mikilvægum bætiefnum fyrir konur á
aldrinum 16 til 50 ára. Fjölvítamínblandan er sérvalin
og breiðvirk formúla fyrir konur sem vilja fá mikilvæg-
ustu bætiefnin í einni töflu. Þau innihalda
meðal annars 400 míkrógrömm af fól-
ínsýru, sem er ráðlagður dagskammtur
kvenna á barneignaraldri og er best að
fólínsýra sé í nægjanlegu magni í líkam-
anum þegar barn verður til.
STYRKIR ÓNÆMIS-
KERFI LÍKAMANS
Rannsóknir sýna að þeir sem
taka inn gott fjölvítamín eru með
sterkara ónæmiskerfi og því lík-
legri til að sleppa við umgangs-
pestir og sýkingar. Ein tafla á
dag af Nutra-Fjölvíta míni er góð
viðbót við daglegt gott fæði en
óhætt er að auka skammtinn í
tvær töflur til að tryggja nægjan-
legt magn mikilvægra bætiefna
sé kona undir miklu álagi eða
stundi mikla líkamsrækt.
FÓLÍNSÝRA ER MIKILVÆG FYRIR
MÓÐUR OG BARN
Fólínsýra er mikilvæg fyrir alla, en sérstaklega konur á
meðgöngu. Samkvæmt ráðleggingum Embættis land-
læknis eiga konur á meðgöngu og með barn á brjósti
að taka inn 500 míkró grömm af fólínsýru daglega.
Nutra Fólínsýra inniheldur þessi mikilvægu 500
míkrógrömm og uppfyllir því daglega
þörf verðandi mæðra með aðeins einni
töflu.
Fólínsýra er vatnsleysanlegt vítamín
úr flokki B-vítamína og nauðsynleg fyrir
eðlilega blóðmyndun og frumuskipt-
ingu. Hún er líka mikilvæg fyrir eðlilega
myndun og viðhald amínósýra í blóði því
mikið af amínósýrum í blóði hefur
tengingu við hjarta- og æðasjúk-
dóma. Jafnframt er fólínsýra talin
þýðingarmikil fyrir andlegt jafn-
vægi, hún spornar gegn þreytu og
sleni og hefur mjög jákvæð áhrif
á ónæmiskerfi líkamans.
AF HVERJU
FÓLÍN SÝRA Á
BARNEIGNARALDRI?
Rannsóknir hafa sýnt að rífleg
fólat neysla fyrir getnað og á
fyrstu tólf vikum meðgöngunnar
dregur úr hættu á alvarlegum
skaða í miðtaugakerfi fósturs, svo
sem klofnum hrygg og heila-
leysu. Því er öllum konum, sem
geta orðið barnshafandi, ráðlagt
að taka inn 400 míkró gramma
fólínsýrutöflu á dag ásamt því að
borða fólatríkan mat. Konum á
meðgöngu og með barn á brjósti
er ráðlagt að taka inn 500 míkró-
grömm.
HÚÐ, HÁR OG NEGLUR
Nutra Húð, hár og neglur er sérvalin bætiefnablanda fyrir
húð, hár og neglur. Bætiefnablandan inniheldur meðal ann-
ars amínósýrur sem eru mikilvægar heilbrigðri húð, hári og
nöglum. Blönduna er hægt að nota sem kúr í skamman tíma
eða til að taka yfir lengra tímabil til að auka hárvöxt, koma
í veg fyrir hárlos og styrkja húð og neglur. Auk amínósýra
eru í blöndunni B-vítamínin B1, B2, B3, B5, B6 og bíótín,
og svo selen og PABA sem styrkja húð, hár og
neglur.
Bætiefnablandan inniheldur einnig E- og
A-vítamín.
A-vítamín gegnir mikilvægu hlutverki
í endurnýjun húðfruma og hjálpar til við
framleiðslu á náttúrulegri sebum-olíu. Hún er
okkur nauðsynleg til að hafa réttan raka í hár-
sverði, gerir hann vatnsheldan og dregur
úr ótímabæru hárlosi. Auk þess gefur
A-vítamín hárinu gljáa og fallegan blæ.
E-vítamín er öflugt andoxunarefni
og mikilvægt fyrir allar frumur líkam-
ans. Það er græðandi og dregur úr
bólum og örum, eykur súrefnisflæði
og hjálpar rauðum blóðkornum að
flytja súrefni og næringu til húðar.
Í Nutra Húð, hári og nöglum eru
rúm 300 milligröm næringargers
sem gefur bætiefninu sérstaka lykt
og bragð. Ger er einstaklega gott fyr-
ir húð, hár og neglur og hollt á marga
aðra vegu. Ger er ríkt af B-víta-
mínum og prótíni, sem er mikilvægt
fyrir húð og hár, en auk þess stein-
efnum og snefilefnum, eins og járni,
kalki, sínki og kopar sem húð, hár og
neglur þarfnast. Í bætiefnablöndunni
er þykkni úr ofurjurtinni elftingu (e.
horsetail), sem gefur andoxunarefni,
og silica sem notið hefur mikilla vin-
sælda og verið notað um langa hríð
í vörur fyrir húð, hár og neglur. Silica
styrkir líka beinin og er talið geta
hægt á hrukkumyndun í húð.
Ráðlagður dagskammtur af Nutra
Húð, hár og neglur er 1 til 2 töflur á
dag og sé blandan tekin sem kúr er
mælt með tveimur töflum á dag.