Víkurfréttir - 26.09.2002, Blaðsíða 16

Lestu Víkurfréttir á Netinu daglega á slóðinni www.vf.is
FRÉTTIR
Málverkasýning
Skúla framlengd
Málverkasýning
Skúla Thoroddsen í
húsgagnaverslun-
inni Kjarna, Hafnargötu 57
í Kctlavík, cr framlengd til
12. október. LJni fjögur-
hundruö manns hafa séö
sýninguna sem var sctt upp
í tilefni Lósanætur.
Sýningunni hefur verið ágæt-
lega tekið að sögn Skúla og
nokkrar myndir hafa selst.
Málverkasýningu
Guðrúnar að Ijúka
Málvcrkasýningu
Guðrúnar Karls-
dóttur í betri stofu
Bústoöar aö Tjarnargötu 2
mun Ijúka nú um helgina.
Sýningin cr opin á opnun-
artima verslunarinnar. Hér
er á feröinni athyglisverð
sýning en myndir lista-
konunnar koma mjög á
óvart.
Æsa þakkar
góðan stuðning
Hinni árlegu pokasölu
Lionsklúbbsins ÆSU
lauk nú nýlcga.
Lionsklúbburinn ÆSA vill
koma á framfæri kæru
þakklæti til íbúa Rcykja-
nesbæjar fyrir höfðinglegar
móttökur við pokasöluna
sl.vikur.
Leoncie með
útgáfutónleika
í Sandgerði
Indverska prinsessan og
söngkonan Leoncie held-
ur útgáfutónleika á Vit-
anum í Sandgerði nk. föstu-
dag, 27. september. Þar
kynnir Leoncic nýja gcisla-
diskinn sinn, Sexy Lover-
boy. Söngkonan og
skemmtikrafturinn samdi
öll lögin sjálf og spilaöi en
diskurinn var hlóðritaöur
hjá Geimsteini í sumar.
SEXY LOVBERBOY er til
söíu í HLJÓMVALI í Kefla-
vík og i helstu plötubúðum
Reykjavíkur.
Miðasala á tónleikana á
föstudag hefst kl.22.00. Tón-
leika byrjar KI.23.00-24.00
Leoncie kemur öllum á óvart
eins og henni einni er lagið,
segir í tilkynningu frá söng-
konunni.
Auglýsingasíminn er
421 0000
Faxnúmer: 421 0020
16.
HEILSUEFLING
Klipptu út greinina og geymdu!
Suðurnesin á
Vika 1 - Allir með!
Guðríður Brynjarsdóttir
Bergþór Magnússon
Kristjana H. Gunnarsdóttir
Með 90 ára afmælisverk-
efni ÍSÍ að lciðarljósi
„ÍSLAND Á IÐI“ þar
sem markmiöiö er að hvetja
landsmenn á öllum aldri til
aukinnar hreyfingar, verður
sett af stað verkefnið „Suður-
nesin á iði!“ þar sem öllum les-
endum Víkurfrétta býðst að
taka þátt í. Að verkefninu
standa þrír íþróttakennarar,
þau Kristjana H. Gunnarsdótt-
ir, Bergþór Magnússon og
Guðríður Brynjarsdóttir, en
þau eru öll að nema íþrótta-
fræði við Kcnnaraháskóla Is-
lands.
Verkefnið stendur í 6 vikur og
felst í þvi að fá sem flesta Suður-
nesjamenn til að ganga/skokka/-
hlaupa 2,5 km nokkmm sinnum i
viku.
Þú fylgist vel með í Víkurfréttum
í hverri viku, þar sem þú aflar þér
fróðleiks og vitneskju um hvem-
ig þú ferð að! Boðið verður upp á
þolmælingar í upphafi, eftir 3
vikur og í lok 6 vikna, öllum að
kostnaðarlausu. Hver og einn set-
ur sér sitt eigið markmið í upp-
hafiogfer síðan af stað. Þó er
ráðlegt fyrir þá sem em 40 ára og
eldri og hafa ekki stundað reglu-
lega líkamsrækt, eiga við hjart-
veiki að striða, of háan blóðþrýst-
ing, insúlinháða sykursýki, eða
finnur fyrir ákafri mæði við létta
áreynslu, að fara í læknisskoðun
áður en haldið er af stað.
Mikilvægt er að ofgera sér ekki,
hlusta þarf á sinn eigin líkama og
vinna út frá því.
Þegar þú hefur tekið þá ákvörðun
um að vera með í þessar 6 vikur,
getur þú komið við í næstu sund-
laug og fengið skráningarspjald,
þar sem þú heldur utan um mæt-
ingar þínar. Gott ráð er að hengja
spjaldið á ískápinn, þar sem aðrir
í fjölskyldunni eru gerðir með-
virkir þátttakendur, þannig að
allir geti fylgst með hvernig
gengur. Það er í þínu valdi hvort
þú velur að taka þátt í þolmæl-
ingum, en ítreka má að það virk-
ar mjög hvetjandi að hafa eitt-
hvað til að stefna að. Þolmæling-
in fer þannig ffam að þú gengur
2,0 km. á tíma, út frá tímanum
færðu uppgefoa þoltölu sem seg-
ir til um hvemig þolástand þitt er.
I hvert sinn sem þú kemur í þol-
mælingu færðu óvæntan glaðn-
ing. í lok þessara 6 vikna getur
þú skilað inn skráningarspjaldi
þínu til umsjónaraðila, þá fer
nafn þitt í pott sem dregið verður
úr, og hljóta þeir heppnu hrausta
vinninga í boði líkamsræktar-
stöðvarinnar Lífsstíls og K-
sports.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að
þjóðin er að fitna og offita og
hreyfingarleysi eru vaxandi
vandamál, því viljum við hvetja
Suðumesjamenn til að taka þátt í
baráttunni við letidrauginn !
Verkefriið er ætlað fólki á öllum
aldri í mismunandi ásigkomu-
lagi. Tilvalið er að fá alla fjöl-
skylduna með, þ.e. foreldrar sýni
börnum sínum gott fordæmi og
taki þátt og hvetji bömin áfram.
Alþjóðalega heilbrigðisstofnunin
hefur sett það markmið að fólk
stundi þolþjálfun minnst þrisvar í
viku, í 20 mín. í senn, þannig að
líkaminn hitni og verði móður.
En hafa skal hugfast að margt
smátt gerir eitt stórt ! Athugaðu
vel að það er aldrei of seint að
bytja ! Minnispunktar vikunnar !
• Skráðu niður markmið þitt !
• Náðu þér í skráningarspjald í
næstu sundlaug
• Talaðu við lækni ef áður upptal-
in einkenni eiga við þig !
• Mættu í þolpróf sunnud. 29.
sept. kl. 16.30 í Reykjaneshöll-
ina !
• Fáðu æfingaráætlun við hæfi
þér til stuðnings, þegar þú
mætir í mælingu !
• Bytjaðu að æfa, en farðu rólega
Suðurnes
ÍSLANDSBANKI
aítósl. fyrir þátttakendur
Sundlaugar
á Suðurnejsum
Gúmmíbátaþjónusta Keflavíkur
Vitastíg 2, Keflavík.
Þar sem starfsemi gúmmíbátaþjónustu
Keflavíkur hættir störfum frá og með
1. október 2002 vill hún þakka
útgerðamönnum og sjómönnum
fyrir viðskiptin á liðnum áratugum.
Þjónustan flyst til skoðunarstöðvar
Vikings sem staðsett er við
Hvaleyrarbraut 27, Hafnarfirði.
F.h. Gúmmíbátaþjónustu Keflavíkur.
Kveðjur til allra.
Ingvar Hallgrímsson.
FOSTUDAGUR OG
LAUGARDAGUR
Dj. X heldur uppi stuðinu
fram á rauða nótt
aldurstakmark
H-38
Hafnargata 38