Fréttablaðið - 24.08.2017, Qupperneq 36

Gönguklúbbur unga fólksins var stofnaður fyrir nokkrum vikum
af hjúkrunarfræðinemanum
Guðnýju Björgu Helgadóttur.
Eftir að hafa tekið göngur föstum
tökum síðasta haust tók hún
eftir því að hún var iðulega yngst
í gönguferðum sem hún tók
þátt í en Guðný er 26 ára gömul.
Nokkurra vikna leit að gönguhópi
sem skipaður væri yngra fólki
skilaði engum niðurstöðum og
þá var ekkert annað í stöðunni
en að stofna hópinn sjálf segir
hún. „Það þýðir ekki að bíða
endalaust eftir því að aðrir
taki af skarið. Viðbrögðin hafa
verið mjög góð þótt hópurinn
sé nýlega stofnaður. Í dag eru
um 750 meðlimir sem sumir
eru þó eitthvað eldri en ég. Þótt
hópurinn sé upphaflega stofnaður
fyrir minn aldurshóp eru ekki
ströng inntökuskilyrði og allir
eru velkomnir. Þetta snýst fyrst
og fremst um hvernig fólk lítur
á sjálft sig, sumir eru einfaldlega
ungir í anda.“
Var tilbúin
Það var móðir Guðnýjar, Linda
Birgisdóttir, sem kynnti dóttur
sinni útivist fyrir mörgum
árum. „Hún dró mig með í hinar
og þessar ferðir síðustu ár en
áhuginn var takmarkaður. Enda
trúi ég því að maður verði að
gera hlutina á eigin forsendum
og ég var einfaldlega ekki tilbúin
á þessum tíma.“ Rétti tíminn
kom síðasta haust þegar hún
hóf að mæta í gönguferðir á
vegum gönguklúbbsins Vesen
og vergangur. „Svo í sumar
gerðist eitthvað innra með mér
og ég byrjaði á fullu í útivist.
Um verslunarmannahelgina
fór ég t.d. ein á gönguhátíð í
Súðavík og var sú ferð ein stór
sjálfsvinna. Þar fór ég heldur betur
út fyrir þægindarammann, fór á
mínum forsendum og kynntist
fullt af nýju fólki með sömu
útivistarbakteríuna og ég.“
Það var þó ekki bara ástríða fyrir
útivist sem ýtti Guðnýju af stað í
göngur. Hún hefur glímt við kvíða
Út fyrir þægindarammann
Göngur vinna bæði á andlega og líkamlega þættinum. Það þekkir Guðný Björg
Helgadóttir vel en hún stofnaði Gönguhóp unga fólksins nýlega. Hún hefur glímt við
kvíða og þunglyndi lengi en stofnun klúbbsins tengist lífsstílsbreytingum í lífi hennar.
Starri Freyr
Jónsson
starri@365.is
„Göngur vinna því bæði á andlega og líkamlega þættinum, maður styrkist rosalega fljótt og byrjar að geisla út á við því
þetta er svo nærandi,“ segir Guðný Björg Helgadóttir, stofnandi Gönguklúbbs unga fólksins. MYND/ERNIR
og þunglyndi síðan hún man eftir
sér og segir stofnun klúbbsins ekki
síður tengjast lífs stílsbreytingum
í lífi hennar. „Ég náði botninum í
kvíða og þunglyndi í vor. Allt mitt
líf hef ég þurft að bera þungan
bakpoka og hefur kvíðinn stundum
verið það mikill að ég hef fengið
ítrekuð kvíðaköst sem er það versta
sem ég veit um. En það býr ótrúlega
mikil seigla í mér og ákveðni. Ég er
alin þannig upp að maður eigi að
takast á við vandamálin og vinna
í sjálfum sér. Lífið er stútfullt af
verkefnum sem þarf að leysa og ef
maður nær því öðlast maður betra
líkamlegt og andlegt heilbrigði.
Að mæta kvíðanum gerir það að
verkum að hann hverfur smátt og
smátt. Maður getur nefnilega allt ef
viljinn er nógu mikill.“
Frábær félagsskapur
Eftir að hafa gengið til sálfræðings,
sem sérhæfir sig í ADHD, í nokkrar
vikur snemma síðasta vetur kom
í ljós að Guðný var með mjög
mikinn athyglisbrest en er um leið
ofboðslega ofvirk. „Það var eins og
öllum spurningum mínum hefði
verið svarað á þessu augnabliki. Allt
sem ég hafði glímt við mátti rekja til
þess að ADHD var ekki meðhöndlað
rétt á mínum yngri árum. Nú er
ég búin að vera á lyfjum í fimm
mánuði og aldrei liðið betur. Nýr
drifkraftur og einbeiting gerði það
að verkum að ég fann mig algerlega
í útvistinni í byrjun sumars og hef
verið óstöðvandi síðan.“
Hún segir náttúruna vera það
sem heilli mest við göngur og
fjallaklifur en ekki megi gleyma
félagsskapnum. „Þar eru allir að
stunda ástríðu sína og því myndast
svo mikill kærleikur og jákvæðni.
Það er gaman að kynnast nýju fólki
og læra af því. Svo er alltaf gott að
setja sér markmið og prófa ný fjöll.
Göngur vinna því bæði á andlega
og líkamlega þættinum, maður
styrkist rosalega fljótt og byrjar
að geisla út á við því þetta er svo
nærandi fyrir mann. Mér finnst
einnig gott að stunda núvitund, taka
eftir hlutunum og njóta. Þess vegna
elska ég að taka góðan tíma í göngur
og ekki flýta mér.“
Næsta ganga er í dag fimmtudag kl.
18 og er stefnt á Vífilfell. Allar nánari
upplýsingar má finna á Facebook
undir Gönguklúbbur unga fólksins.
Pro300
Vitamix Pro300 er
stórkostlegur. Auðveldar
alla matreiðslu í
eldhúsinu. Mylur alla
ávexti, grænmeti, klaka
og nánast hvað sem
er. Nýtt útlit og öflugri
mótor.
Stiglaus hraðastilling og
pulse rofi.
Tilboðsverð kr. 97.704,-
Fullt verð kr. 130.272,-
6 KYNNINGARBLAÐ 2 4 . áG Ú s t 2 0 1 7 F I M MT U DAG U RHEILsuRæKt
2
4
-0
8
-2
0
1
7

0
4
:4
2
F
B
0
7
2
s
_
P
0
5
2
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
7
2
s
_
P
0
3
7
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
7
2
s
_
P
0
2
1
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
7
2
s
_
P
0
3
6
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
D
8
F
-C
B
4
4
1
D
8
F
-C
A
0
8
1
D
8
F
-C
8
C
C
1
D
8
F
-C
7
9
0
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
4
A

F
B
0
7
2
s
_
2
3
_
8
_
2
0
1
7
C
M
Y
K