Fréttatíminn - 01.07.2016, Qupperneq 23

beitingu, en ekki síður gleði – og
raunar byrjaði Csikszentmihalyi á
að rannsaka hamingjuna. Hann lifði
af helförina sem barn og velti mik-
ið fyrir sér hvað olli því að flestir
hinna fullorðnu virtust hafa misst
gleðina. Sjálfur fann hann athvarf í
hugaríþróttinni skák: „Ég komst að
því að skákin var undratæki til þess
að hverfa í annan heim þar sem ekk-
ert af þessu skipti máli. Klukkutím-
um saman einbeitti ég mér bara af
raunveruleika þar sem reglurnar og
markmiðin voru skýr.“
Þetta skýrir mögulega ágætlega af
hverju flæðið getur verið svona dýr-
mætt í íþróttum – sem snúast einmitt
oftast um skýrar reglur og skýr mark-
mið og margt af þessu varð hluti af
kenningu hans um flæðið. Þess ber
þó að geta að upphaflega var hann að
rannsaka listamenn og það hvernig
þeim tókst að týna sér í verkum sín-
um – þannig útilokar kenningin alls
ekki sköpun og frumleika, þótt röng
beiting hennar geti vissulega gert það.
Csikszentmihalyi telur upp nokkur
lykilatriði til þess að ná flæði. Þeirra
á meðal er nauðsyn þess að hafa skýr
markmið, truflanir eru útilokaðar
og áskorunin þarf að vera hæfilega
erfið. Ekki of auðveld en ekki óyfir-
stíganleg, það er æskilegast að hún
sé aðeins erfiðari en sem nemur getu-
stigi okkar – því þá reynum við meira
á okkur þangað til við komumst yfir
hindrunina.
Hann leggur einnig áherslu á við
hættum að vera sjálfsmeðvituð á
meðan við erum í flæðinu – sem skýr-
ir kannski hvernig flæði getur náðst
innan hóps á borð við íþróttalið og
jafnvel stuðningsmanna þeirra.
Þrautreyndir útbrunnir þjálfarar
„Hjá AC Milan náðum við því stigi að
við vorum sem einn maður, hreyfð-
um okkur samstillt, á réttum tíma,
í allar áttir.“ Svona lýsti varnarjaxl-
inn Franco Baresi hugarástandinu
hjá einu sigursælasta fóboltaliði
sögunnar. AC Milan var þó sannar-
lega ekki minnimáttar, liðið var for-
ríkt og gat keypt allar stjörnurnar.
Það var alveg hægt að ætlast til þess
að liðsmenn þess ynnu titla – en ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSAL Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
ÚTSALA
ÚTSAL
A ÚTSA
LA ÚTS
ALA ÚT
SALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA Ú
TSALA
50%
afsláttur
Jacques
Lemans
30%
afsláttur
Skagen
30%
afsláttur
Michael Kors
20%
afsláttur
Rodania30%
afsláttur
Casio
30%
afsláttur
Silfurskart
40%
afsláttur
asa jewelery25%
afsláttur
Armani
60%
afsláttur
Rosendahl
20%
afsláttur
Hugo Boss
20%
afsláttur
Tissot
20%
afsláttur
Movado
50%
afsláttur
Seculus
20%
afsláttur
Daniel
Wellington
20%
afsláttur
Nomination
30%
afsláttur
Kenneth Cole
50%
afsláttur
Henry London
50%
afsláttur
Zeitner
30%
afsláttur
Fossil
Laugavegi 15 og Kringlunni - sími 511 1900 - www.michelsen.is
Stórafsláttur
af öllum úrum
og skartgripum
frá þessum vörumerkjum í verslunum
okkar á Laugavegi 15, Kringlunni
og á michelsen.is
569 6900 08:00–16:00www.ils.is
Stofnframlög fyrir almennar íbúðir

Samkvæmt nýjum lögum um almennar íbúðir er Íbúðalána-
sjóði falið að sjá um veitingu stofnframlaga ríkisins. Markmið
laganna er að ölga hagkvæmum og ódýrum íbúðum, styðja
við fyrstu kaup og tryggja aukið framboð af hagkvæmum
leiguíbúðum.

Stofnframlög ríkisins munu nema 18% af stofnvirði eignar-
innar og framlag sveitarfélags 12% — og getur falist í niður-
fellingu á gjöldum sveitarfélags. Eitt af skilyrðum fyrir
veitingu stofnframlags er að umsækjandi hafi þegar fengið
samþykkt stofnframlag hjá sveitarfélagi.

Stofnframlagið getur verið veitt til húsnæðissjálfseignar-
stofnana, sveitarfélaga, lögaðila í eigu sveitarfélaga og
annarra lögaðila.

Opnað verður fyrir umsóknir hjá Íbúðalánasjóði
fljótlega. Frekari upplýsingar á www.ils.is.

Nýtt kerfi sem
hjálpar þér af stað